Oefening vir die brein ontwikkeling. Spele vir die ontwikkeling van die brein

Bepalings van die menslike verstand - dit is 'n gebied wat nog moet baie, baie jare leer. Ten spyte van die vinnige ontwikkeling van wetenskaplike vooruitgang, die fisiologie van die menslike brein is nog grootliks 'n raaisel, weggesteek agter sewe seëls.

Geleidelik, maar die Twilight dek oor die aard van die gees oopgestaan. Dit is te danke aan die onvermoeide werk van baie wetenskaplikes van verskillende dissiplines: genetika, biologie, sielkunde en ander.

Dié resensie sal vir die ontwikkeling van die menslike brein, wat as 'n goeie praktiese verbetering van die intellektuele potensiaal van die gereedskap het bewys om oefeninge ingedien word.

1. Vrystelling van bewussyn

Die eerste oefening is daarop gemik om die binnekant van die gees te bevry van irriterende sonder waardes gedagtes. Dus, sou dit baie verlig die hoof van "gemors" - agtergrondinligting om verder te konsentreer op die noodsaaklikhede.

Eerstens moet jy 'n stuk papier te neem en skrywe daarop al wat voortdurend draai in my kop. Dit gaan oor obsessiewe gedagtes, begeertes, planne, idees en dinge soos dat.

Dit is wenslik vir opname voorstelle saaklik te formuleer as moontlik, besig met 'n minimum van woorde. Moenie aandag gee aan besonderhede en besonderhede, is dit genoeg om die essensie te verduidelik. In hierdie geval, onthou: hoe langer jou lys, hoe beter!

Wanneer al die gedagtes in my kop sal verteenwoordig op papier, kan jy voortgaan na die volgende fase: die vermindering. In kort, jy hoef net aan elke item op jou lys tot een of twee sleutelwoorde te hou.

As gevolg hiervan, kry jy 'n volledige lys van alles wat jy gewoonlik oor bekommerd gedurende die dag. Te danke aan hom, verminder tot 'n minimum die risiko van iets vergeet of oor die hoof gesien. Nou kan jy eenvoudig blik op hierdie lys om dinge wat sekere aksies vereis en nie om my kop met nuttelose inligting te laai onthou. Daarbenewens het hierdie oefening vir die ontwikkeling van die brein help reguleer gesonde innerlike vrede.

2. Geestelike massage

Om mee te begin, neem 'n gemaklike posisie, ontspan, en neem 'n paar keer diep asem. sluit dan jou oë toe en verbeel jou brein in die kop. Wanneer jy dit doen, dink dat jy massering jou brein denkbeeldige hand. Hierdie geestelike aksies wel 'n ontspannende effek bewys.

Om massering buitenste laag van die brein begin, geleidelik na binne. Herhaal sonder haas hierdie siklus oor en oor weer, sodat jouself om ontslae te raak van spanning en stres te kry. Terselfdertyd visualiseer die gebied van die brein is gevul met energie.

Na 'n paar keer as jy sal 'n aangename warmte en 'n bietjie lui in die ore voel. Moenie aandag gee aan dit, hou net 'n geestelike massering. Dieselfde geld vir alle vorme van gedagtes wat spontaan kan verskyn in jou kop. Laat hulle ook dien, maar nie te veel op hulle en vermy bewuste geestelike aktiwiteit. Op die ou end, kan jy net ontspan, sit in 'n stoel.

Hierdie oefening sal jou toelaat om stres te verlig, te herstel energiebalans en te optimaliseer brein funksie. As gevolg hiervan, sal jy die produktiwiteit van geestelike aktiwiteit te verhoog, veral met gereelde herhaling van hierdie opleiding.

3. Oefening op die konsentrasie van die klok

Konsentrasie - 'n belangrike vaardigheid vir intellektuele ontwikkeling. Dit open die deur na die wêreld van groot prestasies, want dit help in fokus te hou al die nodige dinge en inligting. Konsentrasie is ook nou verbind met geheue, so dit is baie belangrik om dit op die regte vlak te hou, wat 'n verskeidenheid van opvoedkundige oefeninge. Hier is een van hulle.

