Wat gebeur met ons liggaam wanneer ons die hele dag op soek na die skerm die telefoon se

Volgens kenners, smart phones het baie negatiewe newe-effekte. Hier is tien dinge wat gebeur wanneer jy kyk na jou selfoon die hele dag.

oogspanning

"Uitgebreide gebruik van digitale toestelle en die impak van die skerms kan oogvermoeidheid veroorsaak," - sê dr Howard Purcell, oogkundige, 'n lid van die Amerikaanse Akademie van Optometrie en senior vise-president van ontwikkeling kliënte in Essilor. Simptome kan versteurde visie, probleme te fokus op een ding, rooiheid en oog moegheid, en hoofpyn insluit.

Pyn in die nek

"Die intensiewe gebruik van jou selfoon lei tot wat dokters genoem oorgebruik beserings," - sê dr Jennifer Stagg. Volgens haar is een van die grootste probleme wat sy sien in sy praktyk - 'n nek druk.

"Navorsing toon elke duim waarop jy jou kop vorentoe laat val, die verdubbeling van die las op die spiere, - sê dr Robert Bolash. - Op die nek is ongeveer 60 pond van krag ".

Die gebrek aan suurstof

Slungelen wanneer jy kyk na jou selfoon skerm kan sulke gesondheidsprobleme as 'n gebrek aan suurstof aan die brein veroorsaak. Sit agter die skerm, jy laat die kapasiteit van die longe om uit te brei. Inaseming van minder suurstof beteken dat jou hart moet harder werk om suurstof te lewer aan die brein.

Buite verstuite pols

Dr. Stagg dui daarop dat karpale tonnel en pols strek haar pasiënte is dikwels die gevolg van oormatige gebruik selfoon. "Hou die telefoon vir 'n lang tyd en op dieselfde tyd comprimeren die karpale tonnel, jy 'n ontsteking van die tendons lok," - het sy gesê.

Pyn, kan ongemak, of gevoelloosheid van die duim voorkom as gevolg van oormatige tik sms-boodskappe en tik.

slaapversteurings

"Dikwels jy besluit om sosiale netwerke te besoek by slaaptyd. Voortdurend op soek na jou selfoon, sal jy nie net jou verstand te hou in spanning, maar ook bydra tot die onderdrukking van melatonien vlakke, "- sê Eric Hornal.

Dr. Hershenson stem saam met hierdie stelling deur te sê dat die verblindende lig van die telefoon hou ook die brein aktief, nie toe te laat dat 'n persoon die liggaam en slaap rustig.

angs

Permanente oog op die skerm kan ook invloed op geestesgesondheid. Hoe meer ons oorlaai ons gedagtes die verskriklike nuus, hoe meer onseker ons geword. Onthou, ons doen dit gemiddeld nege uur per dag, 365 dae per jaar. Ons bewussyn vereis van gees, eerder as 'n konstante bombardement.

depressie

Skade aan die geestelike gesondheid van selfone is onmiskenbaar. In bykomend tot die feit dat ons bekommerd en het geword soos die paranoïese, voortdurend nagaan ons fone, kan ons uiteindelik sit hom in 'n depressie. "Mense verstaan nie wat hulle doen, voortdurend besig om hul selfbeeld hou en state te vul - sê Kerstin. - Maar die eerste in selfbeeld - dis jou "I" en nie dié van ander ".

hallusinasies

"Onlangse studies met betrekking tot die kollege studente het getoon dat slimfone maak die meeste van hulle is geneig om hallusinasies, - Dr. Kerstin gesê. - Dit is bekend as 'n skim vibrasie-sindroom ".

Volgens 'n studie, die meerderheid van die respondente ervare "spook vibrasies" buzz in sy sak studente, selfs wanneer hulle selfoon is nie lui.

Verlies van konsentrasie

Verslawing aan selfone laat steurende. "Sedert die gemiddelde persoon spandeer nege uur per dag, sewe dae per week, op soek na 'n hoogs stimulerende toestel, is sy denke ontneem van skerpte, - verduidelik Kerstin. - Byvoorbeeld, is talle tieners nou gediagnoseer met ADHD, hoewel die meeste van hulle het nie eens 'n neurologiese versteurings. Hul brein is so gewoond aan die stimulasie wat die verlies van die vermoë om te konsentreer, te fokus en te organiseer, wanneer verlang deur 'n spesifieke situasie. "

Opstyging tyd

As jy te afhanklik van jou smartphone is, dan kan dit 'n teken dat dit tyd is om homself te distansieer van dit wees. Ons moet die telefoon te beheer, maar hy het nie. Om dit te doen, is sielkundiges genooi om jou selfoon te verlaat in die motor, wanneer jy gaan vir middagete, om te werk of om die mall. Op die eerste wat jy sal baie ongemaklik wees, maar uiteindelik sal jy daaraan gewoond te raak.