Nartjies. Caloriese inhoud, nuttige eienskappe. Kan ek vet van mandaryne word?

Mandaryns - die helderste verteenwoordiger van die familie van sitrus. Soos u weet, is die geboorteplek van hierdie vrugte Indië, maar die naam kom van die Chinese. In China het mandaryne ryk en edele mense genoem wat die beste kon kry. Soos die legende sê, was dit die mandaryne en was een van die nuttigste, lekkerste, maar ontoeganklik vir elke vrug.

Tans is daar geen tekort aan hierdie vrugte nie. Mandaryne groei in die suidelike streke van China, Japan, Brasilië, Griekeland, Marokko, Turkye, Italië, Algerië, Abchazië, Azerbaijan, Georgië en ander republieke van Sentraal-Asië. Tog is mandaryne uit Turkye in groot aanvraag. Klein, oranje, soet en geurige vrugte word die gewildste produk van kruidenierswinkels nader aan die winter. Maar die beste is mandaryne uit Abchazië, aangesien hulle die mooiste en soet is.

Vir die Russiese volk is 'n mandary eers 'n simbool van die Nuwe Jaar, want dit is in hierdie tydperk dat oranje vrugte op die rakke van winkels verskyn. Daar is mandjies in die winterseisoen, nie net lekker en lekker nie, maar ook nuttig. In mandariene bevat baie vitamiene, sure, minerale, vesel, essensiële olies, ens. Mandaryns - 'n uitstekende voorkoming teen verkoue, griep. Baie meisies hou van mandaryne. Hul kalorie-inhoud hang direk af van die vlak van suiker. Mandaryne, kalorie-inhoud waarvan ongeveer 30 as 'n reël suur is. In gemiddelde bevat mandaryne, kalorie-inhoud van 30 tot 40 in 100 gram 1,8 vet, 7, 5 koolhidrate. Om te argumenteer, so ver as mandjies, die kalorie-inhoud van wat nie 45 kalorieë per 100 g oorskry nie, is skadelik vir die figuur, dit is eenvoudig dom omdat in hierdie vrug 'n onbeduidende deel van kalorieë en vette verantwoordelik is vir baie vitamiene en voordelige sure vir die liggaam. En as jy nog in twyfel is, koop mandaryne, hulle is kalorieë, ons verseker jou dat nee! As jy ernstig bang is om beter te word, hang dit nie af van die kcal van mandaryne nie. Kyk na die inhoud van suiker en fruktose, waarvan die inhoud, in vergelyking met die appel, byvoorbeeld baie hoër is.

Mandaryne behou hul nuttige eienskappe vir 'n lang tyd. Ook 'n groot pluspunt van vrugte is dat nitrate nie daarin akkumuleer nie, aangesien dit in die mandaryn sitroensuur vernietig. In die Mandarijn is alles van die vel tot die bene nuttig. Die olie van hierdie vrug word aktief gebruik in kosmetologie en medisyne, parfuumbedryf en kook.

Ongelukkig is mandaryne nie so ideaal soos dit met die eerste oogopslag lyk nie. Vrugte word geklassifiseer as baie allergene sitrusvrugte. Selfs as 'n persoon nog nooit 'n allergiese reaksie gehad het nie, kan dit voortspruit uit die ooreet van hierdie vrugte. Mense met verhoogde allergiese sensitiwiteit kan dikwels nie eens die vrugte van mandaryne raak nie. Om te verseker dat 'n kind immuniteit vir hierdie produk vanaf die kinderjare ontwikkel, is dit nodig om 'n druppel mandarynsap uit die kinderjare te gee .

Veral waardeer essensiële olie van mandaryne. Dit word industrieel vervaardig sonder om onsuiwerhede en chemikalieë toe te voeg. Die mandaryns skil olie kalmeer die liggaam, verlig moegheid en spanning. Ook, die olies het 'n positiewe effek op die spysverteringstelsel en bloedsomloopstelsels, verbeter die prestasie van die lewer, bestry teen oortollige gewig, verlig die toksiene van gifstowwe. In kosmetologie word olies gebruik in die prosedure om van selluliet ontslae te raak en in aromatiese baddens. In medisyne word essensiële olies in Mandaryns gebruik vir inaseming. In die kombuis is olie nodig wanneer jy bak, ook as sous of slaaislaai en vleisprodukte. Sommige minnares het 'n spesiale liefde vir bitter en soet tangerine konfyt.

Waar ook al gebruik word, is daar 'n besonder nuttige funksie. 'N kompleks van vitamiene, wat ons liggaam verryk met die verbruik van hierdie vrugte, is nodig vir almal in die winter- en lenteminitêre tekort.