Knie pyn: behandeling by die huis. Folk remedies vir die behandeling van knie

Muskuloskeletale stelsel van die mens ervaar swaar vragte te eniger beweging. Baie komplekse struktuur is die gewrigte, hulle dikwels aangesteek en is onderhewig aan 'n besering. In hierdie geval, daar is 'n sterk pyn wat die beweging van 'n persoon verhinder en invloed op die kwaliteit van die lewe. Baie dikwels ly aan knieskyf. Hierdie gesamentlike rekeninge vir 'n baie groot vrag, veral in mense wat oorgewig is. En inflammasie of besering baie swaar laat kry.

Nie alle mense is draai om dokters oor knie pyn. Huis behandeling van hierdie probleem is egter nie altyd effektief, want sonder die aanspreek van die oorsake van verligting van pyn nie help nie. Daarom is die grootste probleem met hierdie - die korrekte diagnose. En om mediese sorg te soek, is dit wenslik sodra daar die pyn in sy knie was.

Wat 'n dokter kan jou help

As 'n probleem ontstaan nadat 'n trauma, natuurlik, moet jy om te gaan na die traumatoloog en ortopediese chirurg. Slegs hulle kan raai 'n doeltreffende middel vir die vinnige terugkeer van vryheid van beweging. Maar soms die pyn kom op skielik, vir geen oënskynlike rede. Wie moet aansoek doen om hierdie saak? In die eerste plek, is dit raadsaam om 'n terapeut te besoek. Hy sal toetse te stel en aan te beveel wat die dokter moet besoek. Heel waarskynlik, sal dit 'n Rumatoloog wees. In ingewikkelde gevalle, wanneer die diagnose nie kan red, kan jy na 'n neuroloog of osteopaat.

Die simptome van probleme

Die siekte kan skielik verskyn, in sulke gevalle, die knie pyn of skerp pyn lote. Dit versterk toe loop, veral wanneer neerdaal of trappe klim. Soms is dit onmoontlik raak om die geringste buiging van die ledemate, wat enige beweging grootliks bemoeilik die aand. Pyn kan konstante, dowwe of ernstig wees, en net kan plaasvind wanneer jy ry in die nag of. Gewrigte kan pyn ná 'n swaar vrag of 'n lang loop. Die pyn is gelokaliseerde meestal in die knie. Maar dit kan siek en agter, onder of bo die gesamentlike wees. En die pyn kant van die knie verwys meestal na fisiese skade. As die siekte chroniese raak, die pyn bedaar van tyd tot tyd, maar mag voorkom na enige stres, blootstelling aan koue of selfs met 'n aansteeklike siekte.

Wie kan die pyn in die knieë inhaal

- In die eerste plek, in gevaar sluit die bejaardes.

- Dikwels atlete blootgestel word aan 'n besering.

- Ly aan haar mense met 'n aangebore neiging tot siektes van die gewrigte.

- Diegene wat ongemaklik skoene dra.

- Seer knieë dikwels in mense wat oorgewig is, het 'n probleem kan ook tydens swangerskap.

- Professionele aktiwiteit kan ontwrigting van die funksionering van die gewrigte, soos diegene wat vir 'n lang tyd het om te kniel of hurk veroorsaak.

Hoekom pyn voorkom

- Inflammatoriese of traumatiese beserings aan kraakbeen en ligamente.

- ophoping van vloeistof in die gesamentlike, of die gebrek daaraan.

- 'n geknyp senuwee.

- swaar vragte te danke aan oortollige gewig of fisiese moegheid.

- Kontak met vreemde voorwerp in die gewrig.

Die oorsake van hierdie probleem

- Die meeste dikwels dit is wat veroorsaak word deur chroniese of akute artritis. Omdat dit die elastisiteit van die ligamente en minerale soute verminder gedeponeer in die gewrig, wat pyn veroorsaak.

- 'N bietjie minder algemeen artritis - gewrigskraakbeen letsel noninflammatory karakter.

- In die algemeen, die dokter kom in met pyn in die knieë bejaardes, te danke aan die ouderdom-verwante veranderinge in die gewrigte.

