"Iceman" Wim Hof: biografie, boeke, metodes, interessante feite

Wim Hof - 'n inwoner van die Nederlande, waarvoor die vermoë om ekstreme koue te weerstaan word gewoonlik genoem Die Iceman, of "ys man". Hy is gebore 20 April, 1959 in die stad van Sittard. Behalwe hom, die familie het agt meer kinders: ses seuns en twee dogters. Nou Wim Hof het vyf kinders: vier uit sy eerste huwelik, en is gebore in 2003, die seun van die huidige vrou.

begin van die pad

Teen die tyd dat wanneer Wim bereik puberteit, het hy geen bepaalde ongemak kaalvoet gehardloop in die sneeu. Dit was die begin van 'n groot reeks van konfrontasies met die koue, waarin elke keer gevestigde nuwe grense van menslike moontlikhede, verras die hele wêreld. Die langste verblyf in die ys is nie die enigste rekord wat Wim Hof ingestel. "Iceman" het op sy kerfstok 21 Guinness wêreldrekord in die mees ongelooflike gebiede.

Te danke aan die oefeninge en opleiding het hy die volgende behaal het:

• In 2007, Wim het met 6.7 km langs die helling van die berg Everest dra net kortbroek en skoene. Kry om die top nie gewerk het nie as gevolg van die vererger 'n ou beenbesering.
• In 2008, het hy sy vorige wêreldrekord en druk die Guinness Book of Records, uitgegee in die bad met yskoue 1 uur 13 minute en 48 sekondes.
• In Februarie 2009, Hof in kortbroek vir twee dae bereik die top van Mount Kilimanjaro.
• In dieselfde jaar by 'n temperatuur naby aan -20 ° C, Hof ten volle uit te voer 'n marathon lengte van 42.195 km, strek in die Arktiese Sirkel in Finland. Geklee slegs in kortbroek, het hy binne 5 uur en 25 minute. Gedurende die toets, gevolg deur die volgende operateurs wat vir TV-kanale soos die BBC, Channel 4 en National Geographic werk.
• In 2010 en 2011, Hof weer gebreek sy eie rekord van wat in 'n ys bad, sy laaste tyd: 1 uur 52 minute en 42 sekondes.
• In September 2011 ten volle die Hof 'n marathon op loop die Namibwoestyn , sonder 'n druppel water.
• Halfmarathon in die Arktiese Sirkel, Wim gehardloop kaalvoet en in kortbroek.
• Volgens amptelike inligting, Hof gedryf op een slag onder die ys 66 meter, nie-amptelike rekord is 120 meter.
• Hang aan een vinger op 'n hoogte van 2000 meter.

Dit alles kan onrealisties lyk, maar, volgens Wim Hof, die metode wat dit bied, is baie eenvoudig: ". Tom, wat ek kan doen, almal kan leer" Wellness-program, wat genoem word "ek met Wim Hoof" is besoek deur baie mense, meestal van aftree-ouderdom. Die meeste kom om net te leer om 'n gesonde leefstyl te leef.

Bestuur van interne menslike natuur

Wim Hof, ongelooflike vermoëns wat nie kan tref, het homself hoe om hul pols, asemhaling en bloedsomloop te beheer. Al hierdie funksies word deur die outonome senuweestelsel. Wetenskap sê dat hierdie stelsel is nie afhanklik van die wil van die mens, maar Wim daarin slaag om jou hipotalamus beheer, met ander woorde die gebied van die brein wat liggaamstemperatuur reguleer. As 'n onopgeleide persoon onder die invloed van 'n koue liggaamstemperatuur daal tot gevaarlike waardes, Wim is in staat om voortdurend in stand te hou dit omstreeks 37 grade Celsius. Selfs na die vergadering in ys 1 uur, 52 minute, dit behou 'n normale temperatuur. Wetenskaplikes regoor die wêreld is eenvoudig verstom deur hierdie verskynsel.

Wetenskap beskou dit as 'n raaisel

Professor Maria Hopman Mediese Sentrum van die Universiteit van St. Radbod in die Nederlandse stad Nijmegen bestudeer fisiologiese response Wim. Tydens die toetse, die laaste blootgestel aan die koue, word gedompel in die nek met ysblokkies silinder. Volgens die wetenskaplike, uit 'n wetenskaplike oogpunt, kan Wim kapasiteit beskou word as onmoontlik. In sulke omstandighede, 'n onopgeleide persoon is geneig om te sterf van hipotermie. Maar Wim absoluut geen risiko; sy liggaamstemperatuur konstant bly op ongeveer 37 grade. Die eksperimentele resultate gelei navorsers om die waarskynlikheid dat hierdie persoon is regtig in staat is om sy outonome senuweestelsel, wat reguleer, onder andere, die hartklop, asemhaling en sirkulasie beïnvloed oorweeg. Baie vrae nog nie opgelos is: hoe kan 'n persoon twee keer om jou metabolisme te verhoog sonder om hartklop; hoe is dit dat Wim nie bewe, maar dit is 'n normale reaksie wanneer blootgestel aan die koue? Maria Hopman voort studie van 'n organisme Wim om antwoorde op hierdie vrae te vind.

