Lijnzaad - 'n ryk bron van voedingstowwe en 'n geneser van baie siektes

Ontdekker van die helende eienskappe van vlas was Hippokrates, ontdek die wêreld met 'n nuttige resep sous lijnzaad, help in siektes van die maag. En in meer onlangse tye in Kiëf-Roes en die Oos-lijnzaad is gebruik in die folk-medisyne as gevolg van sy sussend, antibakteriese en reiniging eiendomme.

En in die 80's. die vorige eeu, het voedingkundiges uit verskillende lande diep raak en aktief die eienskappe van ondersoek vlas as 'n uiters nuttige en natuurlike produk vir die mens se gesondheid. Maar in die 21ste eeu. die saad gekom het om 'n beduidende rol speel in die dieet, en daardeur 'n direkte rol in die voorkoming en behandeling van baie siektes neem.

Ontdekker van die helende eienskappe van vlas was Hippokrates, vertel die wêreld met 'n nuttige resep sous lijnzaad, help in siektes van die maag. En in meer onlangse tye in Kiëf-Roes en die Oos-lijnzaad is gebruik in die folk-medisyne as gevolg van sy sussend, antibakteriese en reiniging eiendomme.

En in die 80's. die vorige eeu, het voedingkundiges uit verskillende lande diep raak en aktief die eienskappe van vlas verken as 'n uiters nuttige en natuurlike produk vir die mens se gesondheid. Maar in die 21ste eeu. die saad gekom het om 'n beduidende rol speel in die dieet, en daardeur 'n direkte rol in die voorkoming en behandeling van baie siektes neem.

Lijnzaad: ryk samestelling bruikbare produk

Vlas in die samestelling daarvan het 3 tipes van effekte, poli-onversadigde essensiële vetsure - omega-3, 6 en 9, 'n positiewe uitwerking op al die prosesse in die lewe van ons liggaam. Volgens die inhoud van omega-3 suur vlas oortref alle eetbare plantolie (wat drie keer hoër as in die vis olie in die produk van hierdie suur).

Die sade is 'n uitstekende bron van vesel, met 'n hoë inhoud in produkte wat die risiko van kanker en 'n positiewe invloed het op die immuunstelsel verminder.

En te danke aan die inhoud van polisakkariede in groot hoeveelhede afkooksel van vlas het 'n kiemdodende en beskermende aksie wanneer maagsere en gastritis.

Lignans, wat in hierdie sade, 'n honderd keer meer as in ander plantaardige voedsel is bekend om uitstekende antioksidante wat die ontwikkeling van kanker te voorkom. Daarbenewens, hulle het antibakteriese en antivirale effekte.

Vitamiene F, A, P, E, B. vlas - 'n groot eksterne bron is uiters belangrik vir ons liggaam van vitamien F, is aktief betrokke in cholesterol en lipiedmetabolisme; Hierdie vitamien is nie gesintetiseer in ons liggaam. En vitamiene A en E (bekend as die "jeug vitamien") het 'n baie positiewe uitwerking op die vel - te danke aan hulle dat die saad is wyd gebruik word in baie kosmetiese resepte.

Daarbenewens het die sade is ook 'n ryk bron van selenium, wat die ontwikkeling van gewasse voorkom, reiniging ons liggaam van swaar metale, help om die brein funksie en visie te verbeter. Ryklik lijnzaad is ook ongelooflik nuttig vir ons lesitien.

Lijnzaad: aansoek

1. Siektes van die bloedvate en die hart. Bo Ek het genoem dat die vlas sade is ryk aan omega-3 poli-onversadigde suur. Maar sy teenwoordigheid in die liggaam, op sy beurt, help om bloeddruk en cholesterol vlakke in ons bloed te verminder. Dit is gebruik in die behandeling en voorkoming van aterosklerose, hartaanval, koronêre hartsiekte, beroerte, en baie ander siektes wat verband hou met verswakte bloed vloei, trombose, kanker van verskillende lokalisering.