- Crunch en knie pyn kan veroorsaak word deur bursitis.

- Verskeie plaaslike en sportbeserings hierdie probleem veroorsaak dikwels.

- aangebore siektes, metaboliese afwykings of sekere siektes kan ook pyn in die knieë (jig, lupus of rumatiek) veroorsaak.

- Swaar oefening of oortollige gewig.

- Vaskulêre siektes en swak sirkulasie in die kniegewrig kan ook pyn veroorsaak.

- Die oorsaak van die probleem kan 'n infeksie of gewas word.

Hoe hanteer siekte

Los 'n probleem net met die hulp van pynstillers ondoeltreffend. In die eerste plek, moet jy die oorsaak van pyn te bepaal, volgens haar dokter voorskryf behandeling. Gewoonlik, dit is kompleks. Watter deel van die terapeutiese maatreëls om hierdie probleem aan te spreek?

1. Pyn behulp kompresse, salf en tablette.

2. Behandeling van die siekte wat die probleem veroorsaak. Dit kan uit beide in die mediese instelling, sowel as by die huis gedoen word. Soms is dit genoeg plaaslike fondse, maar hoofsaaklik steeds nodig medikasie vir inname of inspuiting. In komplekse en gevorderde gevalle kan chirurgiese ingryping vereis.

3. Die finale fase van die behandeling moet wees om gesamentlike mobiliteit te herstel. Dit kan gedoen word met die hulp van fisiese terapie, fisioterapie of massering. Daarbenewens is dit nodig om die middel van die voorkoming van die probleem weet, as die patella het 'n komplekse struktuur en is baie vatbaar vir skade.

4. Wat anders is belangrik om te doen met knie pyn? Tuisbehandeling noodwendig die nakoming van 'n spesiale dieet en op te hou rook en alkohol, wat die probleem kan vererger.

Noodhulp vir pyn

Nie altyd die geleentheid om 'n dokter te raadpleeg. Maar baie pynlike knie pyn. behandeling tuiste van die eerste aanval, moontlik deur verskillende maniere:

- In die eerste plek, moet jy die las op die beseerde been te verminder: terwyl loop na krukke of 'n kierie, of selfs beter gebruik - laat lê en rus;

- Pyn en swelling kan verwyder word met die hulp van ys;

- na 'n klein besering kan jy die rekverband gebruik, maar nie veel moeite werd om dit te versterk en hou vir meer as twee dae;

- om die bloedsomloop in die gewrigte van pasiënte te verbeter, word dit aanbeveel 'n sagte massering, wat nie veroorsaak bykomende pyn.

medikasie

Behandeling van pyn in die knie gewrigte moet omvattend wees. Aangestel deur pynstillers, nie-steroïedale anti-inflammatoriese, hondroprotektory vir die herstel van kraakbeen en herstellende dwelms. Salf is baie effektief vir kniegewrigte, wat diklofenak sluit. Die mees bekende van hulle - "Voltaren" of "Ortofen". Dit is ook baie gewild salf vir die kniegewrigte met anti-inflammatoriese effek, byvoorbeeld, gebaseer op nimesulide. Goeie pyn te verlig ys en gels met ketoprofen in die samestelling, byvoorbeeld, "Fastum gel" of wat gebaseer is op die ibuprofen, byvoorbeeld, "lang". Maar 'n paar plaaslike media is meestal nie genoeg nie. Dokters voorgeskryf pasiënte pynstillende en anti-inflammatoriese middels in die vorm van tablette en inspuitings. Die beste oplossing vir knie pyn - dit pil "tenoxicam." Ook effektiewe "Indometasien" "Diclofenac", "Ketanov" en "Naproxen".

