Wat is die vrugbare dag en hoe om korrek te identifiseer

Wat is die vrugbare dae? Daar is 'n tydperk voor en na ovulasie, waartydens die waarskynlikheid van swanger 'n skerp toename. Deesdae is vrugbare genoem. In hierdie tydperk die eier is heeltemal gereed is vir bevrugting.

Hoe om die vrugbare periode bepaal

Natuurlik, die baie begrip van wat 'n vrugbare dag, sal nie van enige gebruik in die praktyk. Maar as jy weet hoe om die mees gunstige bepaal vir bevrugting tussenposes kan hulself te beskerm teen ongewenste swangerskap of, omgekeerd, om die waarskynlikheid van swanger n baba te verhoog.

Bepaal wanneer die vrugbare periode is moontlik op twee maniere.

1. Op kleur keuses. Voor ovulasie baarmoeder slym dik en minder deursigtig. Dit is versadig met soute, glukose en proteïene, as 'n gevolg skep 'n omgewing wat ideaal is vir die sperm.
2. By liggaamstemperatuur. Voor ovulasie basale vroulike liggaam temperatuur styg deur 'n paar grade deur die verhoging van die vlak van die hormoon progesteroon. Om die temperatuur in die oggend te bepaal is die beste om die bed te samel. Dit word aanbeveel om metings te maak vir 'n paar maande vir meer akkurate resultate.

Dit is opmerklik dat die vrugbare dag van die siklus onder die invloed van negatiewe faktore kan verplaas - soos 'n gebrek aan slaap, stres, alkohol en ander.

Hoe om die basale temperatuur te meet

Basies bepaal basale temperatuur in die rektum, maar dit kan ook gemeet word in die mond of vagina. Jy moet dieselfde termometer gebruik en maak seker dat die proses elke dag (insluitend tydens menstruasie) uit te voer, op dieselfde tyd.

Berekening van die vrugbare dae

Om te verstaan wat 'n vrugbare dag en hoe om dit te definieer, is dit nodig om te weet presies wanneer jy ovuleer sal kom. Die mees geskikte tyd vir bevrugting word beskou as die laaste dag voor ovulasie wees. En dit is logies regverdiging - die eier is gereed vir bevrugting slegs 'n derde van die dag, en daar is die saad 'n dag of twee, nie meer nie. En ons moet akkuraat bereken wanneer die toestande gunstig is vir bevrugting, saamval.

Eerstens moet ons 'n skedule van hul menstruele siklus te hou. Dit sal help om te bepaal wanneer jou ovulasie plaasvind. En in te fokus op dit, kan jy maklik bereken jou vrugbare dae. Jy kan kry swanger is meer geneig om middel-siklus. Byvoorbeeld, as die duur van 28 dae, ovulasie plaasvind op die 14de.

Reëls vir die berekening van die vrugbare dae

1. Oor die verloop van die siklus moet jy ten minste drie tot vier maande volg, en soms meer, afhangende van die menstruele reëlmaat.
2. Die aantal dae in die menstruele siklus moet aftrek 11. Die gevolglike aantal sal die laaste vrugbare dag van die siklus wees.
3. Verder, die aantal dae in die kortste siklus behoefte om af te trek 18. As gevolg hiervan, kry jy die laaste vrugbare dag.

As jy weet presies wat 'n vrugbare dag en hoe om dit te identifiseer, dan is jou kanse om swanger sal baie keer oor te verhoog. Die doeltreffendheid van hierdie metode van berekening bereik 85-90%.