2. Siektes van die spysverteringstelsel. Sous van lijnzaad deur versagting en beskermende aksie oefen 'n beskermende effek op die maag en slukderm, word dit gebruik vir die behandeling van gastritis en maagsweer.

Vesel dieselfde, wat ryk is in lijnzaad, aktiveer ons derm aktiwiteit, help om te gaan met die probleem van chroniese hardlywigheid. Dit lakseermiddel effek van die produk is wat verband hou met die feit dat die saad swel in die menslike ingewande, verhoog die bedrag van die inhoud, en dus, stimuleer die leegmaak. In chroniese hardlywigheid is nodig in die nag om daagliks 200 gram van ondeurgesygde infusie van vlas voorberei in die verhouding te neem: teelepel sade per koppie kookwater ..

'N daaglikse besluit van 50 g van sade vir 2 weke - 'n doeltreffende instrument vir die behandeling van derm siektes, wat selfs ouer mense suksesvol gebruik met hul swak immuunstelsels. Gereeld eet flaxseeds kan aansienlik verbeter lewer funksionering te vertraag die opname van gifstowwe, reinig die liggaam van gifstowwe.

3. kanker. Vlas bevat twee noodsaaklike komponente, die risiko van kanker van hormoon-afhanklik siektes aansienlik verminder - dit lignans en Omega-3 suur.

4. Diabetes. Die versterking van effek van insulien in vlas sade is wyd gebruik word in die behandeling van diabetes, en vir die voorkoming daarvan.

5. Suiwering van radionukliede. Vlas - 'n kragtige adsorbent, nie minderwaardig in sy eiendomme aan die geaktiveerde koolstof. Hulle, in teenstelling met die sintetiese sorbents het geen invloed op die vernietiging van die selle in ons liggaam. Op die oomblik as die saad en die aansoek gebaseer in die behandeling van bestraling siekte.

6. Inflammatoriese siekte. Omega-3 suur in vlas sade, verhoog die algehele immuunstelsel van die menslike liggaam, inhiberende hierdie opkoms en ontwikkeling van inflammatoriese prosesse. Pap uit die sade versag absesse en swere. Dit vind toepassing in die behandeling van siektes van die gewrigte, Afkooksels en infusies van sade te gebruik in die behandeling van inflammasie van die keel, die mond en tandvleis.

Sedert die volwasse pitte het die vermoë om te skei oorvloedige slym is goed, hulle het 'n versagting, laag en anti-inflammatoriese aksie, word gebruik in inflammatoriese siektes van die lugweë en spysverteringskanaal. Inneem slym lank gehou in die slymvliese, dus hulle te beskerm teen irritasie van skadelike stowwe, soos die slym is nie geraak deur die maag sap. Dit word gebruik wanneer heesheid, inflammatoriese siektes van die bronchi (so goed ekspektorant), en gastritis, chroniese kolitis, peptiese ulkus, inflammasie van die niere of blaas.

Behalwe dit alles, die gereelde inname van lijnzaad fasiliteer asma, dra grootliks by die vloei van allergiese siektes te fasiliteer, verbeter nierfunksie en skildklier en ook lei tot normale hormonale balans in die liggaam van 'n vrou (veral in menopouse).

Lijnzaad: kontra

Kundiges glo dat 'n veilige dosis van semen is 2-3 eetlepels per dag. Wanneer dit gebruik word in groter getalle is moontlik in sommige gevalle onaangename sensasie in die lewer (as gevolg van die hoë inhoud van vlas olie).

Veral groot dosisse moet pasop vir swanger en lakterende, in exacerbaties cholesistitis, pankreatitis, kolitis, met klippe in die urine of galblaas (soos lynsaad het 'n sterk choleretic aksie).

Begin om die produk wat jy 'n klein hoeveelheid (ongeveer 'n teelepel) moet gebruik, die verhoging van die dosis stadig.

En tog moet ons onthou dat vlas - hierdie vesel, oplosbare en onoplosbare. Daarom, wanneer die bekendstelling van dit in die dieet verhoog moet word hoeveelheid vloeistof gedrink per dag.

Goeie gesondheid aan jou!