Arsen Mark Arian: biografie en foto

Vegetarisme gekom om Rusland uit die Weste vir 'n lang tyd. Baie mense hou by hierdie soort kos vir die gesondheid in stand te hou. Iemand probeer om gewig te verloor, opgee vleis, ander dit nie eet as gevolg van etiese oorwegings, kla oor die geweldige liefde en deernis vir diere, en vir sommige is dit 'n soort van 'n gier in die afgelope jaar. Ja, oor die afgelope dekade en vegetariese rou voedsel dieet het 'n soort van die tendens, wat gelyk geword. Baie bekende akteurs, musikante, sangers en atlete begin om 'n gesonde leefstyl te bevorder, en met dit, en vegetarisme. Die kalender het 'n spesiale dag, wat beskou word as 'n vakansie van al diegene wat vleis moed opgegee. Hierdie datum - 1 Oktober. Een van die mees vurige aanhangers van 'n gesonde leefstyl en diegene wat die idee van behoorlike voeding sonder dierlike proteïen en vette, en videobloger atleet Arsen Mark Arian sterk bevorder.

Die ewige konfrontasie tussen vleiseters en vegetariërs

Trouens, daar is 'n onuitgesproke teenkanting van twee koalisies van mense, verdeel volgens die beginsel van vraag: vegetariërs en vleiseters. Elkeen van hierdie is die argument ten gunste van die kultuur van die gebruik of onbruik van sekere produkte vir menslike gebruik. Dokters toenemend optree op die kant van diegene wat nie kon gee van die vleis, en glo dat dit maklik is om gesondheidsprobleme te verdien sonder dier vette en proteïene. Mediese ondersteuning slegs daardie situasies aanneming van vegetarisme waarin hulle die man, koronêre hartsiekte, aterosklerose en ander te wys. In medisyne selfs het die term met betrekking tot menslike afwykings in voeding gedrag - dit ortoreksiya. Dit is hier waar dokters rang van diegene wat 'n vegetariër aangeskakel, opgee vleis produkte.

Hoe om die vleis sonder gevolge vir die gesondheid te vervang?

Arsen Mark Arian gesê dat die vleis maklik vervang kan word deur die vermenging van gelyke proporsies van koringkiem en bone. Met so 'n verhouding van die produkte, volgens die atleet en videoblogera, mense sal nie voel enige negatiewe invloed op die mislukking van die gewenste produk. In sy onderhoud, sê hy dat daar drie tipes van vegetarisme:

1. Opgee vleis en oor te skakel na vegetariese maaltye om gewig te verloor, dit wil sê, as 'n dieet.
2. Nie vleis te eet as gevolg van godsdienstige redes.
3. Vegetarisme as 'n kwytskelding van die moorde.

Hy oorgeskakel na hierdie tipe van voedsel, want ek wou atletiese prestasie te verbeter, en dit was 'n eksperimentele oplossing binne die raamwerk van die nuwe dieet. Volgens statistieke, wat vervat is in hul voorleggings, diegene wat nie vleis eet nie, vegetariese, elke jaar spaar van 'n gewisse dood 'n bietjie meer as 750 hoenders, kalkoene, vyftig, 30 skape, 5 varke en oor vyf honderd kilogram vis.

Wie is Arsen Mark Arian?

'N Persoon wat 'n groot aantal van sport regalia het, 'n veelvuldige wenner van kompetisies van nasionale en internasionale vlak in martial arts, die vise-wêreldkampioen in Muay Thai in 2011 onder die lig swaargewig tot 86 kg. Die atleet wat speel in verskeie vorme van stryd, naamlik martial arts, martial arts, gemengde martial arts, skopboks, karate kontak, Kudo, Army martial arts en ander. Suksesvolle videobloger, het daarin geslaag om 'n groot leër van ondersteuners te bekom. Arsen Mark Arian - rawfoodist en vegetariese wat suksesvol bedryf webinars oor die onderwerp van sport en voeding, is daar lewendige konferensie en vergadering met ondersteuners, wat 'n groot plesier het in die deel met mense wat hulle gedagtes was, argumente, kennis wat verband hou met die lewe, voedsel, geen plek vir vleis seks, adviseer oor sport en net 'n grap, die verhoging van bui.

Atleet oor jouself, jou kind en gesin

Ten spyte van die feit dat die internet is 'n baie inligting oor atlete vegetariese, hy versigtig verberg sy private lewe, probeer om haar nie toelaat om buitestaanders. Arsen Mark Arian, wie se biografie is in misterie gehul, noem net in die verbygaan oor sy kinderjare. Volgens hom het hy grootgeword in 'n redelik beskeie en kulturele Armenian familie, wat nog altyd vereer tradisie. Hy was 'n bietjie geslote kind wat moeilik was om mense te ontmoet. Redelik bekende feite - 'n geboorte datum (21 Maart 1995), was hy net 22. As 'n kind, dikwels siek Arsene sinusitis en tonsillitis. Hierdie siektes het chroniese vir hom geword, maar as 'n volwassene, gaan op 'n rou voedsel dieet en vegetarisme, was hy in staat om hierdie euwels heeltemal ontslae te raak van hulle te bowe te kom. In 'n onderhoud het Marga oor die offer van 'n skaap - seremonie "matte", wat bygewoon is, terwyl ses-jaar seuntjie. So, die rite so geskok hom wat nagmerries daaroor agtervolg hom vir 'n paar dae. Hy wys daarop dat hy liefgehad altyd diere en deernis vir hulle. Hoe gouer dit onafhanklik geword het en het van ouers in 'n aparte woonstel. Maar hulle konstante besoeke en gesprekke met sy familie. Arsene Dzhagaspanyan-Markaryan: In baie bronne wat jy kan 'n dubbele Van atleet, naamlik vind. Met hierdie variant name begin met die storie van sy prestasies, en dan is dit eenvoudig sny of raak om die beurt te betree. Wat ook al opsie of vergadering ruimtes van die Internet, is dit nodig om te weet dat dit is een en dieselfde persoon. Baie ondersteuners met groot belangstelling die lewe van die gewilde atleet. Hulle wil weet of hy 'n vriendin. Arsen Mark Arian verberg persoonlike inligting, verlaat elke kans bewonderaar by die wen haar hart.

