Lae skop - hoe om te klop? Die tegniek om 'n lae skop in Thai boks te slaan

Thai boks is 'n soort sport (en veg) enkelgeveg. Dit het gebeur uit die antieke nasionale vechtkunsten van Thailand, muay boran. Muay Thai, soos Thai boks ook genoem word, beteken "vrye stryd". Lae-skoppe skop is verbind met hierdie vechtkuns. In die moderne Thai boks word stampe en kulaks, knieë, elmboë en tibia gebruik. Daarom word dit dikwels die "stryd van die agt ledemate" genoem.

Lae kik speel 'n spesiale rol in Thai boks, wat een van die belangrikste spelers in die gevegstegniek is, saam met die elmboë. Dit word dikwels vir selfverdediging gebruik, en die effektiwiteit van hierdie blaas is groot genoeg. Dikwels kan die teenstander nie eers 'n rukkie styg nadat hy 'n harde lae skop op die bobeen ontvang het nie.

Lae kik

Die betekenis van die staking is om te verseker dat die teenstander nie in pyn op sy voete kan staan nie, en daarom kan hy nie veg nie.

In die vertaling van Engels beteken "lae-skop" 'n laer blaas. Hul stel: sirkelvormig, op die heupe, onder die knie, ens. Dikwels word sulke aanvalle aan die heup van buite toegepas. Aan die binnekant van die dy en onder die knie - al minder dikwels.

Lae-skop tegniek, in die eerste plek, kan jy met jou hande slaan, aangesien dit nie nodig is om jou been hoog te boelie nie. Tweedens sal stakings op die laer vlak altyd sterker en harder wees.

Lae Kiekipes

Lae kik kan van twee tipes wees: intern en ekstern. Laasgenoemde word in drie punte toegepas: die heup (ideaal is dit nodig om in die middel te kom), die knie en die peroneale en kuitspier. Interne skok affekteer hoofsaaklik kalwers en kniegewrigte, aangesien dit ongemaklik is om op die dy aansoek te doen.

Die regte lae skop word 'n blaas wat in die dy geplaas word, genoem, en dit maak nie saak watter deel binne of buite is nie. Die doeltreffendheid daarvan is juis omdat dit baie moeilik is om dit te blokkeer. Met die regte tegniek kan die towenaar maklik 'n heup breek met net een blaas. Jy kan jouself beskerm deur jou knie te verhoog. In hierdie geval moet jy die shin slaan.

In hierdie geval bestaan die lae-skop tegniek uit twee fases:

• Die eerste is die verwydering van die knie;
• Die tweede is direk die impak (toegepas deur die buitenste gedeelte van die voet of shin), vergesel van rotasie op die ondersteunende been en draai die bobeen.

Vir 'n onvoorbereide persoon, is die impak nie baie gerieflik nie, aangesien wanneer die shin die impakoppervlak raak (die opponent se voet), is daar 'n skerp pyn. Daarom moet jy hard en hard oefen.

Lae skop - die tegniek van slaan

Reëls en aanbevelings:

• Basies word lae skoppe op die skyn geplaas, en hulle word dikwels met krag in vergelyking met die impak van die anker vergelyk;
• Om 'n blaas met 'n been te lig, is beter in stywe skoene, in welke geval slegs die teenstander beseer word. As die blaas kaalvoet uitgevoer word, dan is daar 'n hoë waarskynlikheid om jouself te beseer;
• Wanneer hulle lae skop slaan, moet hul hande nie afgaan nie, want die liggaam word oop en laat die teenstander hom in die reaksie met 'n reeks blaas slaan.
• Jy moet skerp klop, jy kan nie ophou nie;
• Dit is moontlik om die versterking van die blaasvervanging aan die teenstander met die ander been te gebruik, indien so 'n geleentheid rasioneel is.

tekortkominge

Elke blaas het sy nadele. Byvoorbeeld, in lae-skoppe, selfs as jy jou shins skeer, raak die skok in elk geval die harde skild wat die voet van die teenstander uitsteek, en jy kan ook jou eie ledemaat maklik beskadig. So streng prestasie van tegnologie is baie belangrik.

