Akklimatisering ná die see: simptome, behandeling

Waarskynlik nie 'n man wat nie wil wag vir die somer en openbare vakansiedae. Na alles, die twee is onafskeidbaar! Vir die meeste van die bevolking vakansie was nog altyd geassosieer met die see. Maar dikwels 'n aangename reis eindig met hartseer gevolge, waarvan een - nadat akklimatisering see.

Wat is akklimatisering?

Akklimatisering is 'n proses van aanpassing by die nuwe omgewing, in die besonder om nuwe weerstoestande. 'N Man wat 'n klimaatstreek na 'n ander verander, is dit nodig om te verander en die verstandelik en fisies: om gewoond te raak aan die nuwe temperatuur, die lug, die tydsverskil (indien enige).

Die swaarste akklimatisering kinders ly. Net omdat hulle immuunstelsel is nie baie stabiel, die liggaam is nog steeds swak en vatbaar vir verskillende invloede. Die uitwerking van klimaatsverandering kan voorkom in mense van aftree-ouderdom, sowel as diegene wat siek is met chroniese siektes.

Akklimatisering: simptome, behandeling

Met die oog op die akklimatisering tydperk vinnig oorkom, moet jy weet wat die simptome dit gemanifesteer. so:

• Die verhoogde temperatuur van die liggaam.
• Hoofpyn, duiseligheid.
• Loopneus.
• Diarree, of omgekeerd hardlywigheid.
• Hoes.
• Versteurde slaap.
• Swakheid en moegheid.

Dikwels word hierdie simptome verwar word met die aanpassing van aansteeklike siektes of virusse en, natuurlik, begin medikasie. Maar nie al sulke terapie gepas, ook, kan dit die proses van aanpassing vererger tot klimaatsverandering.

Om die uitwerking van akklimatisering vermy, 'n maand voor die beplande reis is nodig om te vang met sy liggaam te kom. Korrekte lewenstyl, gesonde dieet, vitamien en mineraal komplekse te help minder pynlik om gewoond te raak aan die nuwe omgewing voorwaardes.

Akklimatisering ná die see, kan die simptome van wat baie anders wees (dikwels simptome van SARS), is dit makliker om te slaag, indien dit behoorlik beplan vakansie en die volgende dag hoef nie te gaan werk. laat altyd tyd om te herstel.

tipes akklimatisering

Afhangende van waar jy van plan is om vakansie, kan die akklimatisering tydperk verdeel word in gewoond raak aan die warm, noordelike of berg klimaat.

Een van die mees algemene vorme van aanpassing - 'n aanpassing by die maritieme klimaat en akklimatisering ná die see. Die eerste teken van aanpassing by tropiese lande is 'n skending van water-sout metabolisme. In verband met die toename in temperatuur gebruik van 'n persoon 'n baie vloeibare en dus minder kos. Die liggaam lyk moeg en uitgeteer. Parallel gebreek en termoregulering. Mense is voortdurend sweet, voel duiselig. Daar is hoofpyn, vinnige asemhaling, droog en rooi word van die vel.

Dit maak nie heeltemal slaag gewoond te raak aan die koue, noordelike klimaat. Lae temperatuur lug, die verandering van lig toestande en 'n gebrek aan son kan veroorsaak:

• Lomerigheid en moegheid.
• Verminderde aptyt.
• Hipotermie.
• Slapeloosheid, stres, depressie.

Hard genoeg akklimatisering loop in die hooglande. Die minimum bedrag van suurstof en 'n hoë druk is soms baie moeilik om die impak op gesondheid, veral in mense met hartsiektes en boonste lugweë. Kortasem, naarheid, duiseligheid, tinnitus - net 'n klein deel van die simptome wat ervaar word hanteerders van die berge.

Daarom is die basiese reël van enige reisiger is om die organisme te berei om die omgewing waarin sal akklimatisering vloei. Hoe is die aanpassing by die nuwe klimaatstoestande? Dit hang ook af van lewenstyl en voeding van die persoon se.

Hoe om die aanpassing te fasiliteer?

Vir enige reis nodig het altyd om voor te berei. Voorbereiding sluit nie net besprekings, verpakking bagasie, roete, maar ook die verharding van die liggaam.

1. Dit maak nie saak watter land en wat die klimaat gaan 'n man te besoek, in elk geval, is die proses van aanpassing beïnvloed deur gesonde leefstyl en behoorlike voeding.
2. Vir die herstel van die liggaam rus in die land met ander weerstoestande moet voortgaan om vir ten minste 8-12 dae. Met kinders - tot twintig dae.
3. Om jetlag het nie bring ongemak, moet daar 'n regstelling af van die dag wees en slaap meer by die huis.
4. Dit is die beste om die reis te beplan sodat die besoek val op die aand. So na 'n lang en vermoeiende reis die liggaam sal 'n res in die nag het en sal minder vatbaar vir stres wees.
5. In die vroeë dae van rus hoef nie lang loop en uitstappies maak. Uit in die son beter na 16 uur.
6. As hierdie berg klimaat, moet ons nie haastig om te styg. Afstand wat die dag, is dit beter om die 600 meter te beperk.
7. In die Nordiese lande die belangrikste ding - om nie te gekoelde. In bykomend tot warm klere, dit is die moeite werd om 'n wind dig baadjie neem. In die eerste dae van verblyf in die straat moet tot die minimum beperk.
8. In 'n reis moet nie vergeet van vitamiene. Hulle sal die liggaam se verdediging te verhoog.

Akklimatisering ná die see

Dit blyk dat 'n beter vakansie kan wees by die see? Niks! Maar vir een of ander hierdie vakansie was nog altyd geassosieer met akklimatisering, veral as die reis plaasvind saam met die kinders. Kinders met brose immuunstelsel is baie moeiliker om aan te pas by die omgewing voorwaardes - kleuterskool, skool. Wat kan ons sê oor die see!

Dis hoekom hulle nie kan verdra nie net die see, maar gewoond raak aan die klimaat van die huis na die vakansie. Hierdie aanpassing genoem re-akklimatisering en mag vergesel word deur dieselfde simptome as akklimatisasie.

Om die toestand self en die kind by die huis kom na die see te verlig, moet jy:

• Meer slaap, om die liggaam 'n rus gee.
• Om te werk as 'n kleuterskool (skool) is beter om 'n paar dae later verlaat.
• In die eerste dae na die vakansie om fisiese en geestelike spanning te vermy.
• Voldoen aan die regime van die dag en eet reg (lig sop en slaaie).
• Vermy stresvolle situasies en negatiewe emosies.
• Indien, na die see daar is koud, dit is belangrik om nie die liggaam nie te stop met antibiotika. Na 'n paar dae die simptome verdwyn, en die ontvangs van medisyne kan slegs die situasie vererger. Help beveg verkoues vitamiene en kruie tee.

Wanneer die akklimatisering van 'n kind na die see nie meer as drie slaag - vier dae, raadpleeg 'n dokter. Dit is moontlik dat die kind se liggaam, wat vir die saak, en die volwasse kon haal 'n paar eksotiese virus of muur.

Rus verstandig!

Byna elke mens somer - dit is die openbare vakansiedae en die see. Sun, sand, blou golwe - iets gedroom oor 'n jaar. Dat langverwagte reis nie verander in 'marteling, moet die liggaam om te rus in ander klimaatsones voorberei.

Akklimatisering ná die see - 'n normale verskynsel. Simptome van SARS - dit is nie 'n rede om te "klink die alarm". Die korrekte manier van die dag, 'n gesonde slaap en voeding kan help om die tydperk van aanpassing oorkom.