Hoe om die dood van 'n geliefde te oorleef

Elkeen van ons vroeër of later, gaan deur die hartseer wat verband hou met die verlies van 'n beslote en liewe persoon. Ten einde weer ervaar die volheid van die lewe en voel die balans, jy nogal 'n lang tyd en harde werk op hom nodig het. Hoe om die dood van 'n geliefde te oorleef? Hierdie vraag kan 'n definitiewe antwoord as hartseer en verlies nie gee nie - dit is 'n komplekse proses, wat 'n aantal sogenaamde tydelike en kritiese periodes, wat wil om te praat in detail sluit.

Die eerste 48 uur van 'n persoon ervaar 'n groot skok van die verlies dra-vorentoe van, weier hy om te glo wat gebeur het. Oor die volgende week kop spin te dink oor hoe om begrafnisse te voer en hanteer al die probleme, so op hierdie oomblik, 'n gevoel van verlies as dit oorgedra word na die agtergrond en word uitgedruk in die sin van fisiese en emosionele uitputting, verlies van krag. Op hierdie stadium, die vraag van hoe om te gaan met die dood van 'n geliefde, eet baie.

Verder, tydens die periode 2-5 weke, wanneer die persoon terug na sy alledaagse lewe, begin om betrokke te raak in business as usual, gaan werk, voel hy 'n gevoel van eensaamheid en verlatenheid, beide vriende en familie. Sy gedagtes is voortdurend spin gedagtes oor hoe om die dood van sy vader, of hoe oorleef tot die dood van my ma oorleef, het hy geen idee gehad hoe om die gewone bekende dinge doen sonder dat hulle, sonder dat hulle wenke, telefoonoproepe, familie-etes. Gedurende hierdie tydperk, gevoelens van pyn, verlies, nog baie sterk, maar kan soms glip het gedink dat die persoon wat dit is nie so sleg nie, maar die lewe gaan aan.

In 'n tydperk van 6 weke tot 3 maande, dink oor hoe om die dood van 'n geliefde te oorleef, nie verlaat nie, want op hierdie stadium van die skok verby, en een bewus van die verlies van die werklikheid. Gedurende hierdie tydperk, een wat die verlies van vriende en familie ervaar het, beleef 'n redelik wye verskeidenheid van emosies, soms selfs swak beheerde homself. Net op hierdie stadium kom sulke ervarings as buierigheid, swak slaap, aanvalle van onverklaarbare huil, swakheid, moegheid, paranoia, spierbewing, veranderinge, seksuele aktiwiteit, 'n persoon is baie moeilik om te fokus op iets spesifiek, belangrike motivering laag, soos privaatheid en voortdurend praat oor die oorledene.

Na 'n tyd, iewers tussen 3 en 4 maande, 'n persoon begin 'n siklus van die sogenaamde goeie en slegte dae. Gedurende hierdie tydperk, verhoogde prikkelbaarheid, en verminderde gevoel van verdraagsaamheid ten opsigte van die voorval. Omdat depressiewe toestand verhoog groei verkoue en aansteeklike siektes. Maar na ses maande, 'n persoon ervaar gevoelens van depressie. Hierdie tydperk is regtig baie moeilik, as gevolg van die herdenkings, verjaarsdae, vakansies, wat verder te versterk die emosies.

'N Jaar later, toe dit verby die eerste herdenking van die dood, hierdie stap kan 'n keerpunt wees, of traumatiese, afhangende van die effekte wat gedurende die jaar. In die tydperk van 18 tot 24 maande ná die tragiese gebeurtenis begin die "verspreiding". Die gevoel van verlies word verdraagsaam mense is besig om terug te keer na hul alledaagse lewe, is daar 'n sogenaamde vaarwel aan die oorledene op 'n emosionele vlak.

Ek wil ook graag 'n paar riglyne oor hoe om die dood van 'n geliefde te oorleef voorsien. Om mee te begin, moet jy om vrede te maak met die situasie en neem al die gevolge van die dood. In geen geval nie hou in al die emosies, ek wil huil - huil, lag - lag. Praat met jou geliefdes oor jou gevoelens teenoor hulle minder alleen met jouself wees. Moenie vergeet om te kyk na jou gesondheid, goed te eet, slaag 'n mediese ondersoek. Wees om haar geduld, gee jouself die tyd en moeite om te herstel van die verlies van 'n geliefde. Betrokke te raak, soos gewoonlik, klein binnelandse kommer, sal dit jou help om weer te voel meer selfvertroue.