Verskeidenheid van waaiers

Hoe om lae skop te klop? Blaas kan van die grond af toegedien word, met 'n skerp ingang na die afstand van die geveg en wanneer dit terugtrek. Maar die belangrikste ding is dat slegs die voorbereide deel van die been moet kom tot die punt van kontak. Aanvanklik is presies die akkuraatheid van die impak nodig, en sterkte en spoed is sekondêr.

Een weergawe van die blaas bestaan eenvoudig nie. Dit kan uitgevoer word met 'n ander helling en hoogte van die been. In die binnekant van die knie of heup is dit beter om teen 45 grade met 'n helling na die vertikale te klop. In hierdie geval sal die shin in kontak wees met die vereiste hoek van 90 grade. Maar die impak op die heup is nie minder effektief nie. Terselfdertyd sal dit baie pynlik wees as jy van bo af staak. 'N Onopgeleide persoon kan een los kik maak om koördinasie te verloor, en as jy op die ondersteunende been slaan, val dit heeltemal op die grond.

insig

Wat is 'n lae-skop bedoel? So 'n slag het voordele bo die konvensionele een. Eerstens is dit baie meer pynlik vir die vyand. Die tweede is om dit selfs moeiliker as normaal te sluit. Derde - vir die beslag is hy minder traumaties as die teenstander die blok sit.

'N Goeie kombinasie is 'n dubbele punch en insig. Die waarde lê in die feit dat die vyand na 'n goeie insig feitlik net op een been bly. Daaropvolgende lae kik klop dit net.

Insig, in teenstelling met die gewone, klop van onder af. Na die korrekte insig in die dy, word die opponent se been net "opdroog." Dit is op die oomblik dat die volgende slag gemaak word, en ideaal - op die ander been, terwyl die opponent in die rek is. Dit veroorsaak dat die teenstander sy balans en val verloor.

Laagskopbeskerming

Jy kan jouself beskerm teen lae skoppe deur jou knie te verhoog, met 'n skop met jou skyn. In Thai boks slaag die shin 'n goeie tempering in sparring, slaan die poot en sak. Om te beskerm teen lae-skoppe, is daar 'n paar "gevulde" oefeninge.

opleiding

Dit is baie belangrik om die blaas korrek uit te werk. Die toestand van die liggaam en die fisiese vorm het hul grense, waarna die verswakking begin weens 'n groot energieverbruik. Dit is net en belangrik om voortdurende opleiding en behoorlike voeding te handhaaf.

Skerp om intensiteit te versterk, is onmoontlik, aangesien die kwaliteit van die impak daarvan of dit nie beter sal word nie, maar kan lei tot spieruitputting en ophoping van mikrotraumas. Daarom is gereelde opleiding, korrektheid en akkuraatheid van impak toetsing baie belangrik.

asem

Nie minder belangrik is asemhaling nie, aangesien die belangrike en noodsaaklike akkuraatheid van die impak daarvan afhang. Dikwels vertraag die soldate dit selfs sodat daar geen ontwrigting sal wees nie. In Muay Thai is die klem daarop om jou mond asem te haal en jou neus in te asem. Dit elimineer die oortollige koolstofdioksied wat in die longe ophoop. Wanneer u uitasem, strek die buikspiere, en dit beskerm die senuweesentrums, buikholte, ens.

Daarom, tydens die ontvangs van die blaas, haal noodwendig uit. As gevolg van die feit dat daar geen lug is nie, word asemhaling nie afgeskop nie, en dit is 'n verdediging teen uitklop. Maar die inaseming van knockouts is effektief, want die vyand kan nie net weerstaan nie, maar selfs asemhaal.