Kramp - wat is dit? Oorsake, simptome, behandeling

Kramp - wat is dit? Dit is 'n spiersametrekking wat spontaan plaasvind en is paroksismale in die natuur. Aanvalle kan skielik voorkom en gewoonlik duur vir 'n lang. Na 'n sekere tydperk kan staat te herhaal. Spiersametrekkings word vergesel deur skerp pyn.

Pyn is die mees dikwels waargeneem in die spiere van die kalwers, soms in die dye, maag en dekking as 'n enkele spier, of 'n paar. Kramp - wat en waarom dit kan gebeur?

fisiese stres

Een van die faktore wat veroorsaak dat konvulsiewe staat mag stadig bloedvloei na die spiere, wat plaasvind as gevolg van die fisiese las of moegheid. Die spanning in die opbou van metaboliese produkte veroorsaak spasmas.

Verlig die toestand en die vermindering van die intensiteit van die pyl kan behoorlik versprei vrag. Dit is, fisiese aktiwiteit moet matig en gereelde wees.

Die invloed van eksterne faktore

Hoekom krampe - so dikwels? Hulle ontstaan as gevolg van die impak van eksterne faktore op die skerp en skielike klank om onbeheerde gereelde drink. Spasmodiese sametrekking waargeneem tydens moegheid sekere spiergroepe. So 'n probleem is dikwels die geval met mense wat moet werk terwyl staan. Werk wat verband hou met die herhaling van eentonige bewegings met verloop van tyd kan ook aanvalle veroorsaak.

In sommige gevalle, spiere kramp in die teenwoordigheid van neurologiese versteurings.

Wanneer hierdie siekte in atlete kan praat oor die onvoldoende hoeveelheid sout, die verlies van wat as gevolg van sweet, terwyl die uitoefening.

kramp kinders se

Spasma - dit is en of dit die kinders kan versteur? Ja, en dit kan daarop dui dat die senuweevesels en die brein is nie genoeg gevorm. Provocateurs kan ongesonde leefstyl swanger, swaar arbeid of skending van die postpartumperiode geword. Tydens swangerskap Toxemia in die baba se gesondheid negatief weerspieël, medikasie, teenwoordigheid van aansteeklike siektes.

Aanvalle in die bejaardes

Dit is baie onaangename siekte soos stuiptrekkings. Wat is spasmodiese sametrekking van die spiere, hoef nie die bejaardes vertel, aangesien hulle dikwels te doen het met hulle as gevolg van 'n afname in spiermassa. Eintlik is dit is 'n tydperk van veertig jaar. Met die verloop van tyd wanneer sittende spiermassa gaan vinniger. Veroudering ontlok tendons verkort, wat lei tot aanvalle.

Uitweg 'n gereelde oefening en 'n gebalanseerde dieet wat jou sal help om te bou spiermassa.

Metaboliese afwyking. Wanneer remmend metaboliese veranderinge plaasvind in die bloedvate en bloed viskositeit, en spier uitputting, wat die voorkoms van aanvalle behels.

Oor koors stuiptrekkings. As gevolg van die verhoging in liggaamstemperatuur na ⁺ 39 ° C en ⁺ 40 ° C, wat lei tot aansteeklike siektes, waargeneem koors stuiptrekkings veroorsaak deur vergiftiging van skadelike bakterieë organisme.

Oor affektiewe-respiratoriese aanvalle. Die oorsaak van hierdie spiersametrekkings is stres. Kortasem voorkom, die koolstofdioksied vlak daal, spiersametrekkings voorkom.

klompvoet

Beknopte bene en klompvoet. Die hak is binnegoed van die voet geneig, uiteindelik ontlok 'n verdraaiing van die enkelgewrig. Na 'n ruk, die bene moeg, daar is ongemaklik gevoel. Met verloop van tyd, is die bloedsomloop in die ledemate verslegtende, en daar is beslag.

Krampe in siektes

Indien 'n persoon is siek polyneuritis, snags gewoonlik waargeneem stuiptrekkings in die beenspiere, kouekoors, vergesel deur gevoelloosheid.

Ook, die voorkoms van onaangename sensasies vergesel varices waarteen bloed mag stagneer. Dit is raadsaam om die dra van steunkousen en sykouse. Om die regte produk te phlebologist help kies.

'N onaktiewe leefstyl en chroniese hardlywigheid lok vergrote are in die rektum. Die situasie ontstaan as gevolg van die gebrek aan 'n paar vitamiene. Spesifieke aandag word geskenk aan die gewenste magnesium, vitamien E, C en K.

nag krampe

Nag krampe is die meeste vatbaar mense, bejaardes en dertig tree grens.

