Simulators vumbildinga, metodes van die bevordering van en die ontwikkeling van die spiere van die vagina

In die wêreld beskou van Slawiese vroue hulself mooi te wees. Maar die mees gesogte, vaardig in seksuele plesier, en die lewering van maksimum plesier mans - Oosterse skoonheid. Hoekom so? Dit is baie eenvoudig. In Oos-filosofie fisiologie in gesinsverhoudings is in die tweede plek, en die meisies geleer die kuns van die liefde sedert die vroegste tye. Ons het dieselfde geslag tot onlangs nie bestaan het nie. Simulators vumbildinga, sal metodes van die bevordering van en ontwikkeling van die vagina en bekken spiere help om 'n priesteres van liefde geword.

beskrywing vumbildinga

Die tegniek van die bekkenbodem spiere (vir beide mans en vroue) het ten doel om die voorkoming van manlike en vroulike genitourinary stelsel, voorbereiding vir swangerskap en maklik geboorte. En vir die perfekte seksuele plesier.

Die term "vumbildingom" (VUM - vaginale spiere beheer, Building - Ontwikkeling) het die Russiese wetenskaplike en dokter B. Muranivsky. Hy, saam met Yu wortel, ontwikkel nuwe en verbeterde op daardie tydstip (Oos- en Amerikaanse uroloog A. Kegel) tegnieke en simulators bestaande.

Simptome dui op 'n behoefte om te versterk die bekken spiere :

• dit is onmoontlik om te duld as jy wil om te gaan na die toilet;
• urinêre inkontinensie met nies, hoes en lag;
• gereelde aambeie (satelliete verlaag agterste muur van die baarmoeder);
• tydens seksuele omgang, die hange - lug in die vagina;
• betree die vagina tydens bad (oop waters, bad) water;
• verlore seksuele begeerte.

oefeninge vumbildinga

Arnold Kegel tegniek is ontwikkel om te verhoed dat urinêre inkontinensie en versterk die bekken spiere van die vroue.

Met die oog op die boesem ervaar - die PC spiere (wat sal lei), hou jou urine vir 'n paar sekondes.

Tydens oefening asemhaling moet glad en natuurlik wees.

1. Stadig kompressie. Spiere gespanne 5-20 sekondes as in urienretensie. Ontspanne.

In 'n ander verpersoonliking, spiere druk uitgefaseer - stop 3-5 sekondes by elke stap. Ontspan sowel.

2. Vermindering. Gespanne en ontspan die spiere moet so gou as moontlik.

3. knal. In hierdie oefening, die belangrikste ding - oordoen dit nie. Dit moet strenger by beide afstammelinge of stoel wees - afwaarts.

Om seker te maak hoe die perineale spiere tydens oefening 'n vrou kan die vagina een of twee klam vinger tik.

Om die effek te verbeter word aanbeveel in die vagina geplaas simulator Kegel of voorwerp wat lyk soos 'n penis in vorm (dildo, vibrator).

Vumbildingom. foto simulators

Elke oefening uitgevoer word vir 10 keer per dag tot 5 besoeke doen.

vumbildinga oefening. metode Muranivskogo

Dit gebaseer op die gebruik van simulators, geskep op die basis van die antieke Chinese weergawes en ontwikkelings Kegel (promezhnostnometr). Vir elke tipe oefening vereis 'n simulator ( 'n totaal van 4), wat dit moontlik maak om die gewenste doel doeltreffend en vinnig te bereik.

Beginsel - 'n visuele (op die laser punt of meter) bepaling van behoorlike oefening. Klasse word voorsiening gemaak vir self-opleiding, maar ervaring toon die behoefte aan instrukteurs.

Opleiding apparaat vir vumbildinga gemaak van anti allergisch materiaal, reageer nie met die slym - Mediese latex, silikoon en Teflon.

Met gereelde oefening van die familie sal vumbildingom wedersydse aantrekkingskrag terugkeer.