Wat om te neem om die pad van voedsel in die somer?

Somer - 'n tyd vir ontspanning, vakansies en reise. Gaan op 'n reis, moet jy al die besonderhede te oorweeg: maak 'n lys van noodsaaklike dinge, om die noodhulpkassie in te samel en, natuurlik, vergeet nie oor die voorraad van bepalings. Maar in die somer van bederfbare voedsel, veral as jy 'n lang pad na die trein. Daarom is dit nodig om die produkte wat gestoor word vir 'n lang tyd en sonder verkoeling kies. Dit is veral belangrik vir gesinne met kinders, want vir hulle, die gehalte en varsheid van voedsel is uiters belangrik. So neem om die pad van voedsel om te eet op die pad in die trein of bus?

Die basiese reëls by die keuse van produkte in die trein

Trein - dit is waarskynlik die veiligste en mees geskikte vorm van vervoer. Dit het 'n badkamer, en jy kan altyd die kookwater neem. Maar die trein is geen yskas, en die pad vat gewoonlik meer tyd as in ander vorme van vervoer. Daarom, die keuse van wat om te neem in die weg van voedsel, moet jy 'n paar basiese beginsels onthou:

• Produkte moet goed gestoor en nie smelt in die son.

• Wat jy nodig het om voedsel wat nie 'n sterk reuk het nie en nie 'n klomp vullis (bv skille) verlaat kies.

• Dit is die beste om te neem met kos wat nie bykomende voorbereiding vereis.

En, natuurlik, is dit belangrik om korrek te bereken die bedrag van voedsel.

Hoeveel kos wat jy nodig het om te neem?

Dit is moeilik om akkuraat te bereken die nodige bedrag van voedsel. Dit hang in die eerste plek, van tyd tot tyd op die pad. En as jy gaan meer as vyf of ses uur wees, die snack is 'n moet. Ook op die trein vir een of ander rede is dit altyd 'n goeie eetlus.

Wat om voedsel te neem van die pad in die somer, so jy hoef nie om weg te gooi die oortollige of bederf voedsel? Die aantal produkte moet bereken word op die basis van 'n voorbeeldige spyskaart vir die duur van die pad. Dit moet die volgende insluit ontbyt, middagete, aandete en verversings, waarsonder die trein nie kan doen nie. Maar, gegewe dat fisiese aktiwiteit in die pad is tot die minimum beperk en energie min bestee, is dit beter om 'n baie kos nie te werf. Veral omdat ekstra kos - hierdie onnodige las. In 'n knippie, kan jy iets op die trein of by die bushalte te koop.

'N voorbeeld lys van produkte

Kom ons probeer om 'n rowwe lys van voedsel wat jy met jou kan neem op die trein.

• Instant hawermeel met gedroogde vrugte - dit is 'n uitstekende keuse vir ontbyt. Veral as hulle is verpak in sakke en besteebare koppies.

• Geprosesseerde kaas in individuele verpakking is goed, want dit onmiddellik na die opening geëet kan word.

• Vleisgeregte: dit is die beste om 'n geblikte kos te kies, byvoorbeeld, plak in klein potte. Dit kan gebruik word op 'n tyd. Aanhangers van die huis af kan jou burgers of frikkadelle bring, maar wat hulle nodig het om te eet binne die eerste ses ure van die reis. Terloops, is dit nuttig en geliefde deur baie gebraaide of gebakte hoender, maar dit is die beste om dit te pak in aluminium foelie en hou eenkant vir die volgende dag.

• Brood of pita brood.

• Koeke of kolwyntjies. Dit is beter om die koek met maaskaas of vleis vul te neem nie. Maar as jy regtig wil, moet jy dit eet in die vroeë oggendure van die pad.

• By die keuse van watter uit voedsel te neem op 'n lang reis, kan jy onthou oor die sop, sous en instant noodles. Natuurlik, dit is nie die gesondste kos, maar hulle is nie presies bederf in die somer, veral as jy nodig het om te gaan twee of drie dae.

• Vars groente en vrugte. Dit is beter om nie te sappig (perskes of appelkose) te neem, sodat dit nie om ontslae te verpletter. Daarbenewens, in die somer kan jy altyd dit te koop by die stasie en direk te was op die trein.

• Vir snacks kan jy neute, cornflakes, koekies te neem. Sweet - gedroogde vrugte, malvalekkers of koekies.