Oorsake van aanvalle in die nag:

• Oefening, vergesel deur te veel spanning spesifieke spiergroepe.
• Die opkoms van die probleem is hoofsaaklik as gevolg van stres en swak sirkulasie.
• Sit op dieselfde plek as skadelik as 'n konstante afstand. Veral as 'n mens het die gewoonte van die kruising van die bene, wat druk plaas op die are, benadeel bloed vloei.
• Kenners in hierdie gebied sê dat 'n ontwater liggaam is meer geneig om te ly aan nagtelike aanvalle. Besoek 'n bad of sauna, kan intensiewe opleiding of somer hitte provocateurs geword. Daarom is dit belangrik om die waterbalans en drinkwater in voldoende hoeveelhede monitor.
• Die teenwoordigheid in die liggaam van 'n aantal van verskillende siektes ontlok ook nag krampe. Hierdie kategorie sluit Parkinson se siekte, diabetes en ander.
• Skildklier wanfunksie.
• Tydens die ontvangs van sekere medikasie wat laer druk is nodig of in siektes van die hart, kan daar nagtelike aanvalle. Dikwels, medikasie is diuretika as hulle saak, as in die behandeling van die liggaam verloor 'n aantal van spoorelemente wat noodsaaklik is vir spiersametrekking en senuwee-impuls oordrag.
• Tydens swangerskap dikwels voorkom in die nag teer wat veroorsaak word deur die las op 'n ledemaat en kalsium-tekort.

As aanvalle voorkom in die nag op 'n gereelde basis, is dit nodig om 'n spesialis te raadpleeg. Hy sal in staat wees om die situasie behoorlik te evalueer en behandeling voorskryf.

Krampe in die hande en voete

Soms is 'n persoon kan spiersametrekking net die hande en voete te ervaar. Om dit te doen, daar is 'n aantal redes, wat moet gelees en maatreëls te tref om hulle te skakel.

Die mees algemene oorsaak van aanvalle in vroue is 'n hoë hakke of stywe skoene modelle. As daar ongemak moet skoene onmiddellik verander. Optimale hak hoogte - nie meer as 5 cm.

Indien 'n persoon ly aan plat voete, aanvalle is 'n gereelde metgesel. Omdat moet 'n voetheelkundige, wat spesiale skoene en massering sal aanstel raadpleeg.

Soms is die hande en voete krampe kan voorkom tydens die slaap. Jy kan eenvoudig posisie verander so dikwels ongemaklike posisie is 'n provocateur.

Oorsaak aanvalle kan die misbruik van koffie en rook geword. Die gereelde gebruik van hierdie drink loog kalsium uit die liggaam waardevol.

Die invloed van die beroep op die voorkoms van aanvalle in die hande van

Krampe - 'n redelik algemene siekte. Hy kan blootgestel word aan mense van sekere beroepe. Hand krampe is die meeste vatbaar mense wie se professionele aktiwiteit is verbind met 'n rekenaar. Borsels is voortdurend op dieselfde vlak vir 'n lang tydperk van die tyd.

Om te gaan met die krampe, kan jy gimnastiek, wat wikkel die vingers, sowel as kompressie van vuiste en unclamping doen.

Massering is ook 'n integrale deel van die stryd met onwillekeurige spiersametrekkings. Dikwels is daar 'n kramp in een been. Omdat jy kan maak vry hand masseer die pynlike areas.

Hoe om te gaan met aanvalle van arms en bene

Wanneer skielike aanvalle geaffekteerde gebiede kan peusel en vryf kragtig. As die pyn het sy oorsprong in die voet, is dit belangrik om liggies trek dit in die teenoorgestelde rigting.

As die probleem gereeld voorkom, in die nag, jy kan verwarming salf, wat 'n positiewe invloed op die toestand van die gewrigte van toepassing.

Wanneer die krampe in die nag moet doen voordat jy bed toe gaan bad in koue water, dan alle moontlike oefeninge, verhoog die bloedsomloop.

Sodra dit reggekry om te gaan met die pyn, moet jy 'n kussing onder voet sit, en week in hierdie toestand vir 'n geruime tyd. So verbeter bloedvloei en dus die gevaar van re-spasma verby.

Voorkoming van aanvalle

Onbehoorlik saamgestel dieet en ongesonde kos geabsorbeer van dag tot dag, dra ook by tot die voorkoms van aanvalle. Die inhoud van die mikrovoedingstof in die bloed verminder met tyd is hulle tekort (veral magnesium). By 'n gebrek aan magnesium kan waargeneem word 'n sterk haarverlies, vergeetagtigheid, prikkelbaarheid, en konstante oortredings van die spysverteringskanaal.

Elke dag die spyskaart is dit belangrik om voedsel wat kalsium, magnesium en kalium bevat te sluit. Kan beskou word as 'n geskikte mark maaskaas, melk, kruie (vars), piesangs.

Vreemd genoeg, maar die gebrek aan behoorlike slaap kan ook lei tot die voorkoms van konvulsiewe spiersametrekkings. Normalisering van slaap dra by tot die herstel van gesondheid, stuiptrekkings ophou bekommer.

Hipotermie vertoon ook 'n negatiewe uitwerking op die menslike toestand en kan 'n konvulsiewe staat te aktiveer. Want in die koue tyd van die jaar is die beste om warm wanten dra.

Terwyl die neem van 'n bad in advance moet voeg by dit 'n klein hoeveelheid van die see sout, wat help om die skeletale stelsel en die herstel van die liggaam as 'n geheel te versterk.