Spyskaart kind in 1 jaar

Kindergesondheid altyd betrokke enige ouer, sodat jy eerste moet die reg skep dieet vir jou kind. Vir kinders na 'n jaar is daar baie om te kook opsies, so oorweeg spyskaart die kind se 1 jaar. Dit sal opgemerk word dat die uitvoering van jaar oud nie jou kind nie dat jy onmiddellik moet hom speen van die bors (natuurlik, bedoel ek daardie kinders wat van sy geboorte af geborsvoed). Soos blyk uit talle studies oor hierdie, borsmelk is goed vir die baba, selfs na 'n jaar, want dit het die voedingstowwe, benewens belangrik is die proses van "suig", wat 'n kalmerende effek op die baba het, beskerm teen stres.

So, kan 'n kind spyskaart by 1 jaar soos volg wees.

Ontbyt. Die ideale ontbyt vir een jaar oue baba kan beskou word as 'n gemors. Navorsing deur die Britse wetenskaplikes het getoon dat die vlak van intelligensie in kinders wat gereeld verteer ontbyt hawermeel of bokwiet pap, 'n paar keer hoër as vir kinders wat nie eet pap vir ontbyt. So ma, "skud in hul koppe", as jy wil die kind te slim en gesonde groei. Daarbenewens, graan het afskerming eienskappe - dit is, die dunderm is beskerm teen verskillende soorte siektes.

Natuurlik, elke dag daar is pap die kind wil nie, so ek stel voor twee opsies vir ontbyt. 1) Enige graan met melk saam met botter. Jy kan 'n kombinasie van graan gebruik, byvoorbeeld - rys, bokwiet en hawermout. In bykomend tot pap, kan jy 'n eier (1/2) by te voeg. Vloeistof - 'n spesiale tee vir kinders (dit kan gevind word by enige drogisterij of spesialiteit winkel baba kos), gestoofde vrugte of sap. 2) 'n omelet, gestoom. In bykomend tot die omelet sny kaas en bruinbrood met botter. Die vloeistof - Kissel, compote of dieselfde tee.

Middagete. Spyskaart vir jaar-oue kind behels vleis of vis eet. Aan die begin kan jy die sop in vleis sous met groente voor te berei. Op die tweede (as jy sien dat die kind nog nie versadig) kapokaartappels met vis, gestoom. Hier, natuurlik, kan jy eksperimenteer, in plaas van 'n vis kan gaar frikkadelle of hamburger. Dit is belangrik om te weet dat die vis besluit om die baba twee keer 'n week gee vir 70 gram, dit is genoeg. Plus, moenie vergeet om oor nagereg - of dit nou 'n vrug of 'n glas sap met pulp.

spyskaart kind in 1 jaar kan aangevul word met middagtee. Teen middagete gewoonlik 'n ligte ete. Byvoorbeeld, maaskaas of jogurt. 'N Goeie snack kan vrugtige jogurt (by the way, kan dit by die huis voorberei met behulp van 'n spesiale jogurt voorgereg) wees.

Maak jou veranderinge in elke gier, kan jy 'n een jaar oue kind spyskaart vir die week maak.

AANDETE. Daar is ook 'n baie opsies. 1) Vir aandete kan jy kook groente bredie met hoender vir 'n paar. Vir nagereg - vrugtepuree, as vloeistof - tee, vrugte compote, sap of vrugte drink. 2) Wortel en maaskaas kasserol, vrugte koek, tee, sap of compote. Jy kan eksperimenteer met die produkte, die belangrikste ding wat al die komponente is in die lys van toegelaat kind.

As jou kind gaan slaap laat, in menu's 'n kind by die 1 jaar mag 'n wyle aandete insluit. Dit kan 'n kinders se jogurt, gegiste melk drink vir kinders wees. En jy kan net vervang 'n laat aandete in borsmelk.

Soos vir die soet gebak, moet die spyskaart nie ingesluit word gebak, vetterige olie koek, sjokolade en ander sjokolade produkte. Soms kan jy jou kind lekkergoed te gee, lekkergoed. Soos vir sitrus, is dit nodig om 'n pediater kind raadpleeg omdat elke kind anders reageer op sitrus - sommige het net begin 'n allergiese reaksie, ander normaalweg oorgedra word sonder enige gevolge.

So die keuse is joune, die belangrikste ding - die reg om 'n afwisselende dieet te kies.