Drankies - dit is belangrik

Wat om te neem om die pad van voedsel, dit is beslis belangrik. Maar op 'n reis, veral in die somer hitte, moet jy die korrekte regime drink volg. Daarom, drinkwater sonder gas moet altyd beskikbaar wees. Wel neem 'n koppie koffie en tee in sakke, asook die verfynde suiker te warm drankies. Jy kan ook vang die sappe in klein pakkies, wat jy deur 'n strooitjie kan drink.

Berekening van vloeistof - ongeveer een liter agt ure se reis per persoon. Maar as 'n lang reis, daar is geen rede om oortollige water te dra, omdat dit altyd kan gekoop word.

Wat bied 'n kind?

Gesinne met kinders behoort spesiale aandag te skenk aan die kwaliteit en varsheid van produkte. Veral as ons praat oor baie klein, want vir hulle kos is van kardinale belang. Wat om te neem om die pad van voedsel die kind na 'n sukses reis? As jy 'n lang pad sal wees, sal dit baie nuttig koeler sak wees, waarin jy kan stoor bederfbare kos of kook aandete.

Kinders kan op die pad 'n paar bottels van baba kos. By the way, kan 'n groente of 'n vrugtepuree nie net die krummels bied, maar die kind is ouer. Ook geskik vir kinders sap, koekies en, natuurlik, skoon water.

Ons moet onthou dat baie kinders onder die indruk in vervoer, veral in die somer. Daarom is dit beter om nie die baba dadelik voed voordat die pad. A snack sal een uur na vertrek wees. Beter as dit 'n warm gereg sal wees - dit sal help beter manier om beide kinders en ouers te beweeg.

gemorskos

Definieer wat kos is die beste om die pad te neem, moet dit genoem word en die produkte wat nie gevra het om saam met jou neem. Hier is 'n paar van hulle.

• Gekookte wors en Frankfurters versleg vinnig. Moet ook nie die vleis pasteie, belyashi en varkvet neem.

• Jogurt, maaskaas en ander suiwelprodukte. Sluit slegs produkte, wat daarop dui dat hulle by kamertemperatuur gestoor word. En wat hulle nodig het om vinniger te eet.

• Sjokolade smelt vinnig in die somer en nie bring enige plesier op die pad. Om dieselfde rede, hoef nie die olie en botter te neem.

• Sweet water heeltemal smoor die dors en nutteloos reis.

• Gekookte eiers en aartappels neem dikwels op 'n reis. Maar hulle het 'n spesifieke reuk en bederf vinnig, so dit is die beste om hulle te gee.

Wat 'n bus of 'n motor te neem?

'N reis in 'n bus of motor neem gewoonlik minder tyd. So die vraag van wat om te doen om die pad van die kos is nie so skerp. Maar, in teenstelling met die trein, die produkte het geen plek om te was. So moet jy iets wat oopgemaak kan word en geëet onmiddellik sonder enige verwerking kies. Ook die busse is gewoonlik nêrens om warm water te kry, sodat dit die moeite werd om voorraad 'n termosfles van warm tee.

En, weer, matigheid is belangrik. Jy hoef nie na 'n baie produkte tik, want baie busse bied 'n warm maaltyd. Maar selfs al is dit nie, kan die gewenste produkte te koop in die winkel by die tyd van die einde.

Die reis voertuig eienaarskap is nog makliker. As jy die grond yskas te koop, dan kan jy veilig neem met enige maaltyd. Nog 'n voordeel van hierdie trip - onafhanklikheid: jy kan altyd stop en gaan na die winkel of kafee.

Hoe om jouself te beskerm teen kieme op die pad

Die wete dat jy in die weg van kos kan neem, en wat jy nodig het om die gesondheid en veiligheid kwessies te oorweeg. Hulle kom na vore in die somer, wanneer dit so gereeld voedselvergiftiging.

Indien enige vervoer reis sal wees onontbeerlik wipes. As hulle alkohol-gebaseerde, dan kan hulle uitgewis en 'n tafel in 'n trein.

As jy nie jou hande kan was (byvoorbeeld, op die bus), dan is dit beter om voorraad spesiale antiseptiese gel. Seep nodig het om hul eie gebruik, ideaal, al is dit vloeistof. Ook op die pad moet jy besteebare geregte gebruik.

Dus, indien die regte benadering tot die keuse van produkte, 'n reis sal baie lekker en gemaklik wees.