Pedicure

Ons voete gedurende die dag beleef 'n swaar vrag - want hulle het na die skok van nie net ons liggame te weerstaan, maar al die ander dinge wat ons saam met ons. As gevolg hiervan - en moeg bene is baie geswel. Om te voorkom dat hierdie onaangename gevolge kan streng en tydige voet sorg. Dit neem tyd en moeite. Kom ons verstaan hoe om te sorg vir jou voete?

Prosedure daaglikse voetsorg noodwendig sluit wasgoed, gimnastiek, massering en gebruik van benatting (voedingstowwe) beteken. Dit is veral belangrik om aandag te skenk aan die vel van die voete. Vir suiwerheid van die handhawing van die bene moet gewas word met water by kamertemperatuur daaglikse met seep. In die proses van wasgoed, vee die ruwe, droë vel met 'n puimsteen, hoofsaaklik in die sole en hakke. Gevolg deur liggies droog met 'n skoon handdoek. Op die ou end wil hê jy moet 'n bevogtigende of voedsame produkte toe te pas vir die versorging van hul voete.

Daarbenewens, voetsorg sluit 'n prosedure soos 'n pedikuur, jy wil ten minste 1 keer per maand spandeer. Hierdie proses behels die sny of saag normale ingroei, verdik, misvormde, ongelyke polish en verwydering van slange op die voete en die tone.

Naels afgewerk sodat hulle vrye einde met 'n duidelike, reguit lyn. Toe hulle naelvyl gevorm, effens gerond op die hoeke. Uit te voer hierdie proses baie versigtig, as oormatige indiening kan lei tot ingroei naels en vel besering.

Ook, voetsorg sluit deurdagte keuse van die regte skoen, want hulle het om selfs die grille van die verandering van die mode verduur - nou ons loop op 'n hoë hakke, en môre - op die platform. Daarom is dit baie belangrik om skoene te koop met hakke ongeveer 3-4 cm, en ten minste soms loop in sulke skoene - danksy aansienlik verbeter die bloedsomloop, en dus die algehele bene.

En uiteindelik - sorg is nie volledig sonder die gebruik van verskeie baddens vir voete.

voetbad

1. 1-2 teelepel koeksoda opgelos in een liter water, voeg 1 eetlepel seep of skeerroom, sweep skuim. Dompel jou voete in 'n bak. Stoom die bene weg van growwe vel in n sirkelbeweging, met behulp van 'n puimsteen.
2. Handvol sout en 1 eetlepel koeksoda opgelos in 3 liter water by kamertemperatuur. Gebruik hierdie skinkbord soortgelyk aan die bokant.
3. 2 eetlepels mengsel lijnzaad, kamille en naalde uitgestort 1 liter kookwater. Aandring 30 minute en gebruik as die vorige.
4. Elimineer voet moegheid goed help kontrasterende die bad - warm (ongeveer 5 minute), koue (sowat 10 minute). Dit is wenslik om sout by te voeg tot die water uittreksels van kruie en 2 eetlepels spar naalde en soute algehele normalisering van die bloedsomloop; kamille, lynsaad, brandnekels, dennenaalde - in inflammatoriese prosesse; 1 eetlepel. l. sout en 50 c. linde - vir moegheid en edeem.

Na die toepassing van die bad voete droog vereis met 'n skoon, sagte lap en vryf bevogtiger, wat begin met die tone en werk jou pad op. Daarna word dit aanbeveel om 'n lig te maak massering van die voete. Dit sal opgemerk word dat vroue met spatare of trombose, is dit teenaangedui.

voet massage

Deur gereelde massering, die vel op jou voete vir 'n lang tyd is glad en elasties. Ons moet twee droë kwas neem met 'n medium stywe hare, en op dieselfde tyd te vryf die bene van omsendbrief, vol vertroue bewegings - van die voete, up beweeg om die heupe. Massering gedoen moet word solank die vel is nie rooi. Aan die einde moet jy hydraterende of voedsame room gebruik vir die liggaam.

Te danke aan gereelde hierdie eenvoudige prosedures, elke vrou die eienaar van 'n pragtige bene, trek die aandag van almal rondom jou.