Herstel na 'n enkelfraktuur by die huis

Die enkel, in samewerking met die hak, vorm die basis van die enkel. Soos u weet, is die onderste gedeelte van die bene die belangrikste las gedurende die dag. Veral moeilik in hierdie verband is mense wat probleme het met oorgewig. Fraktuur van die enkel is 'n ernstige besering, waarvan die behandeling 'n kursus van rehabilitasie vereis. Baie dokters glo dat hierdie tydperk van terapie die belangrikste is, en as jy dit mis, kan jy onaangename komplikasies kry. In hierdie geval is herhaalde terugval moontlik, en die ou trauma sal vir die res van jou lewe voel.

Die herstelperiode van die enkel na 'n breuk hang af van die kompleksiteit en tipe besering, die teenwoordigheid van komplikasies, ens. As die skade nie addisionele probleme veroorsaak het nie, is die rehabilitasieproses maklik. In die geval van 'n dubbelarm of driekniefraktuur, word die tyd vir behandeling aansienlik toegeneem, aangesien die been op een slag op een of ander plek ineenstort. Ongeag die kompleksiteit van die besering, is dit nodig om 'n herstelproses onder die toesig van 'n spesialis te ondergaan om onaangename gevolge te vermy.

Basiese rehabilitasie prosesse

Die eerste fase van die herstel van die been na 'n enkelfraktuur behels die toediening van 'n gipsverband. Die duur van hierdie proses hang af van die kompleksiteit van die besering wat ontstaan het toe die gips toegedien is op probleme en die aard van enkelskade. Die aanvanklike stadium van herstel na 'n enkelfraktuur sonder verplasing duur ongeveer 1-2 maande. As daar addisionele probleme is, mag die gipsverband nie binne ses maande verwyder word nie.

Die pasiënt moet verstaan dat hierdie trauma van 'n ernstige aard is, daarom is die toesig van die dokter en sy beheer oor die rehabilitasieproses eenvoudig nodig. In die meeste gevalle word 'n pleisterverband eers toegepas en verwyder dit nie totdat botsplekke plaasvind nie. Dan word 'n geslote gips toegedien wat gedra word voor die volle genesing van die voet. Om teen 'n normale tempo gesmelt te word, kan jy nie die enkel deur die gewig van jou liggaam belas nie.

Die tweede fase van herstel na 'n enkelfraktuur bestaan uit oefeninge wat ontwerp is om die beweeglikheid van die beseerde been te verbeter. Gewoonlik skryf die spesialiste die volgende prosedures voor aan die pasiënt:

• fisioterapie;
• massering,
• Oefeningsterapie.

Dit is opmerklik dat hierdie prosedures in kombinasie gebruik word om die maksimum resultaat op die kortste moontlike tyd te bereik.

Kenmerke van die rehabilitasie tydperk

Om 'n gooi te dra is 'n verpligte deel van die herstelproses na 'n breuk van die eksterne enkel. Na hierdie tydperk word die been swak en onaktief. En om haar krag, mobiliteit en normale gang te herstel, moet die gewrig gereeld ontwikkel word. Dit sal volharding en ywer vereis, nie net vir dokters nie, maar ook vir die pasiënt self. Na die verwydering van gips sal die pasiënt nie goed beweeg nie, en om hierdie proses te vergemaklik word aanbeveel om 'n elmboogkruk te koop. Hierdie produk mag egter nie misbruik word nie. Die feit is dat as jy dit meer as twee weke gebruik, jy 'n gewoonte van lameness kan vorm.

Onmiddellik na die verwydering van die gipsverband, word die pasiënt voorgeskryf vir 'n kursus elektromagnetiese terapie. Dit sluit in elektroforese, modderbaddens, enkelverwarming. Hierdie prosedures is verpligtend vir die herstel van die enkel na breuk en swelling, wat voorkom as gevolg van die dra van gips.

Dan word die pasiënt voorgeskryf vir 'n massage, waarvan die duur afhang van die spesifieke geval. Hierdie prosedure kan vir 5 dae duur, en die hele tydperk van rehabilitasie. Soos u weet, bevorder massering die terugkeer van vorige mobiliteit en gesamentlike ontwikkeling. Hierdie prosedure kan deur beide die dokter en die pasiënt uitgevoer word as een van die stadiums van herstel van 'n enkelfraktuur by die huis.

