Smaaklike en gesonde mandaryne in swangerskap

Baie van ons mandaryne, hul smaak en aroma wat verband hou met Kersboom en Geseënde Kersfees vakansie. Die geboorteplek van hierdie eksotiese vrugte word beskou as Suidoos-Asië. Sy naam aan die Chinese mandaryne vereis word, soos in China, as gevolg van hul hoë koste hulle net was bekostigbaar vir die meeste ryk en edel, en mense wat nartjies geroep. Europeërs het hulle probeer in die agttiende eeu, en dadelik verlief geraak op hulle vir 'n ongewone verfrissende smaak.

Mandaryns is 'n prominente verteenwoordiger van die sitrus familie, perfek bewaar al sy nuttige eienskappe tydens die stoor en vervoer. Die vlees van die vrug is saamgestel uit 89% water, die oorblywende 11% kom van suiker sure, minerale soute, glikosiede, pektien, vitamiene en essensiële olies. Die meeste in nartjies vitamien C - 35 ml per 100 gram vrugte, behalwe vrugte is ryk aan vitamiene, naamlik B1 en B2, vitamien E, K, D, provitamin A. Nitraat nie ooit gebeur in hierdie heerlike vrugte, hulle doen net nie naas sitroensuur vervat in nartjies.

Die sap van die vrugte van oranjerooi bevat kalsium, kalium en magnesium, verhoog metabolisme en verhoog die aptyt, maak mandaryne tydens swangerskap 'n uitstekende bron van voedingstowwe en welstand. Daarbenewens, oranjerooi sap - 'n groot helper in die stryd met die temperatuur, sal dit help blus die dors en reinig die longe in asma en brongitis, na normaal intestinale mikroflora te herstel.

Die essensiële olie van die vrugte van Mandaryns is een van die beste middel van 'n slegte bui en depressie, dit is geskik vir byna alle vel tipes en word algemeen gebruik in cosmetologie nogal ewe effektief teen aknee en plooie, streel geïrriteerde vel en help om selluliet en rekmerke te klop.

Almal weet dat in die tydperk van swangerskap vroue dikwels verander die smaak voorkeure, wil die tert, dan soet, dan solenenkogo. Baie dikwels, veral as hierdie tydperk raak die wintermaande, die vroue begin kilo van mandaryne eet, as op 'n stadium begin om hul geliefdes te verwar. Kan ek mandaryne tydens swangerskap, in watter hoeveelhede, en of daar kontra eet? Kom ons probeer om al hierdie vrae te beantwoord.

Nartjies in swangerskap sal wees 'n uitstekende middel van voorkoming van oortollige gewig, want hulle is 'n lae-kalorie en bydra tot die normalisering van metaboliese prosesse in die liggaam. Maar, soos alle sitrus, nartjie kan 'n katalisator vir allergiese reaksies in die liggaam van die verwagtende moeder en die baba word. Daarbenewens het die waarskynlikheid van diathesis in 'n kind in die toekoms. Daarom, doen dokters nie aanbeveel swanger vroue eet nartjies in groot hoeveelhede, moet een of twee stukke per dag voldoende wees.

Koop mandaryne tydens swangerskap, onthou dat jy hulle die mees vars en gesonde eet met sy ongebore kind, so hulle moet nie net lekker nie, maar ook. Tans op die rakke van winkels kan gevind word in Spaans, Marokkaanse en Turkse mandaryne.

Spaans nartjies verskil dik vel, 'n klein aantal sade, die soet en sappigheid. Mandaryne, wat aangekom het vanaf Marokko - klein, soet, pitlose met 'n goed om skoon te maak 'n dun, poreuse vel. Turkse vrugte het 'n effens suur smaak, baie sade, skil hulle dun, gladde, geel-groen, geskei sleg. Die lekkerste en sappige verskeidenheid word beskou as "Clementine" - 'n kruising van 'n nartjie en 'n oranje-Wren, die vrugte van hierdie verskeidenheid van helder oranje, klein, slaan 'n maand of meer.

Kontra. Met uiterste versigtigheid gebruik moet word tydens swangerskap mandaryne, as 'n vrou het die volgende siektes: allergies vir sitrus, gastritis, maagseer, hepatitis, duodenale ulkus, cholesistitis, maag hiperasiditeit, nefritis, enteritis.