Hoekom drink lewertraan? Hoekom doen atlete drink lewertraan? Hoekom moet ek visolie-kapsules te drink?

In die middel van die XIX eeu Noorse apteker opgemerk AP Moeller dat die inwoners van sy land, voortdurend Eet lewertraan, byna het nie gekla van gesondheid probleme. Na baie navorsing, het hy geleer om olie te produseer uit die vars vis, wat regoor die wêreld bekend baie gou. Hoekom drink lewertraan? Dit sal jy leer deur die lees van die artikel.

Hoekom Aboriginal inboorlinge van Groenland, nie die hart seer?

In 1975, was die Amerikaanse wetenskaplikes studie. Voorwerpe was inwoners van Denemarke, die VSA, Kanada en die VSA inboorlinge - Groenland Eskimos. Wetenskaplikes het probeer om die nadelige gevolge van vet per persoon bewys. Daar is bevind dat die voorkoms van siektes van die kardiovaskulêre stelsel van die Dene en Noord-Amerikaners was 10 keer hoër as dié van die Groenlanders.

Die rede lê in die samestelling van vet verteer. Die basis van die dieet van die Amerikaners en die Dene was vet met omega-6 vetsure, die Eskimos was vet met omega-3 poli-onversadigde vetsure afgelei van mariene vis.

Onlangse studies van omega-3-vetsure

Oor die afgelope 40 jaar die situasie het nie verander nie. Die ontdekkings gemaak in die middel van die XIX eeu, en in 1975, het hulle al hoe meer bewyse. So, in 2006, as 'n gevolg van ondersoek na die effek van omega-3-vetsure is gevind om sterftes te verminder onder rokers, pasiënte met diabetes, hoë bloeddruk.

Biologiese effekte van die gevolge van visolie

Hoekom drink lewertraan? Hy is 95% verteerbaar deur die menslike liggaam. Daarbenewens is dit nodig om die volgende biologiese effekte onderskei:

• Antiatherogenic. Dit dra by tot die behandeling en voorkoming van aterosklerose en bloedklonte en gedenkplate.
• Hipotensiewe. Dit is wat verband hou met 'n verlaging in intrakraniale druk, vergesel deur hoofpyn, moegheid en lomerigheid.

• 'N anti-inflammatoriese.
• Hypocoagulation, wat help om pryse van stolling te verminder.
• Lipotropny. Met gebreide met die normalisering van cholesterol en lipiede in die liggaam.
• Aritmiogenies. Normaliseer hartklop, bloeddruk, verminder stres op die kardiovaskulêre stelsel.

Die elemente wat deel is van visolie

Hoekom drink lewertraan? Dit bevat baie voordelig vitamiene en minerale. Kom ons praat oor 'n paar van hulle.

Vitamien A word gebruik om die integriteit van die hare, vel, slymvliese van die organisme in stand te hou. Hy het 'n positiewe uitwerking op gesigskerpte en gekoördineerde werk van die spysverteringstelsel, dit raak die vinnige herstel prosesse van been. Sy tekort lei tot gestratifiseerde plaveiselepiteel in die bronchi en die blaas (metaplasia) en verblinding en vorming van sclerotic proppe.

Vitamien D in die liggaam geproduseer word in karige bedrag van blootstelling son. Dit stimuleer die liggaam se selfregulering, fasiliteer die penetrasie van kalsium en fosfor in die sel hou die toestand van bene, 'n gunstige uitwerking op die senuweestelsel, versterk die immuunstelsel, raak die genetiese apparaat van die selle van die dunderm en verhoog proteïen produksie. Op die teenwoordigheid van vitamien D is afhanklik van die toestand van die hart en die vel. Die nadeel van hierdie materiaal in stryd met kalsium ruil, sy konsentrasie afneem, wat die stand van invloed op die paratiroïedkliere.

Omega-3 suur

Hoekom drink lewertraan? Omega-3 vetsure is nie in staat is om geproduseer in alleen die menslike liggaam. Hul enigste bron - vet vis. Hulle speel die rol van die stimulering van die immuun en hormonale aktiwiteit. 'N Nadeel behels onvermoë om inflammatoriese reaksies soos rumatoïede artritis te weerstaan.

Die voordele van vis olie vir volwassenes

Wat jy nodig het om vis olie volwasse drink? Dit herstel plooie, growwe ingewande en verhoog sy gewig met 15%, wat die funksionering van die spysverteringskanaal verbeter en verhoog weerstand teen allergieë. As gevolg van die onderdrukking van giftige poliamiede suksesvol sukkel met psoriase.

Wat jy nodig het om te lewertraan drink? Die wetenskaplikes het bevind dat die vel goed wat geraak word deur 'n kombinasie van vitamien E en vis olie, hulle so saam 'n beter gebruik. Hierdie kombinasie verhoog die elastisiteit van die beenweefsel en ondersteun van fosfor. Visolie - 'n uitstekende voorkoming van hoes, keelseer, indien dit in die vroeë herfs 3 weke voordat jy eet, middag en aand. Hierdie produk is ook 'n bron van jodium.

Normale volwassenes aktief verbruik 1 gram per dag. Die vis, wat voedingstowwe bevat aanbeveel prut, kook, stoot, maar in geen geval nie braai. Dit moet onthou word dat visolie - dit is 'n medisyne, en sy aanstelling moet met die dokter ooreengekom. In sommige gevalle, is die produk wat gebruik word vir die behandeling van wonde en brandwonde.