Sit in die voorkant van 'n horlosie toegerus met 'n tweedehandse. Dit is hier waar jy nie beur, belangrik kan fokus op haar oë. Om dit te doen, plaas die klok, sodat hulle in die voorkant van jou gesig teen 'n gemaklike afstand vir jou. Soos in die vorige oefening, neem 'n paar keer diep asem, en dan begin om die klok te monitor merk, met die fokus blik op die beweging van die tweede hand. Moet nie afgelei word terwyl hy op die ander gedagtes, en nie weg te kyk. As almal dieselfde het dit geblyk dat jy afgelei, moenie bekommerd wees nie - daar is niks om te bekommer nie. Net begin alles weer.

Uit te voer elke oefening vir so lank as moontlik. Om mee te begin, probeer om ten minste 'n paar minute in stand te hou, maar uiteindelik verhoog die konsentrasie tyd. Die ideaal is, wat jy wil om die vaardigheid van dit spaar om 'n kwart van 'n uur of meer ontwikkel.

As jy goed voel oor jouself, bemoeilik opleiding, om die ure in die voorkant van die TV op. Jy kan ook 'n ander geraas, byvoorbeeld, draai op die radio of iets soos dit. Dit sal jou toelaat nie net om te draai uit die konsentrasie, maar ook leer om dit in die agtergrond afleiding hou.

Dit is 'n oefening vir die brein ontwikkeling kan ook beoefen met 'n kers, en in die algemeen met enigiets - van enige punt in die ruimte of vliegtuig. Die voordeel van die werk met 'n horlosie is dat dit makliker sal wees om tred te hou van tyd hou.

4. Oefening vir die ontwikkeling van kreatiewe vaardighede

'N slyp kreatiewe vermoë, moet ons die ontwikkeling van die regterhemisfeer van die brein. Oefeninge vir hierdie is daar verskillende, maar die mees eenvoudige en nog baie doeltreffende volgende. Probeer om die grootste moontlike aantal dinge doen met sy linkerhand (vir links - regs). Dit sal jou toelaat om die outomatisme te vermy en om die ontwikkeling van die reg halfrond, wat verantwoordelik is vir die kreatiewe vermoëns te stimuleer. Byvoorbeeld, jou tande borsel met jou linkerhand hou haar eetgerei, penne, vee die stof, maak die deure en vents, en dies meer.

5. Oefening op die ontwikkeling van sensor tegnologie

Om dié gebiede van die brein, wat inligting ontvang van die sintuie bestuur te verbeter, is daar 'n aantal van maklik-om-tegniek.

Soos bekend is, die belangrikste bron van inligting oor die res van die wêreld is 'n visie vir die persoon. Daarom is ander sintuie kantlyn. Ten einde hul ontwikkeling aan te moedig, het dikwels te doen die gewone dinge met jou oë toe. Byvoorbeeld, gaan huis toe, neem 'n stort, gooi tee en so aan. Daarbenewens, sou dit lekker wees om te leer gebaretaal, of ten minste maklik om saam te stem met die familie oor hoe om soms alleen verklaar word deur middel van gebare en simbole. Nog 'n goeie metode - versigtig palpeer enige klein voorwerp, soos 'n bom, en sit dit dan eenkant, verbeel dit in detail.

6. Oefening vir die ontwikkeling van assosiatiewe geheue

Die volgende opleiding kry 'n soort spel vir breinontwikkeling. Hy stel voor gereelde eksperimente met die beeld. Probeer om van tyd tot tyd verander die haarstyl en haarkleur, dra ongewone klere, probeer dra verskillende versierings en so aan. D. Die gevolg van al hierdie aksies is soortgelyk aan die sogenaamde "baadjie effek", wanneer laasgenoemde letterlik die bewussyn van die mense verander. En so is dit met hakke vir vroue. 'N Deel van die ervaring met hierdie verhoudings toelaat goed ontwikkelde assosiatiewe denke.

