Hoe om mooier vir 30 dae geword. Hoe om mooier as enige in die klaskamer word

Jy wil onweerstaanbaar te wees om die verwagte een maand groot gebeurtenis? Die vraag van hoe om mooier te word vir 30 dae, versorging van vroue van alle ouderdomme. Die verbetering van hul verskyning gedurende hierdie tydperk kan net genoeg om 'n paar eenvoudige reëls wees, en jy sal 'n gesonde herwin en dus 'n pragtige uitsig.

Hare, vel en naels

Elke dag, moet 'n halfuur voor die eerste maaltyd een eetlepel eet vlas. Wat hulle nodig het om deeglik kou met 'n glas warm water. Hierdie instrument sal jou vel meer glad en vars maak, sowel as om die liggaam te reinig van skadelike stowwe opgehoopte. Onder andere, sal 'n effense afname in die liggaam gewig, hare en naels baie sterker geword. Maar as jou liggaam het die klippe te neem lijnzaad in elk geval onmoontlik.

Elke dag vir 'n uur voor die slaap moet toegepas word op die gesig van 'n mengsel van vitamien E en glycerine. Kook dit eenvoudig, ons moet net neem tien kapsules van vitamien, deurboor hul naald, druk die olie in 'n bottel en dan meng dit met dertig milliliter van glycerine. Hierdie komponente is baie beskikbaar is, kan hulle maklik gekoop word by 'n apteek vir 'n lae prys.

Voordat jy hierdie instrument van toepassing op jou gesig, wat jy nodig het om dit skoon te maak, en dan met 'n sagte borsel om 'n ligte massering om die rooiheid van die vel te maak, as net in hierdie geval die selle is beter in staat om al die voedingstowwe te absorbeer. Terwyl glycerine geabsorbeer, die vel is nog effens taai, so om die ongemak te verlig, kan jy dit 'n verfrissende tonikum sprinkel.

Hierdie massage is baie effektief vanaf die "kraai se voete". Die gelaatskleur word gladder en plooie glad. Dan sal jy besef dat jy 'n pragtige 30 dae kan word.

Dit is 'n baie nuttige produk, en beet. Dit sal ook help om die probleem van hoe om mooier vir 30 dae word op te los. Dit is voldoende om hierdie groente en ten minste een keer eet dit as 'n deel van slaai 'n dag te kook. Beet is 'n uitstekende bloed reiniger. Daarbenewens het die interne organe begin om baie beter werk.

Vir die skoonheid van die hare en naels moet ten minste vyftig gram van neute per dag eet. Binne twee weke sal jy 'n aansienlike verbetering sien.

Hair Mask

Om wonderbaarlike gewig mosterdpoeier berei word gemeng met groente-olie (verkieslik uit koringkiem of klit) om die konsekwentheid van suurroom. Dien die mengsel op nat hare en hou sowat 'n uur en dan afgewas met water. Hierdie masker moet een keer elke drie dae toegedien word. Na 'n maand van gereelde gebruik sal jou hare luukse geword.

Berei 'n bepaalde water. Om dit te doen, voeg vyf druppels van menthol olie in een liter vloeistof. Na elke wasgoed moet hul hare met sulke water spoel. Dit sal jou kopvel gee vars, verlig hoofpyn en roos, en ook die vetterige hare uit te skakel. Hier is hoe om mooier vir 30 dae geword.

voet vel

Om hul kaal voete met trots wys, moet jy sokkies maak vir slaap. Materiaal moet natuurlik wees - wol of katoen, dit hang alles af van die seisoen. Na 'n stort voordat jy bed toe gaan moet jy die bene te smeer met botter, voeg 'n paar druppels peperment. As jy begin om dit te doen 'n maand voor die strand seisoen, sal hierdie proses jou voete te omskep in 'n onderwerp van bewondering en afguns en jy sal besef dat jy mooi is. 30 dae na die gewenste baie real.

