Hoe om rook folk middels af te sluit

Ophou rook kan net gerig word aan die oplossing van hierdie probleem die mees vast pogings. Want dit is 'n ingewikkelde proses. Beide emosioneel en fisies.

Wat gebeur wanneer ek ophou rook?

Vir die liggaam raak dit 'n spanning, wat op sy beurt in 'n swak toestand van gesondheid, slaapversteurings en oormatige prikkelbaarheid manifesteer. Hierdie spanning is wat nodig is om te probeer om te oorkom met 'n minimale verliese. Weier om sigarette, moet jy dink oor wat hulle " 'n gebrek" van die liggaam iets te vervang nodig het. Eet baie van kos, wat bestaan uit nikotiensuur: aartappels, bone, eiers, ertjies, bone, grondbone en brood.

Van addisionele fondse om 'n assistent te neem, kan jy jou indink die moderne mediese ontwikkeling of beproefde tradisionele resepte.

Boereraat teen nikotien verslawing

Hoe om op te hou rook folk middels kan gevra word wat stewig besluit dat hy wou om ontslae te raak van nikotien verslawing. Die effektiwiteit van die toepassing van enige resep hang af van hoe groot die lengte van die roker, is die liggaam waarin die staat en, bowenal, of daar is 'n sterk geloof in die werking van die middel in diens.

Folk remedies as gevolg sogenaamde, wat gewild geword onder die massas, het herhaaldelik bewys sy doeltreffendheid.

Bestaande resepte wat ons vertel hoe om rook folk middels af te sluit word verdeel in verskeie groot groepe.

1. Aftreksels om te drink

• Gooi 1 eetlepel gekapte bloekombome blare met kookwater (400 ml) en laat staan vir sowat twee ure. Stam. Los in die infusie eetlepel heuning en dieselfde bedrag van gliserol. Aanvaar infusie tot 4 keer per dag met 100 ml van 'n maand.
• Meng 5 teelepels klit sap met water of aartappel sap in proporsies van 1: 1. Drink die oplossing wat jy nodig het vir die nag vir twee weke.
• Meng teelepel tee (swart), 'n halwe teelepel van sigorei, peperment, brandnetel, en valeriaan. Brou hierdie fooi is nodig in die geval van 'n akute begeerte om te rook in die verhouding van 1 teelepel teeblare in twee koppies kookwater. Store versameling in 'n geslote glashouer.
• Gooi 'n eetlepel van hawermeel in twee koppies water (warm), laat vir die nag. In die oggend gooi die kookwater, koel, syg deur. Dit is nodig om 'n maand neem voordat jy eet 'n halwe koppie.

Oor die kwessie van hoe om op te hou rook folk remedies bewys dat hulle die moeite werd om tyd.

2. Beteken vir kou

• Smolka vrugtebome (appel, kers, appelkoos) goed te neutraliseer die begeerte om te rook. Terloops, dit is ook voordelig vir die tande.
• Gedroogde pynappels, appelkose en pruime het ook 'n soortgelyke effek.
• Cheremukha staat om 'n afkeer van nikotien te wakker vir twee weke. Om hierdie effek te bereik, voordat jy rook, kou en spoeg uit 'n takkie van wilde kersie.

Hierdie eenvoudige aanbevelings sal help om te verstaan hoe om rook folk middels af te sluit deur gebruik te maak voortdurend.

3. Plante in plaas van tabak

• Aanstampen kruie sigarette (geskik tiemie, wurmkruid, Bogorodskaya gras), om hulself geleidelik speen van nikotien.
• Goed om hierdie samestelling: mint, St John's wort, duisendblad, weegbree, bloekom, paardestaart, tiemie, salie en klawer.
• Dit help veg verslawing en sagte dop van klapper, wat sal moet word droog en gekap.

4. Solutions vir die spoel

 

• 1-2% tannien oplossing.
• 'N Oplossing van koeksoda (1 eetlepel per koppie water).
• Twee teelepels van peperment gemeng met 'n lepel kalmoes wortel. Aandring op water vir een uur.

'N Vinnige manier om op te hou rook deur die metode van Allena Karra

Allen Carr het 'n hoogs oorspronklike en, bowenal, doeltreffende tegniek wat help om op te hou rook ontwikkel.

Die belangrikste beginsel is "Ophou rook is maklik!" Na gehoorsaamheid aan die skrywer, ophou rook Richard Branson, Ashton Kutcher, Enon Hopkins, Britni Spirs.

ontwikkeling Carr se is gebaseer op die feit dat rook nie bring plesier. Aksie sigarette is dat elke opeenvolgende strenger verwyder die negatiewe gevolge van die vorige een. Hierdie misleidende invloed om die bevrediging van sigarette lei tot nikotien verslawing.

Carr verduidelik in sy boek dat die verligting ervaar deur 'n roker, beligting nog 'n sigaret, is 'n permanente staat van menslike Nie-roker. Geweldige waar! Na al hierdie dinge voor niemand ernstig daaroor gedink.

Allen Carr argumenteer verder dat verslawing aan nikotien bestaan slegs in die gees van die roker. Trouens, dit is baie sterker as fisiese afhanklikheid. Ten einde om op te gee sigarette, is dit nodig om die vrese van die moontlikheid van die ophou verwerp.

Meer as 25 miljoen mense na die lees van Carr kon baie maklik vergeet van sigarette.