7. Opleiding vir die ontwikkeling van ruimtelike geheue

Hierdie oefening vir die brein ontwikkeling, as onlangse ontdekkings in die veld van fisiologie, toelaat om die grense van geestelike potensiaal te stoot. Die kommer is dat die gewone probleme op te los om nie-standaard metodes gebruik. Byvoorbeeld, altyd loop om te werk of by die huis verskillende, elke keer met nuwe maniere om aan te trek in teenstelling met die gewone prosedure, en so aan. D. Die laer die outomatiese rituele wat jy sal hê, hoe beter, want dit sal die ontwikkeling van ruimtelike geheue, sowel as 'n aantal ander vaardighede sal stimuleer. Die ontwikkeling van die serebrale hemisfere in so 'n benadering tot die alledaagse besigheid sal beïnvloed jou kreatiewe en professionele kwaliteite - jy begin met 'n manier om innoverende oplossings vir komplekse situasies en in die algemeen te identifiseer, te "pomp" wat algemeen bekend staan as wit.

8. Oefening vir die ontwikkeling van spraak

Probeer om sy toespraak te lewer van die stereotipiese frases. Dit is veral waar antwoorde op triviale vrae soos "hoe gaan dit". Oefening vir die ontwikkeling van die brein in hierdie geval is dat elke keer as jy kom met iets oorspronkliks en interessant. Dit sal jou kreatiwiteit te verhoog, maak jy meer interessant om te praat en te ontwikkel areas van die brein, bekend as area Wernicke se en area Broca se, geleë in die linker temporale deel.

Sommige reëls van die brein jou kind se ontwikkeling

As jy besluit om sekere tegnologie-ontwikkeling gebruik word nie vir homself nie, maar vir sy eie kind, in gedagte hou 'n paar reëls:

1. Meer praat met die kind. Selfs as hy is op 'n ouderdom waar selfs nie bewus donosimuyu om hom vir inligting.
2. Top speletjies vir breinontwikkeling - arbitrêre plot-rolspel scenario's. Laat die kind fantasizes, en jou taak - om hom te help met die reëls, liggies stel hom aan die res van die wêreld. Byvoorbeeld, as jou kind speel in die ruimte reisiger, hom dan vertel gewigloosheid, die enorme afstande, die afwesigheid van lug buite ons atmosfeer, en so aan. D.
3. Prys jou kind nie net vir sy talent as vir die moeite. Bevordering van ingebore neiging is belaai met tyd ontwikkel tot 'n pretensie, terwyl die beloning vir die moeite leer ywer.
4. Moet werk met kinders nie in 'n huldeblyk aan sy eie ambisies. Met ander woorde, laat die kind se brein te ontwikkel op 'n natuurlike koers vir dit, sonder om te dwing gebeure. Sommige ouers, om te wys af na ander, is besig om te druk op hul nageslag sit, wat veroorsaak dat die ontwikkeling van die verlangde vaardighede so vroeg as moontlik te maak. In die praktyk, dit is belaai met mislukkings in die ontwikkeling van die brein, so gee die begeerte om roem wonderkind ouer wen.
5. Moenie te veel eis van jou seun. Dwang, veral in die kinderjare, is die doodmaak van die gees van navorsing, en die verlies van nuuskierigheid, op sy beurt, lei tot die ontwikkeling van 'n verlangsaming.
6. Oorweeg belange van die kind. As jy wil hê dat jou kind sien in die toekoms musikant, terwyl dit nie kan staan om musiek te maak - dit is beter dit nie dwing en toelaat om te fokus op wat dit doen het 'n belang en neiging. Onthou altyd dat voorkeure 'n kind se - buite jou eie.