wimpers

Op die vraag van hoe om mooier vir 30 dae word beantwoord, is dit belangrik om nie te vergeet van die wimpers. Dit vereis die gebruik van 'n buisie mascara deeglik met seep en water. Dan, droog dit deeglik en drup in die koringkiem olie. Hierdie instrument is ideaal vir diegene moeg van verf wimpers. Dit sal bydra tot die versterking en groei. Jy moet 'n kwas om olie van toepassing op die hele lengte van die wimpers, en 'n maand later sal hulle merkbaar dikker en langer geword.

liggaam

Hoe om mooier as enige in die klas in die afgelope maand geword? Wat jy nodig het om te sorg vir die liggaam vel te neem. Om voor te berei 'n doeltreffende middel genoeg om 'n glas van die see sout meng (natriumchloried hoewel verrykte met jodium, is ook lekker) met 'n glas van vet suurroom. Die gevolglike graan massering liggaam na bad, geklee in mitten-loofa, en dan af met water gewas. By die daaglikse toepassing van so 'n wyse afskilfering plaasvind keratinized vel deeltjies, en klein kolle verdwyn. Suurroom voed die selle en versag die effek van sout, en nie toelaat dat haar om die vel te krap. Die oorblywende mengsel na die prosedure kan gestoor word in die yskas.

Nog 'n groot hulpmiddel vir die liggaam vel word amarant olie. Dit is ideaal vir die stryd teen skaafplekke, brandwonde en plooie, rekmerke en letsels. Smeer die liggaam en gesig van hierdie olie nodig daagliks, as sy samestellende element is squalene belangrikste komponent van die vel. Die enigste nadeel van hierdie beteken - die prys, maar amarant olie is die moeite werd.

kos

Moenie sit op 'n streng dieet, wat krag vind en verminder bui. Genoeg om op te gee koeldrank, lekkergoed, skyfies en gebak. Tussen maaltye moet iets nuttigs, soos neute of laevet-jogurt byt.

'n ander - voor die ete 'n glas water, en 'n bietjie later moet drink. Sonder vloeibare vel los en plooie. Twee keer 'n week moet vetterige vis, sade, neute, en eiers eet. Proteïenryke kos en vitamien C bevorder die produksie van stowwe in die liggaam wat die vel glad en soepel te maak. Nie minder nuttig bring wortels en appelkose, tamaties, spinasie, swartbessie.

pragtige hande

Hoe om mooier te word, al is dit net 'n maand is toegeken? Sexy kyk jy opgelei en 'n pragtige biceps, skouers en triceps gee. In plaas van handgewigte, kan jy 'n bottel vol water gebruik. Vul die tenk, onthou dat elke oefening ten minste vyftien keer moet herhaal word, so moet jy versigtig kies die gewig.

In die teenwoordigheid van oortollige gewig te T-hemde en tops vermy. Dit is wenslik om voorkeur te gee aan klere gee met lang moue driekwart. Dit is nie nodig om massiewe armbande, pols verberg dra.

plat maag

Wil jy 'n plat het pragtige maag? Uit te voer oefeninge vir die onderste deel, die boonste sowel as die skuins spiere. Maar as jy kan nog steeds nie ontslae raak van plooie met die hulp van oefeninge, kan jy gaan op 'n bietjie truuk. Dit is voldoende om die maag en in elk geval geen slungelen trek. So jy sal baie skraler lyk.

Skraal en mooi bene

Soos opleiding kan kies om te loop na die aanvalle. En buite die bobeen spiere versterk kan word deur gereelde hurk. Boude ingedruk hurk.

Baie aantreklik jou voete maak 'n goue tan (nie so belangrik, mensgemaakte of natuurlike). jy kan concealer gebruik om die doel te bereik. Wat hulle nodig het om die onderbeen van die middellyn voor te beklemtoon. Dit visueel verleng bene. En tog dit beteken dat jy kan toesmeer gate in die bene en daardeur verberg selluliet. Maar dit is belangrik om te onthou dat die room op te tel op die ligter skakering van jou vel. Die belangrikste ding in hierdie geval - 'n gevoel van verhouding. Gebarste en growwe uit dra slippers en skalie nodig het om die vel van die voete vryf met 'n puimsteen, en dan - 'n vogroom.

Hier is hoe om mooier vriendin geword!