Na al hierdie mediese maatreëls moet die pasiënt 'n kursus rehabilitasie oefeninge ondergaan. Hierdie stap is verpligtend, ignoreer dit word nie aanbeveel nie. Terapeutiese fisiese opleiding is daarop gerig om die mobiliteit van die enkel te herstel. Dit bevat 'n stel oefeninge met 'n stelselmatige toename in die las op die beseerde been. Ons sal meer in detail oor al die stadiums van rehabilitasie praat.

fisioterapie

Nadat die dokter die cast afgehaal het, skryf hy dadelik fisioterapie voor. Die herstel van die been na 'n enkelfraktuur is onmoontlik sonder hierdie prosedures. Hulle is gemik op die rehabilitasie van die enkel, sowel as die mobiliteit. Daarbenewens bereik hulle die volgende doelwitte:

• Versterk die beenweefsel;
• Die proses van beensameelheid verhoog;
• Bloedsirkulasie word genormaliseer;
• Die puffiness word verwyder.

Die meeste dokters voorskryf ongeveer dieselfde fisioterapieprosedures, aangesien hulle die effektiefste is. Onder hulle is:

• elektroforese;
• Verhitting van die gewrig;
• Aanvaarding van modderbaddens;
• Die effek van onskadelike strome;
• Blootstelling aan ultraviolet.

Aanvanklik word al hierdie aktiwiteite onder streng toesig van 'n dokter uitgevoer. Later kan die pasiënt hulle onafhanklik uitoefen. Die lengte van die herstelperiode na 'n enkelfraktuur hang af van die pasiënt se pligsgetrouheid. As jy al die aanbevelings van 'n dokter volg, sal die proses so gou as moontlik beëindig word. Die volgende fase van rehabilitasie is massage. Ons sal hierdie prosedure in meer besonderhede oorweeg.

Masseer op 'n vroeë stadium van behandeling

Die feit dat hierdie gebeurtenis meer effektief is om saam met fisioterapie of fisioterapie oefeninge te gebruik. Met ander woorde, massage kan in alle stadiums van behandeling gebruik word. Die take wat hy verrig, is egter altyd anders. In die aanvanklike stadium van terapie is dit daarop gemik om die spiere te ontspan, en later die normale mobiliteit van die enkel.

Vir die eerste keer word massage op die tweede of derde dag na die besering gebruik. Dit kan toegepas word deur gips, die belangrikste ding is om alles reg te doen, en dan sal die resultaat jou nie lank laat wag nie. Baie dokters beveel aan om 'n skelet traksie toe te pas. Dit is daarop gemik om fragmente geleidelik te reguleer en met behulp van vragte in die verlangde posisie te hou. Dit is 'n redelik effektiewe tegniek, maar daar is een nadeel: 'n lang bedrus is nodig, soms duur dit vir 'n paar maande.

Voor die massering moet jy ontspan van al die pasiënt se spiere, want dit word vibrasie gebruik. Daar moet kennis geneem word dat, saam met die beseerde been, aandag en gesonde aandag moet geniet. Die prosedure moet nie gepaard gaan met pyn of ongemak nie. Die duur van die daaglikse sessie is nie meer as 3-5 minute nie. As die pasiënt skeletspanning het, moet massage buite die fokus gedoen word, met aandag aan die onderbeen en dye.

Korrektheid van bewegings

Die hersteltyd na 'n enkelfraktuur hang af van die korrektheid van die prestasie en die rigting van die tegnieke. Dikwels word die massage gedoen deur 'n spesialis wat al die nuanses ken. Maar as die pasiënt self hierdie prosedure sal implementeer, moet hy weet waar om te begin en hoe om te voltooi.

Elke sessie moet begin met streel in die ingewande en popliteale limfknope. Mashing en maalwerk kan in enige rigting gedoen word. In so 'n situasie maak die stroom nie saak nie.

Daar moet op gelet word dat stroking met die vingers, vuis of die hele oppervlak van die palm uitgevoer moet word. Met betrekking tot maalwerk, is dit beter om bewegings met hoë intensiteit in verskillende rigtings uit te voer. Ontvangsknieë word uitgevoer tydens latere stadiums van behandeling, aangesien dit daarop gemik is om spiertonus te verhoog en die mobiliteit van die enkel te normaliseer. Dit moet uitgevoer word met behulp van vuiste en palms. Mashing is soortgelyk aan die proses om die deeg te meng, die bewegings moet intens wees.

Voltooi die massering in die herstelkompleks ná enkelfraktuur met skok afluister en klop. Sulke aksies kan met behulp van 'n vuis of 'n handrib uitgevoer word. Dit word aanbeveel om te streel tussen die metodes, aangesien dit help om asem te haal en 'n bietjie vir beide deelnemers van die proses te ontspan.

