Bestuur van slaap soos die eindelose geleenthede vir self-ontwikkeling en lewe doelwitte te bereik

Die vermoë om hul eie slaap te bestuur - klink interessant, maar wat sulke maatreëls? Mag oor hul eie drome is nodig wanneer die inhoud ons nie pas nie. Nagmerries, aftakelende en gereelde ontwaking, 'n gebrek aan slaap - dit alles verhoed leef elke nuwe dag om belangrike besluite te neem, te kommunikeer, om die lewe te geniet. Daarbenewens is slaap bekend vir sy unieke eienskappe: inligting verwerking en bekendstelling aan die onbewustelike vlak van analise en spesifieke situasies. Met hierdie funksie, baie oplossings vir komplekse probleme voorkom sonder dat ons bewussyn en later vergestalt in die lewe. So in werklikheid, kan jy die belangrikste oomblikke van sy bestaan misloop nie!

Om hierdie situasie te verander, draai die krag van die slaap in hul guns in ons vermoë doen. Sielkundiges lankal het 'n self-ontwikkeling is 'n doeltreffende metode van beheer, insluitend hul drome.

Hoe om jou slaap te bestuur met behulp van die program? Die belangrikste taak - om die maak drome bewus. Vir die implementering daarvan vereis 'n sekere self-tuning - die program op die stoor en beheer van die slaap. En hierdie voorbereiding moet uit kort voor slaaptyd gedra - dit is tyd om die self beïnvloed. Ten tyde van die voorbereiding van ons brein slaap is die mees kwesbare. Alles wat ons begin om te dink op hierdie punt, word weerspieël in ons drome, in ons staat, en selfs 'n plek in die volgende dag vind. Dit is waarom die groot geeste by slaaptyd spreek hul prestasies om alles gaan saam. Dit is waarom moderne onderwysers word aangeraai om die geleerde gedig voor slaaptyd te herhaal sonder huiwering aan hom vertel die volgende dag in die klas.

slaap bestuur - nie 'n maklike taak nie. In 'n tyd dat jy nie sal leer. Moet begin klein.

Om 'n les te dink voor hy gaan slaap op iets sekere begin, en jy sal hoe die inhoud van drome sien. Elke dag die eksperiment en in ag te neem. Totdat dit sal genoeg wees. Wees geduldig, wees bewus van geleidelik leer hoe om te slaap bestuur, moenie voor ons kry. Totdat jy leer om 'n eenvoudige, maar baie belangrike ding maak: om chaotiese gedagtes by slaaptyd doelgerig geformuleer ondergeskik.

Die volgende stap moet 'n duidelike begrip dat enige deur ons voor jy gaan slaap, of liewer sy emosionele kleur ontvang inligting, onvermydelik kry in ons onderbewussyn en kleure aktuele aspekte van die lewe in so 'n houding wees. Byvoorbeeld, lees 'n roman voor jy gaan slaap twyfel oor die bestaande verhoudings in jou lewe met die teenoorgestelde geslag. ? Waarom drama bydra tot die plek waar hy nie dink om te verskyn .. Tot almal se verbasing, die sielkundiges, die aanhangers van die idees van die onderbewussyn en die onbewuste het opgemerk: indien die lesing is nie jy jouself maak, en, sê, 'n seun in die kamer langsaan lees hardop of TV kyk, in jou onderbewussyn sal steeds dring die emosies, gedagtes, idees uit hierdie boek of TV. Hulle word deur die brein verwerk word op dieselfde manier as enige ander inligting, soos 'n onbetwisbare feit, 'n aksioma. Het jy ekstra stereotipes onnodige struikelblokke wat jy te stop op die pad na die bereiking van die doelwitte? .. En dit alles is moontlik gemaak as gevolg van die openheid van die gees van enige inligting in die proses van slaap nodig.

Maar die belangrikste ding nou - waarom dit nie gebruik vir die goeie van die staat self, in die naam van die ontwikkeling en groei oor die ander, ten einde hul eie doelwitte in die lewe te bereik? Hoekom nie die gedagte nuttig, positiewe inligting voed regtig?

Hier is wat die slaap bestuur - die skepping van 'n bewuste program vir hulself in die vorm van 'n musikale komposisie, kassetopnames, in die vorm van boeke, artikels en nuttige video's. Die inhoud van die program sal die verpersoonliking van jou wildste vind lewe doelwitte en begeertes. En laat dit inspirerende wees, motiveer vir vet aksies en besluite, maar ook tot nadenke, te weeg, om die situasie te evalueer. Brein - dit is dieselfde rekenaar: gee hom 'n opdrag en hy sal nie rus totdat hy besluit dit. Daarom kan die program lyk soos 'n enkele vraag wat jy nodig het om die antwoord te vind.

As 'n dringende probleem vir jou is 'n persoonlike krisis, jy 'n herevaluering van waardes vereis (vir lewe is onvermydelik plaasvind met ieder en meer as een keer), gebruik die uur voor jy gaan slaap, om die regte gevolgtrekkings te maak, kol bo en na waar hulle hoort ...

Wil jy 'n herbedink wat gebeur het tydens die dag, vra jouself hierdie vraag voor hy gaan slaap en jy sal 'n redelike verduideliking vir die gees vind en maak die regte gevolgtrekkings vir die toekoms.

Hoe anders kan gebruik word as 'n treffende toestand van die liggaam, vertel jou verbeelding. Jy kan droom, plan vir die toekoms, hoop, self daardeur te pas by die positiewe en die omgewing ook. Dit is 'n besigheid wat aan die volgende dag? Hoekom nie uitwerk in haar gedagtes die positiewe uitkoms? En so aan.

Maar slaap bestuur is nie beperk tot die self-tuning "na". Bestuur moet voortgaan tydens die slaap. Gedurende die droom, as jy kan besef dat jy slaap, sal in staat wees om te glo in 'n droom wees, alles is moontlik, kan jy bewustelik die loop van sy droom te verander. Sekerlik, dit het reeds gebeur het, maar een of ander manier deur 'n ongeluk. Dit is tyd om 'n gewoonte van ewekansigheid maak om die uitslag van die werk deur verskillende situasies, om te kyk na jouself deur die oë van ander, om te verstaan wat jy regtig wil. Al die onmoontlike werklikheid in 'n droom moontlik.

Voel vry om die verloop van die gebeure te verander, sal voel soos die wêreld (indien nie werklik) is aan jou, moet jy. Maar 'n aangename gevoel?! So ontstaan die vertroue en aansporing om iets te doen in die werklikheid. Net so, as jy krag kry, en jy kan jouself te genees van fobies, karteer 'n pad van die verdere ontwikkeling, om te besef waartoe hulle in staat is.

Die plot van die droom kan gelê word ten tyde van die voorbereiding vir bed, ook met behulp van 'n veranderde bewussynstoestand. Moet net nie vergeet om jouself vertel dat slaap te beheer en miskien is jy gereed om dit te doen is.

slaap bestuur - een van die maniere om 'n aktiewe rol in hul lewens te neem, te bestuur dit self, ander, om hul toekoms te beplan. En dit is beslis beter as om self aan te pas by die negatiewe, voortdurend bewus daarvan dat die gewenste dryf verder ...