Hoe om Sig verbeter?

Spog met van goeie sig kan nie baie mense. Gesigskerpte wat geraak word deur die volgende faktore: kamerlig, die las op die oë, die krag, die aantal ure in die voorkant van die TV of rekenaar. Visie te verbeter, kan jy gaan na die dokter en bril voorskryf. Korrekte visie, kontaklense help. Maar die bril en lense help visie te verbeter net vir die dra van hulle, gesigskerpte , hulle nie herstel. Hoe om sig te verbeter sonder om hulle?

Die vinnigste manier om visie te herstel is moontlik deur middel van laser korreksie. Gewoonlik na 'n operasie visie herstel tot 100%. Tipies, hierdie bedrywighede is suksesvol, en net soms, in uitsonderlike gevalle, die visie gaan voort om te val. Weet jy hoe om sig te verbeter van die huis af, sonder die hulp van 'n dokter? Daar is verskeie maniere om visie te herstel sonder mediese ingryping, wat, indien dit nie visie heeltemal herstel, dan ten minste om die verdere agteruitgang te voorkom.

Hier is 'n paar wenke oor hoe om 'n gesig deur middel van voorkomende maatreëls te verbeter. In die eerste plek, is dit nodig om die werksomstandighede, dit is verander, om die beligting te verbeter. Dan moet jy streng by die regime van werk en rus, om oogspanning te voorkom, gee hulle 'n res, soek uit naby voorwerpe te ver of net sit vir 'n paar minute met sy oë toe, nie om te kyk op 'n punt, verander die fokus, nie sit vir 'n lang tyd en TV kyk, met behulp van sonbrille in helder sonlig. Natuurlik, 'n paar voorkomende maatreëls is nie genoeg om visie te verbeter. Ons moet omvattende maatreëls: goeie dieet, spesiale oefeninge vir die oë.

Folk wysheid noem siekte se die kos sy ma, maar baie dikwels voeding is nie afgeskeep word nie. Hoe om visie deur middel van behoorlike voeding te verbeter? Is die kos so veel beïnvloed visie?

Ten einde hul visie suksesvol aan te pas, is dit wenslik om die gebruik van verskeie produkte wat vette te beperk en gaan na die dieet van meer vrugte en groente. Veral nuttig is kos met vitamien A. Gebrek aan hierdie vitamien lei tot 'n "nag blindheid", dit wil sê sig in die donker. Bronne van vitamien A is visolie, lewertraan, eiergele, botter. Die liggaam self kan sintetiseer vitamien A van karoteen vervat in die produkte. Veral 'n baie dit is vervat in wortel, rose heupe, buckthorn, spinasie. Dit help herstel gesigskerpte Bloubessies, wat naas vitamiene bevat meer voordelig vir die oë spoor. Nuttige as voedsel ryk aan vitamiene van groep B.

Hoe om sig te verbeter deur die gebruik van gimnastiek vir die oog? Oefeninge vir die oë is baie effektief, en die uitvoering van daaglikse net drie eenvoudige oefeninge wat jy kan goeie resultate te behaal. 1 oefening: jy moet jou oë toemaak en dan maak hulle groot. Oefening is 6-8 keer herhaal met tussenposes van 30 sekondes. 2 oefening: sonder om sy kop te kyk links, regs, op en af. 'n paar keer herhaal, kan die oë oop of toe. 3 oefening: rotasie oë oop of toe in 'n sirkel, eerste een manier, dan die ander.

Naas die tradisionele metodes van herstel en verbetering van visie is daar nie-tradisionele. Hoe om sig te herstel op ander maniere? Verskillende bronne kan wenke oor hoe om die visie van middel se mense te verbeter, of hoe om visie te herstel met behulp van spesiale tegnieke, soos tegnieke Paul Bragg en William Bates vind. Nou dat jy weet hoe om sig te verbeter van die huis af. Hierdie proses is lank, dit neem 'n lang tyd. Die belangrikste ding - om geduldig te wees en uit te voer gekies aanbevelings op 'n daaglikse basis.