Die voordele van vis olie vir kinders

Wat jy nodig het om vis olie drink vir kinders? Gebrek aan omega-3-vette hulle veroorsaak gedragsprobleme en geestesiektes. Gekenmerk deur verswakte aandag, kort van die bemeestering van lees, outisme, Dispraksie, visuele versteurings. As die baba nie hierdie materiaal in die regte hoeveelheid ontvang het ten tyde van die swangerskap, dan raak dit die geestelike ontwikkeling van die kind: die koördinasie van bewegings, onvanpas sosiale gedrag. Sigbare tekens sluit in angs, swak organisasie, 'n lae selfbeeld. Hierdie kinders het dikwels probleme by die skool, die gesin, onder eweknieë. Aanvaarding van vis olie herstel van die gesondheid van die kind. Na ontvangs van sistematiese waargeneem positiewe veranderinge en die geleidelike uitskakeling van patologiese simptome.

Vir wat dit is wat nodig is om lewertraan drink? Dit moet gegee word aan kinders as 'n voorkomende maatreël. Dit bevorder die vorming van breinweefsel, asook:

• die vorming van 'n goeie vertoning;
• uitskakeling van tekens van aandaggebreksindroom;
• versterk die immuunstelsel van die kind;
• verbetering van beenstruktuur.

Amptelike studies in verskeie lande (VK, VSA, Duitsland), het getoon dat 48% van kinders wat visolie het minder dikwels as ander, besoek 'n pediater in die herfs-winter tydperk. Hierdie effek is veral uitgespreek nadat 4 maande van die neem van die dwelm.

Kinders visolie geadministreer met chetyrohnedelnogo ouderdom. Toelating begin met 3 druppels en die bedrag van verbruik aan te pas by 1 teelepel tot 1 jaar. Vir die voorkoming van ragitis aanstel ontvangs van 2 maande en gaan voort dit vir 2 jaar. Skoolkinders visolie word getoon as 'n middel van die stimulering van die ontwikkeling van intelligensie.

Die voordele van vis olie vir vroue

Hoekom 'n vrou te lewertraan drink? Vir hulle is die belangrikste komponent van 'n kosmetiese produk: die teenwoordigheid van minerale en vitamiene, omega sure, versadig en opponerende verfyning, hare breek en die verbetering van die vel toestand. Daar is 'n tegniese visolie, by 'n verskeidenheid van maskers, waardeur elke dag die hare meer en meer sal skyn. Tasbare effek vir ander sal gesien word in 2 weke.

Aanstelling van visolie vir swanger vroue

Visolie vir swanger vroue vir 'n normale swangerskap van die kind en as 'n voorkoming van komplikasies voorgeskryf:

• voortydige geboorte;
• postpartum depressie;
• vir die handhawing van gesigskerpte in die moeder en kind;
• voorkoming van inflammatoriese prosesse;
• voorkoming van edeem;
• oor druk;
• proteïen verliese in die urine;
• verhoed dat aanvalle;
• verminderde fetale of kindersterftes in die eerste 7 dae van geboorte.

Die positiewe uitwerking van die ontvangs is slegs moontlik met dien verstande dat die daaglikse vereiste, gebaseer op die reëls van 0,5-2 gram per dag.

Visolie vir atlete

Hoekom doen atlete drink lewertraan? As 'n bron van proteïen en kreatien, hy is een van die mees voordelige aanvullings vir carrosserie bouwers. Visolie versterk die immuunstelsel, voortdurend dalende onder die invloed van sistematiese opleiding, dit aktiveer die brein, verminder moegheid van atlete en mense wat ly ernstige fisiese inspanning. Help om weefsel te beskerm teen skade, wat bydra tot die groei, 'n positiewe uitwerking op die gewrigte en vel, beskerm die immuunstelsel en bied 'n gesonde energievoorsiening in die weefsel.

Visolie nie net bydra tot spiergroei, maar verminder ook die produksie van kortisol, wat 'n positiewe uitwerking op die behoud van energie hulpbronne van die liggaam het. Op die tafel atleet 2-3 keer per week moet teenwoordig geregte van salm en salm. Vetsure bevat in visolie, verhoog die sensitiwiteit vir insulien by te dra tot die produksie van testosteroon en ander relevante hormoon. Na opleiding, is die mense aanbeveel om 'n mengsel van foliensuur gebruik, visolie en vitamien B. kinders en bejaardes vereis minder verbruik van vette.

Mans moet gebalanseerde inname van omega-3 en omega-6, wat word bereik deur spesiaal gemaak ontvangs farmaseutiese bymiddels.

Visolie-kapsules

Hoekom het ek nodig om te drink visolie-kapsules? Die voordele van hierdie produk:

• maskering die reuk "van vis";
• akkuraatheid meting;
• verlig van ontvangs;
• polyene verbindings, is geneig om oksidasie en vernietiging van buite verseël.

Daar is twee tipes van inkapseling:

• drop;
• roterende matriks.

Die samestelling van kapsules sluit glycerine, gelatien, nie-kris sorbitol. Voor aansoek is dit nodig om handleiding navorsing te doen en raadpleeg jou dokter. Vervat in die kapsule palmitinezuur en olie sure by te dra tot die verlaging van bloedcholesterolvlakke, wat bewys het in kliniese toetse van pasiënte.

kontra

Kontra met die gebruik van farmaseutiese visolie: hemofilie, wanfunksionering van die skildklier. Visolie is teenaangedui in oormaat van vitamien D en kalsium, indien teenwoordig vorm van longtering, nierversaking, Urolithiasis, versteurings van galblaas, skildklier.

As gevolg hiervan, het talle studies Wit wetenskaplikes tot die gevolgtrekking oor die skadelike effekte van oordosis in pasiënte met verswakte glukose toleransie en hypertriglyceridemie. Mees onlangs, op die Russiese farmaseutiese mark produkte wat gebaseer is op omega-3 is verteenwoordig word slegs deur buitelandse vervaardigers.

Gesond te bly!