In die afgelope jaar, hierdie buitengewone man waargeneem deur baie wetenskaplikes. Endotoksien studies wat deur Maria Hopman kollega professor Peter Pikkersom het verrassende resultate, wat daarop dui dat Wim in staat is om die senuweestelsel en die immuunstelsel beheer. Dit het ook bloedmonsters tydens meditasie en asemhalingsoefeninge, adipose weefsel ondersoek liggaam, en ook bestudeer die fisiese reaksie op 'n lae temperatuur.

Uitsonderlike resultate deur middel van oefeninge

Die taak spandeer byna twee uur in 'n silinder met 700 pond van ysblokkies byna onmoontlik lyk. Jy moet 'n Superman wees, om die hoogste en koudste berg klim in die wêreld, terwyl net 'n kortbroek. En wat van die halfmarathon kaalvoet in die sneeu en ys te voorskyn? Ongelooflik, dit is waar. Maar die belangrikste, sodat almal kan! Daar is 'n hele paar stelle van asemhalingsoefeninge en opleiding met die gebruik van koue water, kan jou help om dieselfde resultate te bereik. tegnieke die skrywer self Wim Hof. Boeke deur baie skrywers beveel om eers te leer hoe om behoorlik asem te haal, dit is geen uitsondering nie, en een van 'n soort, mens kan selfs sê dat die unieke, uitsonderlike en unieke geskryf "ys man" 'n outobiografiese werk Om die Iceman, om later in hierdie artikel verwys.

Om onder water, Wim maklik resepteer met lug vir ses minute. Dit kan elke bereik, jy moet net spesiale asemhaling tegnieke te leer. Met behoorlike asemhaling oefeninge en jy kan leer om hul asem ophou vir 'n lang tyd en bewuste kontak met jou hele hart en met die outonome senuweestelsel en immuunstelsels. Dit het ook 'n positiewe uitwerking op die bloedsomloop.

Konfrontasie met die koue

Na asemhaling en meditasie oefeninge jou liggaam en gees bereid wees om die koue te weerstaan. Bloot jou liggaam om sekere vorme van blootstelling aan die koue, sal jy dit sterker te maak. Begin oefen jy kan op die oomblik. Neem byvoorbeeld 'n koue stort onmiddellik na warm. Dit sal help om die trein jou spiere is klein are, maak dit meer buigsaam. Vorder, sal jy selfs in staat wees om op te sit, loop of hardloop op sneeu en ys. Maar meer belangrik, in die toekoms dit sal jou liggaam help om siekte te weerstaan.

Die vorming van "ys man"

In November van 2011, Vin Hof en sy student Dzhastin Rosales gepubliseer 'n boek Om die Iceman ( "Die vorming van die Ice Man"), wat 'n lewenswyse, Wim beskryf, en bied aanbevelings vir opleiding, eksklusiewe tegnieke, en oefeninge wat gebruik word om die vermoë uiterste verduur bereik temperatuur. Die boek sê dat enige persoon hul eie liggaamstemperatuur kan beheer.

Feit of fiksie?

28 Januarie 2012 by een van die Amerikaanse TV-kanale het episode televisie program "Feit of Fiksie: Paranormale" toegewy aan Wim Hofu. Behalwe Hof, in die toets was 'n werknemer van TV-kanaal met die naam Austin. Albei was geplaas in tenks gevul met ys. Austin gesit vir sowat 20 minute. Wanneer dit uit die water, ander lede van die bemanning via termiese gemeet oppervlak van sy liggaam temperatuur. Die toestel het 'n totaal van vier grade Celsius. Liggaamstemperatuur Hof, sowel as sy hartklop te alle tye onveranderd gebly. Hy was in staat om meer as negentig minute spandeer in die tenk.

In 2016, was Wim Hof beskuldigde in die dood van vier mense wat verdrink het, doen asemhalingsoefeninge op sy tegniek. Maar Wim herhaaldelik gewaarsku sy volgelinge wat die praktyk moet wees in 'n veilige plek, nie in die ysige water.