Tradisionele resepte pyn te verlig

Medikasie veroorsaak dikwels newe-effekte, hulle kan nie gebruik word vir 'n lang tyd. Maar dit gebeur dikwels dat 'n baie lang tyd seer knieë. Folk remedies in hierdie geval sal die beste behandeling. Hier volg die mees populêre en effektiewe van hulle:

- koolblaar verband te knie en die nag;

- peperwortel wortel en rou aartappels rasper en maak 'n kompres; wat jy nodig het om dit minder hou as 15 minute;

- 'n eetlepel heuning, koeldrank en mosterd neem en meng goed; met hierdie samestelling van 'n kompres op die knie te maak, is dit moontlik vir die hele nag;

- baie nuttig in die behandeling van gewrigte gelatien; Dit word aanbeveel om te doen met dit saamgepers en neem mondelings in die vorm van verskillende jellies, souse en nageregte;

- effektiewe salf, gemaak van terpentyn, eiergeel en appelasyn (die reuk van dit is nie baie lekker nie, maar die pyn gaan weg vinnig);

- baie folk remedies knieë behandelings sluit in 'n verskeidenheid van reiniging tee en infusies; beste opbrengs van sout en gifstowwe uit die gewrigte cranberry blare, klit blare, okkerneut;

- word beskou as 'n doeltreffende instrument grinder gekerfde pietersielie met suurlemoen, gemeng met heuning wees;

- 'n goed verlig pyn in die knieë salf uit speenkruid sap gemeng met petroleumjellie;

- soms effektief is soda lotion op die kniegewrig.

Oefeninge vir pyn in die knieë

Wanneer is akute pyn, die herstel fase begin. Die beste hulpmiddel vir hierdie is 'n spesiale gimnastiek. Dit kan gedoen word deur jouself by die huis. Alle oefeninge moet stadig uitgevoer word, sonder skielike bewegings en sterk druk op die knieë. Baie nuttig in hierdie probleem stap, swem en oefening bikes. As jy twyfel of jy enige beweging kan verrig, is dit die beste om 'n dokter te raadpleeg. Nuttige krag opleiding en strek. Dit is nodig om die been spiere te versterk en te verbeter gesamentlike mobiliteit. Jy kan die been styg gebruik, stadig buig hul knieë, hurk, hurk gebou op die muur en aanvalle op die platform of bank.

massering tegniek

Dit is 'n gerief metode vir die behandeling van pyn in sy knieë. Dit verbeter die bloedsomloop, wat help om te verminder swelling en pyn verdwyn. Die beste in hierdie opsig tree akupunktuur. As jy 'n spesialis nie kan sien nie, doen 'n massering en jy kan besit. Byvoorbeeld, sit op die vloer, sit sy knieë onder die tennisballe. As jy jou voete te beweeg, sal die balle op die punt van die knieë te stimuleer. Dit is ook moontlik om die knie vou met albei hande en vryf dit aan alle kante, die verskaffing van blootstelling aan 'n paar punte. Maar dit is beter om die gedrag van die prosedure spesialis toevertrou. Masseer die knie is 15-20 minute een keer 'n dag. Toe te pas tegnieke soos vryf, knie en streel. Masseer albei voete moet dieselfde wees, selfs al is die tweede been nie seermaak nie.

Voorkoming van knie pyn

- Dit is nodig om hul gewig te monitor, dit is juis as gevolg van hierdie, in baie gevalle knieë seer.

- Shoes moet dra gemaklike, is dit die beste om sagte ortopediese binnesole gebruik.

- Dieet is ook baie belangrik in siektes van die gewrigte. Moet uitgesluit word van die dieet van vetterige kos en gebak, daar is baie van groente, vrugte, vis en groente-olies. Nuttige borrie en gemmer.

- Vir sport en fisiese werk wat nodig is om jou knieë te beskerm teen beserings, nie veel oorwerk.

- Dit is nodig om 'n dokter te sien in die tyd om enige erge pyn te voorkom.

Slegs in die geval dat hul gesondheid te monitor, kan jy vinnig en sonder gevolge vir pyn in die knieë te skakel. Huis behandeling van hierdie siekte kan effektief wees, maar dikwels lei tot komplikasies. Daarom, vir enige ongerief in die gewrigte is nie nodig om self sorg, moet 'n dokter te sien. Na alles, die knie is so belangrik vir normale verkeer, dit is beter om veilig as om te loop op krukke te wees.