Probleme met die hart en bloedvate: Wat is die rede, hoe om te voorkom?

Kardiovaskulêre siekte is lank reeds erken deur die WHO (World Health Organization), die hoofoorsaak van dood wêreldwyd. Meer as 9 miljoen jaarlikse sterftes wêreldwyd is te wyte aan siektes wat verband hou met 'n verhoogde bloeddruk.

fyn organisasie

Die menslike liggaam - 'n komplekse stelsel waarin elk van die komponente daarvan - die liggaam nie net sy funksies verrig, maar ook 'n aantal algemene vragte. Die hele meganisme werk te danke aan 'n unieke enjin - die hart en op 'n spesiale brandstof - die bloed. Die bloed sirkuleer uit die hart, die voorwerpe gee aan die organe en weefsel van suurstof, sout, voedingstowwe en ander belangrike verbindings. Die bloed suurstof in die longe, en in spysverteringstelsel organe verryk voedingstowwe. Vaartuie - are, kapillêre, are - kan veilig genoem "paaie" van die menslike liggaam, "het die weë van die lewe." Van die toestand van vaartuie hang af van hoe die algemene gesondheid en menslike gesondheid, en die duur van sy lewe.

Siektes van die eeu

Deesdae is daar min mense wat kan spog met 'n yster gesondheid. Slegte ekologie, stres, swak gehalte kos - is die belangrikste oorsake van swak gesondheid van die moderne mens. As 'n eeu gelede, miokardiale infarksie, byvoorbeeld, word selde aangeteken, maar vandag is die aantal sterftes as gevolg van hierdie siekte het 'n honderd keer toegeneem. Die blaam hiervoor is nie net eksterne faktore, maar ook die manier van lewe dat mense in die moderne wêreld lei. In die XIX eeu, sodat die mense nie misbruik alkohol en rook, lieg nie in die voorkant van die TV, het hulle nie gemorskos te eet. Vandag, sal hierdie klein gewoontes onvermydelik lei tot die ontwikkeling van kardiovaskulêre siektes (CVD). Skade aan die vaskulêre mure, en die ontwikkeling van vaskulêre sklerose lok vetterige kos, sout kos en nikotien misbruik.

Onaktiewe mense spandeer baie tyd lê of sittende posisie, die kans om te sterf van 'n beroerte of hartaanval, plaasvind as gevolg van die vorming van bloedklonte en verstopping van bloedvate. In gevaar is ook diegene wat nie voldoen aan behoorlike voeding.

voorkoming van siektes

Dit is bewys dat die weiering van slegte gewoontes, aktiewe leefstyle en voedingswaarde regstelling, kardiovaskulêre risiko is aansienlik verminder. Vir die voorkoming van kardiovaskulêre siekte moet wees:

• beheer liggaam gewig en betrokke te raak in fisiese oefening. Selfs gereelde ure loop help versterk bloedvate;
• beperk alkoholgebruik. Alkoholmisbruik lei tot die opeenhoping van oortollige vet in die hartspier, as gevolg van hierdie, dit los raak en kan nie behoorlik funksioneer;
• heeltemal op te hou rook, soos nikotien in staat is om vasospasma veroorsaak;
• verminder soutinname. Die sout bestaan natrium, wat water in die liggaam, wat op sy beurt veroorsaak swelling en verhoog die las op die hart en bloedvate behou;
• weier van kitskos en geriefsvoedsel: vette gevind in hierdie kosse verhoog die vlak van "skadelike" cholesterol wat lei tot slagaar verstopping;
• groente, vrugte, kruie - in die daaglikse dieet van gesonde kos in te sluit. Vitamiene en minerale wat in hulle is nodig, en die voorwerpe van die hart;
• eet see vis. Marine vis-ryk in poli-onversadigde vetsure, verhoog die vlak van "goeie" cholesterol en bevorder die onderhoud vaartuig elastisiteit. Baie dokters beveel aan gereelde kursusse of neem visolie;
• Vermy stresvolle situasies: emosionele oorlading is nie van plan om die skepe baat, maak hulle bros en broos.

tradisionele resepte

Om 'n lang en aktiewe lewe te lei, moet bloeddruk normaal wees. Bring die druk terug na normaal sal help om eenvoudige huis resepte.

In gelyke dele gebreekte meidoorn, gestyg wild, bokwiet, paardestaart. Ongeveer 2 eetlepels van die gevolglike mengsel om 'n koppie kookwater maak en om te trek vir 40 minute. Neem twee keer 'n dag vir 'n halwe glas voor 'n maaltyd.

5 eetlepels gekerfde dennenaalde gemeng met 3 eetlepels uie skil en 2 eetlepels gekapte rosehips. Gooi die mengsel liter water, en dan gekook vir 10 minute op lae hitte. Laat staan vir 'n dag op te staan, syg deur. Verteer voor 'n maaltyd 1 glas.

Maal oor 30-35 gram gedroogde bessies Viburnum. Dan gooi 300ml kookwater en links vir 6 uur. Na druk en drink twee keer per dag voor etes vir 150 ml.

Gebaseer op materiaal Sosudinfo.ru webwerf