Kalorie waatlemoen en sy unieke eienskappe

Waatlemoen - is gunsteling bessie almal se. Dit bevat 'n baie voedingstowwe, vesel en heerlike, geurige sap, wat dit plaas op die voorste posisies somer dieet. A kalorie waatlemoen is net 35 kcal per 100 gram. In hierdie geval, 80% van dit bestaan uit netto carbs - maklik verteerbare fruktose. Dit bessie bevat 'n klein hoeveelheid glukose en sukrose, maar hierdie dosisse is aanvaarbaar vir gebruik deur swanger en lakterende vroue, diabete en mense met vetsug.

Daar word geglo dat waatlemoen bevat 'n paar vitamiene. Natuurlik, as jy net een waatlemoen eet, kan jy vergeet van die balans van vitamiene. Maar in die vlees van waatlemoen bevat B en B2, pektien, betakaroteen, yster, natrium, kalsium en fosfor. Daarbenewens is dit 'n bron van minerale, soos magnesium en kalium.

Kalium is verantwoordelik vir die regulering van die waterbalans in die liggaam en help om kardiovaskulêre aktiwiteit te normaliseer. Magnesium is noodsaaklik spierstelsel, insluitend been en hart weefsel.

In waatlemoen bevat nuttige sellulose, 'n reiniging van die dermwand en het 'n positiewe uitwerking op die spysverteringskanaal. Waatlemoen dieetvesel verminder bloedcholesterolvlakke, wat baie belangrik is vir mense wat ly aan oorgewig.

Maar die belangrikste ding - dit is nie kalorie waatlemoen, en sy reiniging effek. Ten einde ontslae te raak van die gifstowwe wat opgehoop in die liggaam vir 'n jaar kry, net genoeg om een keer 'n week na 'n vas dae te reël gedurende die maand. Dit is noemenswaardig dat jy meer as een dag nie kan bly teen 'n soortgelyke mono-dieet, as gevolg van die risiko vir die niere oorlaai.

Teenaangedui waatlemoen "dieet" mense wat ly aan siektes van die spysverteringskanaal en die nier, asook diegene wat onlangs ondergaan het abdominale chirurgie, bv cesarean artikel of appendectomy.

Die unieke eienskappe van waatlemoen maak dit maklik om die oortollige sout te onttrek van die liggaam, verlig swelsel in die teenwoordigheid van vaskulêre siekte en hartsiektes, verlig koors, die verbetering van die water-sout metabolisme en selfs genees chroniese gastritis, wat baie bydra tot sy lae kalorie-inhoud.

Waatlemoen moet nie verwar word met ander kos. Gebruik dit kan wees net op 'n leë maag, want dit is nie verteer, en net gehou op, direk in die ingewande. Maar as pre-ete, die waatlemoen vertraag maag en veroorsaak gisting reaksie wat gepaard gaan met vrystelling van gasse, dit wil sê winderigheid. Die enigste kos wat saam met waatlemoen in klein hoeveelhede kan verteer word nie - dit is brood.

Lae-kalorie waatlemoen kan dit bydra tot die verskillende dieet slaaie en nageregte. Van die pulp kan heerlike sap, smoothies, vars sappe en selfs kook waatlemoen heuning. Daarbenewens kan jy selfs eet 'n waatlemoen skil, want dit blyk heerlike konfyt.

Tradisionele medisyne gebruik waatlemoen vir kosmetiese doeleindes vir die vervaardiging van vitamien gesig maskers. Hulle is goed invloed op die vel, die voorkoming van sy laksheid, nivellering kleur en integumente gee sagtheid en gladheid.

Eet waatlemoen kan slegs gedurende die tydperk van veroudering, totdat hulle die nuttige eienskappe. Dit is gedurende die laat somer en vroeë herfs. Moenie die heel eerste spanspekke, wat laat in Julie verskyn nie neem - vroeg in Augustus, as hulle 'n groot bedrag van nitrate bevat. En dan 'n positiewe uitwerking wat 'n lae-kalorie waatlemoen en 'n groot aantal van spoorelemente verskaf, kan vernietig word as gevolg van maag versteurings en ander probleme.

Kies 'n waatlemoen is maklik genoeg. Moenie die kleinste nie neem, want dit is meestal groen. Skil 'n goeie waatlemoen is baie hard, so jy sal nie in staat wees om haar naels deurboor. Baie van hulle is aangeraai om te neem en druk 'n waatlemoen in sy hande, sê hulle, as dit ryp is - geknetter, maar eintlik tap beter liggies die waatlemoen. Lui "reaksie" sal jou vertel wat die beste waatlemoen.

Dit is nie nodig om die waatlemoen sny reg in die punt van koop, as die mikrobes te kry om die vlees te skil. Beter by die huis, sny 'n stuk vleis en liggies knie dit in sy vingers, en dan duik in 'n glas water. As troebel - waatlemoen geëet kan word, maar as die kleur - dit is beter om te onthou van sulke lekkernye.