Kefir dieet vir 3 dae: wat om te kies?

Kefir dieet vir 3 dae wat spesifiek ontwerp is vir die mense wat wil gewig te verloor in 'n kort tyd en 'n lang tyd om te vergeet van hulle.

Kefir is mees gebruikte n melksuur produk. In die voedselindustrie dit is gemaak van melk met kefir swamme. Hierdie drink melk word maklik verteer in die liggaam, kleure en versterk die interne organe. As jy dit gereeld drink, is die liggaam gereinig van gifstowwe, verhoog die mikroflora van die spysverteringskanaal, sodat die langverwagte verslanking effek kom.

Die belangrikste voordele van kefir dieet

Goeie verteerbaarheid van proteïen, lae-kalorie, lae vet en goeie opname van 'n relatief lae indeks van koolhidrate, die voorkoming van edeem as gevolg van die verwydering van oortollige vloeistof uit die liggaam, normalisering van intestinale mikroflora, voorkoming van stres.

Klassieke kefir dieet vir 3 dae

Die meeste vinnige en doeltreffende - die klassieke kefir mono-dieet. Dit kan met veiligheid beskou as een van die beste dieet, want dit is die mees doeltreffende en eenvoudige. Uit die dieet naam aandui, dit duur vir presies 3 dae, nie een dag meer en nie een dag minder.

Die dag sal tot twee liter jogurt. Die daaglikse dosis moet rofweg verdeel word in vyf byeenkomste en drink gereeld (ongeveer 200 gram van jogurt na 2.5 ure). Moenie suiker byvoeg nie in jogurt en ander lekkers.

Vir drie dae, kan jy verloor tot vier kilogram. As jy oefen met 'n dieet, is die grootste effek bereik.

Kefir dieet gebaseer op maaskaas

Een verskeidenheid van hierdie voedsel is maaskaas en kefir dieet vir 3 dae. Dit verwys ook na die kategorie van mono-dieet, al is, en sluit twee komponente. Voldoening aan hierdie dieet vir 3 dae, kan jy verloor tot vyf ekstra kilo.

Die samestelling van die kaas sluit baie van kalsium, wat op sigself is reeds goed vir die liggaam, naamlik die tande, bene, hare en naels. Daarbenewens, maaskaas en kefir dieet versadig die liggaam metionien in maaskaas, wat 'n positiewe uitwerking op die lewer het en dra by tot die verwydering van vet. Kaas proteïen is maklik verteer. Op die top van dat kaas gekombineer goed met ander produkte.

Kefir dieet met suurlemoen

Daar is 'n ander opsie vinnige gewigsverlies. Dit suurlemoen kefir dieet vir 3 dae. Daar word geglo dat dit ontstaan het as gevolg van die atlete, wat haar oortollige gewig gestort onmiddellik voor die kompetisie. Hierdie krag stelsel is baie effektief - die dag van sy nakoming kan verloor tot 2.5 kg van oortollige gewig.

Dit is geen geheim dat die suurlemoen is baie ryk aan vitamiene, veral vitamien C. Daarom, kefir, suurlemoen dieet help om immuniteit te versterk, die liggaam te beskerm teen verskillende skadelike bakterieë. Ook die askorbiensuur dit sluit vitamiene A, B, en R. ook suurlemoen ryk aan spoorelemente soos natrium, kalium, kalsium, fosfor, yster. Sitroensuur, 'n deel van die samestelling van suurlemoen, bevorder lipolise, versnel metabolisme en die sensasie van die honger.

Te danke aan die nuttige eienskappe, wat jogurt op 'n daaglikse basis om nuwe variante van dieet gebaseer op dit skep het. Dit is nie net 'n gesonde drink, maar ook genesing: dit bevat vitamiene in samewerking met aminosure verskaf maklike assimilasie. In kombinasie met suurlemoen jogurt versnel metabolisme, versterk die immuunstelsel en elimineer chroniese slapeloosheid en moegheid.

Almal besluit vir homself watter soort kefir dieet gebruik. Maar moenie vergeet dat al die maatstaf moet wees, want selfs die mees eenvoudige dieet ongewenste gevolge kan bring vir die organisme.