Nag beknopte kuitspier, hoekom het dit gebeur?

Skielike, pynlike simptome, onvermoë om op te staan of beweeg sy vingers onderste ledemate - dit alles beteken dat jy die nag beknopte kuitspier. Soos krampe tydens die slaap kom meestal omdat in hierdie tyd 'n gespierde korset heeltemal ontspanne, en wanneer die liggaam ontbreek hierdie basiese minerale soos kalium, kalsium en magnesium.

Ly sewentig persent van swanger vroue en tieners tydens hul puberteit. Maar wanneer dit gebeur dikwels in die res van die mense, die meeste van alles, dit beteken dat die voorkoms van die siekte - die sogenaamde aanvalle.

moontlike oorsake

Krampe - dit is 'n ernstige siekte, is dit altyd voorafgegaan deur wat verminder kuitspier tydens die nag. Die redes hiervoor is nogal uitgebreide: 'n skending van enige metaboliese prosesse, en daardeur nie geassimileer minerale, geleidelik ontwikkel epilepsie, hipoksie, meningitis of enige komplikasies tydens swangerskap.

Verskeie stres en te veel geroer kan lei tot die feit dat elektroliet metabolisme in die liggaam geskend, en dit op sy beurt veroorsaak dat 'n konvulsiewe wanorde self. As jy voel dat jy 'n nag beknopte kuitspier, en dus die bogenoemde siektes is nie, dan is jy dringend nodig het om 'n dokter te sien, is die kanse is jou liggaam het hierdie metode om jou te waarsku oor die interne gekies "fout."

Verkeerde postuur vir slaap

Ook, kan nog 'n rede vir hierdie ongerieflik postuur, wees waarin die verlore sensitiwiteit en knyp senuwees. As dit gebeur al die tyd, kan die liggaam nie genoeg kalsium, wat lei tot are spatare in die onderste ledemate.

Swak bloed sirkuleer

Staat wanneer die nag beknopte kuitspier, vind plaas wanneer die bloedvate baie skerp vernou en dus nie toelaat dat die bloed te sirkuleer. Wanneer hierdie spier is gewoonlik oorlaai. Verminder been gedurende oormatige fisiese inspanning. Elke atleet weet dat dit altyd nodig om eers opwarm en berei die spiere voor jy begin oefen. Met 'n toenemende vragte kaviaar dryf dikwels. So, voordat jy begin om betrokke te raak, verwys na die afrigter met 'n versoek om 'n paar oefeninge wys om op te warm.

Ons is altyd geïnteresseerd om te weet hoekom ons nag beknopte kuitspier. Die redes hiervoor is daar nogal 'n baie. Maar om te sê presies wat van hulle - jou keuse, jy kan net 'n dokter eers ná 'n komplekse navorsing en analise wees, en selfs dan.

Nog 'n rede

Tydens swangerskap, die risiko van 'n nag "verrassing" verdubbel. Dit kom hoofsaaklik in die derde trimester, die gewig van die vrou toeneem, sodat die las op die been groter word. Daarbenewens, as gevolg van die groei van die baarmoeder slegte bloed in die onderste ledemate, soos hol Wene gedeeltelik vasgeklem. Daarom, swanger vroue kla dikwels dat hulle kuitspier verminder gedurende die nag.

Eet kosse ryk aan kalsium, kalium en magnesium, raadpleeg 'n spesialis en nie siek, indien nodig kry!