Wat om te doen as die toekomstige ma die raad vererg? Hoe om te leer om stil te reageer op wenke?

As jy voorberei om 'n moeder te word, is jy vertroud met hierdie probleme. Swanger vroue is altyd die middelpunt van die aandag. Onthou, soos gewoonlik swangerskap genoem word? Natuurlik, "'n interessante posisie."

Van alle kante word obsessiewe raad, resepte, ore gegooi: "O, jy moet rus, gaan sit," "Eet meer vrugte, baba het vitamiene nodig", "Moenie op die drumpel staan nie - dit is gevaarlik", ens. Aanvanklik is die aandag van die omringende mense aangenaam, dan snaaks, en op die ou end net irriterend. 'N Mens kan dink dat die intellek ná die vertrek na die besluit skerp val. Daarom glo almal dat jy voortdurend advies moet gee aan 'n arm, onervare moeder.

Aan die een kant gee ander om vir jou en probeer om te help. En hulle wil jou glad nie beledig nie. Aan die ander kant, is dit die moeite werd om met voortdurende irritasie te leef? Praktiese aanbevelings van 'n sielkundige sal jou help om die situasie te verstaan.

Dokters en sielkundiges sê dat die emosionele sfeer van 'n swanger en geboortevrou onstabiel word. Hormonale herrangskikkings veroorsaak dat jou emosies dramaties verander van totale wanhoop tot ekstase. Aanhangbaarheid maak jou baie sensitief in die hantering van ander.

Hoe om hierdie tydperk stil te oorleef? Om ander te dwing om nie advies te gee nie, veral in ons kultuur, is onmoontlik. Om te sweer, konflik is sleg vir die gesondheid.

Eerstens is dit nodig om jou gevoelens te verstaan. Waarom obsessiewe raad gee jou soveel negatiewe emosies? As jy dit wil ontleed, is dit selfs beter om die antwoorde op die volgende vrae neer te skryf:

• Met wie vind jy dit moeilik om jouself te beheer?
• In watter spesifieke situasie ervaar jy negatiewe gevoelens?
• Watter frase raak jou sterk?
• Watter gevoelens het jy?
• Hoe gedra jy in hierdie situasie?
• As jy die raad ernstig irriteer, moet jy dalk na die woorde van die adviseur luister? Soms van die kant af is dit sigbaarder.

Maar daar is mense wat jou nie oordeel gee nie, vertel van siektes en probleme wat skielik met jou kan gebeur? Na kommunikasie is daar 'n onaangename slib en angs? Gee hul mening en glo dat hulle 100% reg is?

Dink, miskien hoef jy net nie met iemand te kommunikeer nie, as kommunikasie met hom soveel negatiewe emosies veroorsaak. As jy met hierdie persoon op die werk kommunikeer of hy is jou naasbestaandes, kan jy maniere toepas om die konflik uit die weg te ruim:

Wanneer die konflik op sy hoogte is, en jy voel sterk toorn en woede, is dit net nodig om kommunikasie te stop. Gaan na 'n ander kamer, hou op om 'n persoon te kontak totdat jy alles rustig kan bespreek.

Kalmeer stadig asemhaling, oefen, stap in die vars lug, musiek sal help. Om selfs die gunsteling ding te doen, sal help om jouself te balanseer en kalm te dink oor die probleem.

Gebruik bevestigings, positiewe stellings. Herhaal in moeilike situasies: "Ek is die beste, mooiste ma in die wêreld. Ek is so lief vir my skat. Alles sal goed wees. " Jy kan verskeie stellings skryf en lees jouself wanneer jy 'n slegte bui het.

Soek self ondersteuning. As dit moeilik is om jouself in die hand te hou, is dit nuttig om met familie en vriende te praat. Waarskynlik, onder jou vriendinne is daar 'n ervare ma wat jou probleme ken. Sy sal jou beslis ondersteun en advies gee sonder kritiek.

En tog, hoe om op die ongevraagde advies te reageer en uit die delikate situasie te kom, wanneer die botsing nie vermy kan word nie?

As ons praat oor spesifieke maniere om uit die konflik te kom, is daar 'n stel standaardfrases. Praat stadig, selfversekerd en kyk in die oë van die gesprek.

• "Dankie, ek sal daaraan dink"

• "Wat 'n interessante idee!"

• "Ek sal beslis hieroor met my man praat"

• "Dit is 'n goeie idee, dit is 'n koel idee, maar dit het nooit by my plaasgevind nie"

• "U verteenwoordig, maar ons dokter spreek anders"

• "Jy weet, maar jy het reg"

• "Dankie dat jy my kind se gesondheid versorg het"

• "U mening is belangrik vir my. Kom ons verduidelik ... "

• "Ek kan jou mening nie dadelik aanvaar nie. Vertel my meer »

• "Ek verstaan jou. Ek weet nie eens wat om daaraan te doen nie. '

Die gesprekspartner sal verbaas wees deur jou kalm reaksie en kommunikasie sal na 'n vreedsame kanaal oorgaan. Jou bui en innerlike kalmte, vertroue in jou opinie is belangrik. Dan sal daar geen konflik wees nie. Binnekort is die probleem: "Dit is moeilik om jouself in die hand te hou" sal verdwyn, en jy sal onthou met 'n glimlag hoe senuweeagtig weens die onzin.

Om vir die eerste keer 'n ma te wees, is 'n ernstige toets vir 'n vrou. Waarskynlik, jou baba is die eerste baba waarna jy sal sorg. Natuurlik ervaar jy soms selfvertroue en angs. Tyd sal verbygaan, die baba sal gebore word. U sal geleidelik in u rol gevestig word, u individuele ouerstyl ontwikkel en eenvoudig nie aan ongevraagde advies aandag gee nie.