Op sy daaglikse roetine en dieet

Volgens Marga, kos - is 'n instrument waarmee jy die liggaam kan aanpas. Besig om 'n vegetariër, is dit heeltemal oorgedoen sy stelsel van krag en het aan die meer korrekte van die daaglikse roetine, waarin hy altyd opstaan en gaan slaap op dieselfde tyd kom. Sy dag begin by 06:00 en duur twee ontwikkelingsopsies. Eerste - dit is wanneer die atleet is honger voor die middag, nie eet of drink nie. Die tweede opsie behels die aanvaarding van 'n glas sap van drie suurlemoene. Hoe om die dag te begin, dit hang net af van jou bui, rou foodists atleet. Toekoms pad, maar eerder te eet, volg altyd die gevestigde patroon. Elke twee ure Arsen Marga ontvang kos. Om 14:00, eet hy 'n paar suur vrugte. Dit kan 'n kiwi, 'n oranje of 'n appel wees. Dan, om 16:00, eet hy pap uit piesang of peer. Na 'n verdere twee ure voor te berei 'n slaai: arugula komkommer of tamatie, en weer voor jy gaan slaap eet 'n stukkie van die vrugte.

Die gevolg van die krag aanpassing

Volgens die verklaring van die kampioen, dit voel groot, gefokus en ingesamel. Hy is vas aan die spyskaart, wat meer as drie komponente van voedsel nie meng op 'n slag. Praktyke vas en geweier om te eet vir tot 16 dae. Ondersteuner water dieet. Hy is van mening dat indien kou oor 150-300 keer, is dit geleer het, oorblywende nog in die mond. Tog, hierdie metode laat jou toe om te eet baie minder kos. In sy onderhoud met Arsen Marga opgemerk dat begin sverhzdorovym man voel. Ek is trots daarop dat selfs na twee dae sonder kos, water en slaap in 'n goeie toestand sal voel. Terloops, atleet's bevestig al die woorde te kenne gegee.

Hoe om hierdie besluit te kom?

Die konsekwentheid van die vleis nie hou Arsene sedert kinderjare, het hy die afgelope tien jaar nie gebruik sout, en het toe besluit om hul atletiese prestasie te verbeter, probeer om op te gee vleis vir 'n rukkie. Na die begin van die eksperiment, het hy besef dat begin baie beter voel en begin om aandag te skenk aan die beskikbare op daardie tydstip op die web literatuur. Onder die boeke wat Mark Arian lees oor die onderwerp van vegetarisme, was werke van Butenko, Herbert Shelton, Arnold Ehret. Nou glo hy hierdie boeke is nie geldig en gesê dat alles verander, verdwyn in die niet, en die opening van die pad vir nuwe navorsing en vooruitgang, wat, by the way, persoonlike resultate klassifiseer. Mark Arian baie trots om in staat wees om te heg aan vegetarisme ongeveer 30 persoonlike vriende en nog baie meer as 'n duisend virtuele vriende. Die persoonlike blog atleet het 'n groot aantal volgelinge en ondersteuners. Sy eerlikheid lok mense wat hul suksesse te deel, die verlaat van die Internet net positiewe terugvoer. Arsen Mark Arian was in staat om te groei uit 'n skaam seuntjie in 'n man nie bang, wat gelyk is.

Oor testosteroon en onthouding

Dit is duidelik dat 'n man wat homself aan die sport gewy en het goeie resultate behaal in hierdie moeilike reis, sal tot die vooraanstaande atlete luister en probeer om die wêreld sterre aan te pas. Muhammad Ali, George St Pierre en Maykl Dzhordan voor belangrik kompetisies en toernooie probeer om te voldoen aan sekere beperkings op intieme kontak. Seksuele onthouding Arsen Marga van mening dat die beste voorbereiding vir 'n geveg of ander sport. Hy toegewy testosteroon hele loop van sy werkswinkel, waar hy meegedeel dat hy van mening is hierdie hormoon komponent, moedig mense aan aksie. Die minimum tydperk van onthouding, het hy gesê, moet maand duur, en die maksimum - 'n hele kwartaal.

Verhouding met 'n pragtige vloer

Praat oor homself, Marga genoem skaamheid en onvermoë om te kommunikeer met mense. Nou is hy nie so 'n probleem het: dit is maklik om te kontak en kry om te weet. Hy merk ook op dat die gewildheid van sy werk gedoen het, en baie gewillig is om jouself te gaan om hom. Arsen Mark Arian sê vroue is nie besonder groot nie, maar selfs van wat nie baie inligting wat hy verskaf, kan ons aflei dat sy vooruitsigte grootliks beïnvloed deur sy omgewing groei en raak. Armenian tradisie kan teruggevoer word in sy woorde oor die plek van vroue in die familie en verhoudings. Volgens hom het 'n vrou hou die gesin, dit reguleer die interne bui in verhoudings, maak hulle harmonieuse. 'N Man pas 'n kontak-eenheid van die samelewing met die buitewêreld.