Strek die ligamente van die voet - simptome en behandeling

Strek die ligamente van die voet - enkelbesering word gekenmerk deur ruptuur van een of meer ligamente. As 'n reël, die meeste van almal met die siekte ervaar word deur mense wat baie aktief betrokke is by sport. Dit geld veral vir diegene wat dit nodig om te maak spronge skielik sy rigting van beweging verander, bespoedig, en dan skielik ophou, na al hierdie is 'n baie swaar las op die enkel.

simptome

Eerste-graad verstuiting van die voet ligament kan gekenmerk word deur die voorkoms van pyn in die gewrig. Ook in die plek van die letsel geringe kneusing of swelsel mag verskyn. In hierdie geval, sal die pyn in die meeste gevalle word die tekens en na 'n tyd heeltemal bedaar.

Meer opvallend sensasie van pyn sal toue middel voet (tweede) graad trek. In hierdie geval, op die terrein van 'n besering noodwendig swelsel of hematoom verskyn. Tydens roer van bek pyn sal wees meer en meer om te groei en te bekom akute. As die been te rus verskaf, dit bedaar 'n bietjie.

Die mees ernstige graad van strek van die voet in die gesig staar in volledige skending van die gesamentlike operasie. Die teenwoordigheid van 'n sterk pyn kan lei tot duiseligheid. En by die geringste beweging verhoog die pyn dramaties.

Hoe om 'n verstuiting te behandel van die voet:

1. Die eerste ding wat jy nodig het om geduldig troos te verseker. Wanneer loop die beseerde been is nie gebruik word nie, en selfs beter om tyd af te neem van die onafhanklike beweging.
2. Om swelling en pyn enkel sit op stoele of kussings te verminder, sodat dit bo die vlak van die hart.
3. Op die geaffekteerde area wat nodig is om koue ongeveer 15 minute toe te pas Na 1,5 uur, herhaal hierdie proses. En so om voort te gaan vir 'n paar uur.
4. As jy nodig het om die gesamentlike stabiliseer, word dit aanbeveel dat die oplegging van 'n rekverband. Maar let op dat as jy 'n drukverband van toepassing, terwyl die gebruik daarvan behoort nie meer as 2-3 uur. Anders, die gevolglike hematoom vorder en druk die bloedvate ongeskonde.
5. Volgens die aanbevelings van die dokter se verslag oor die volgende dag (indien daar geen erge pyn) is dit nodig om prestasie van fisiese terapie (rotasie, fleksie en ekstensie in verskillende rigtings) begin.
6. anti-inflammatoriese middels word toegeken as wat nodig is. Op die eerste dag voorgeskryf inspuitings, die volgende - die tablet. Jy kan ook 'n verskeidenheid van salf, wat gevryf in die hematoom gebruik.

Ook moontlik word aanbeveel om 'n x-straal, waarmee jy die teenwoordigheid van beenletsels kan uitsluit, en meer te leer oor die aard van die besering self doen.

Strek voete - voorkoming

Die belangrikste maatreël, wat sal verhoed dat verstuitings is hulle versterk. Om dit te doen, uit te voer die beweging van die voet in 'n omsendbrief rigting, en hurk op jou tone. Vroue moet ophou skoene met hoë hakke en dun. Die basiese reël wat nie die voet ligament verstuiting laat kry, - luister en versigtig tydens oefening.