Massage in die gevorderde stadiums

Wanneer die volle herstel naby is, is dit nodig om die spiere in 'n tonus te bring en die vroeëre mobiliteit te herstel. Om dit te doen, gebruik tegnieke soos knie-, vryf- en skokvibrasie. Daarbenewens is die gebruik van intermitterende beroertes redelik effektief. In die proses van herstel van 'n enkelfraktuur by die huis kan u hierdie massage uitvoer. Die persoon wat dit implementeer moet egter 'n professionele persoon wees, aangesien een nalatige beweging tot komplikasies kan lei.

Sodra jy die gips verwyder, kan jy nie dadelik intense tegnieke begin nie, want dit sal nie goed lei nie. Daarbenewens sal sulke ywer slegs die hersteltyd na 'n enkelfraktuur negatief beïnvloed. Dit is te danke aan die feit dat verkeerde bewegings pyn in die enkel sal veroorsaak, puffiness kan voorkom, en rehabilitasie sal verleng word.

As daar nog ontsteking is, dan word dit aanbeveel om 'n ligte massage te gebruik. Bewegings moet vanaf die rande na die middel gerig word, dan moet jy die gewone stroking toepas. Moenie hierdie eenvoudige tegniek onderskat nie, maar bepaal die lengte van die rehabilitasieperiode direk.

Tydens die proses van massering hoef jy nie die breukwerf te raak nie. Dit is baie meer effektief om die gebied rondom dit te masseer. Oormatige kontak met die skade veroorsaak ernstige pyn en 'n gevoel van ongemak.

Na die verwydering van die geslote gips

Sodra die gooi verwyder is, moet jy die fisiese las op jou been geleidelik verhoog. Massering in die eerste twee weke moet baie versigtig gedoen word om die enkel te laat gewoond raak. Dan kan jy afwisselende beroertes maak, terwyl die bewegings van die hande na mekaar uitgevoer word.

'N Maand later is dit tyd om die geaffekteerde gebiede te begin strooi. Maar jy moet steeds voorsorgmaatreëls tref, en maak nie skielike bewegings nie. Herstel na 'n enkelfraktuur sonder verplasing vind redelik vinnig plaas. As dit die geval is, kan jy in 'n maand al 'n bietjie meer dapper masseer, dan moet jy 'n ligte klop byvoeg.

Soos reeds genoem, is massage die effektiefste wanneer dit gekombineer word met kuratiewe gimnastiek. Daarbenewens kan jy gereeld in die rehabilitasieperiode modderbad en fisioterapiemetodes gebruik. As die pasiënt alles korrek gedoen het, onder streng toesig van 'n dokter, sal die rehabilitasieproses so vinnig en effektief moontlik wees. Herstel na 'n enkelfraktuur sal voltooi wees, en die pasiënt sal weer na die normale lewe kan terugkeer. Dit moet onthou word dat dit slegs bereik kan word deur die aanbevelings van spesialiste te volg.

Terapeutiese gimnastiek

Nadat die pasiënt 'n kursus van fisioterapie en massering ondergaan het, is dit tyd om fisiese terapie te begin. Met ander woorde, jy moet oefeninge doen om te herstel van 'n enkelfraktuur. Elke les is baie belangrik, en is daarop gemik om die gewrig die nodige mobiliteit te herstel, en die spiere kan hul voormalige elastisiteit herwin.

Om mee te begin moet jy die oefeninge onder leiding van 'n spesialis uitvoer wat hierdie kursus aangestel het. In die toekoms, na die bereiking van sekere uitslae, kan u tuis bly studeer. Daar moet onthou word dat een oefening betyds nie meer as 10 minute moet duur nie. As daar pyn in die enkel is, moet jy die taak vir 'n rukkie uitstel. Dit is opmerklik dat die lading geleidelik verhoog moet word sodat die been gebruik word.

Dokters voorskryf in die meeste gevalle 'n kursus van redelik eenvoudige oefeninge wat sonder moeite uitgevoer kan word. Gewoonlik sluit die kompleks van take in:

• Stap met die steun van 'n beseerde been, hier is die belangrikste ding om dit nie te oordoen nie;
• Mahi siek been in verskillende rigtings, is dit raadsaam om dit vir 'n geruime tyd in die lug te hou met die volgende beroerte;
• Mahi met albei voete in die leuenposisie;
• Opheffing van die hak aan die tone van albei bene, jy kan dit met een been doen;
• Lig jou bene terug, probeer om nie jou rug te buig nie;
• Knie lig met effense vertraging.

Dit is moeilik om die nut van loop tydens rehabilitasie te oorskat. Jy moet voortdurend loop, om op 'n plat oppervlak te begin, dan kan jy die simulators gebruik. As daar by die huis 'n trap is, moet jy daarop oefen. Dit moet onthou word dat dit na die besering baie moeiliker is om te daal as om op te staan.

Take van terapeutiese oefening

Ongetwyfeld, die hoofdoel van gimnastiek is om die beweeglikheid van die beseerde beenafdeling terug te keer. Dit is egter nie die enigste taak nie. Daarbenewens word die volgende liggaamsopvoedingstellings uitgesonder:

• Weens klein fisiese vragte word die puffiness van die beskadigde beenpartytjie verwyder.
• Oefeninge, benewens rehabilitasiedoelwitte, is daarop gerig om platvoet te voorkom en die vinger te buig;
• Daar is 'n verbetering in bloedsirkulasie.

Hoe lank neem herstel na 'n enkelfraktuur? Dit hang af van hoe die rehabilitasieproses gaan. Soms voorskryf dokters addisionele oefeninge vir die spoed van herstel. Byvoorbeeld, buig oefeninge is baie gewild, hulle word uitgevoer deur vingers met gewrigte. Ook in hierdie tydperk is dit baie nuttig om op hakke en tone afwisselend te loop. In hierdie geval is dit nodig om ortopediese spesiale binnesole te hê, wat in skoene gesit moet word.

Dit moet onthou word dat die herstel tyd afhang van die erns van die enkelbreking. Al die aanbevelings van 'n dokter moet gevolg word. Andersins sal die rehabilitasieproses lank duur, en lei tot ernstige gevolge. Die plek van die enkel, waar daar 'n breuk was, sal voortdurend siek wees en nie rus gee nie. Wat dan van die breuk van die enkels? Herstel na chirurgie kom vir 'n baie lang tyd voor. Natuurlik is fraktuur van beide enkels 'n baie skaars geval, en beslis die moeilikste.

Herstel na 'n enkelfraktuur met 'n offset

Dit is waarskynlik een van die moeilikste gevalle. Die rehabilitasieperiode van so 'n fraktuur kan selfs nie ongeveer bepaal word nie. Dit kan egter presies gesê word dat die herstel baie lank gaan wees. Die feit is dat die onderste ledemaat met hierdie breuk onbeweeglik bly en dit moet versigtig en sistematies ontwikkel word. Hierdie prosedures begin reeds op 'n tydstip wanneer die cast nog steeds toegepas word. Tipies beveel dokters aan om in die tweede week in te gryp.

Vir die begin word die eenvoudigste bewegings gemaak, wat die oefeninge nie die taal noem nie. Die tyd wanneer jy nuwe take kan implementeer, bepaal die dokter die gebruik van 'n X-straal. As dit tekens van beenfusie toon, begin die enkeling geleidelik begin.

Soos u weet, is 'n enkelfraktuur met 'n verplasing een van die mees komplekse beserings, en daarom neem die herstel baie lank. Die rehabilitasieproses word gemonitor deur 'n spesialis wat gereelde X-straalbeelde gebruik. As hulle nie lank verbeterings sien nie, is chirurgiese ingryping nodig. En na die operasie is dit ook nodig om die herstelproses te ondergaan.

Watter oefeninge kan nie gedurende die rehabilitasieperiode uitgevoer word nie?

Baie mense as gevolg van permanente indiensneming kan nie wag totdat die been is ten volle srastetsya en nog baie las been. Dit is streng verbode sulke optrede sal lei tot baie onaangename gevolge. Tydens rehabilitasie kan nie hardloop, spring, loop op die uiterlike en innerlike kante van die voet, ry 'n fiets, dans, beweeg op sy hakke, betrokke te raak in krag opleiding.

Behoorlik uitgevoer oefeninge sal help om die pasiënt ten volle herstel van die breuk, terug te keer na 'n normale vertroud lewe. Wat jy nodig het om te sorg vir die beskadigde been neem, moenie oorlaai die ekstra oefening, en vermy beserings. Dit word aanbeveel op kort loop, verkieslik met 'n gids. Rekverband gedra kan word totdat volkome herstel, indien daar is 'n gevoel van ongemak sonder dit.

Binne 'n jaar van die verbreking om jouself te wees weer, want as jy terugval kom, is die enkel ten volle herstel.