Hoekom is jy so hard om te gaan werk nadat die besluit?

Alle jong ma's ken die gevoel, wat op die eerste oggend verskyn, wanneer hulle moet terugkeer om te werk na kraamverlof. En as jy nie lus is dit moeilik om te verduidelik. Die oorgang van die voortdurende sorg van 'n kind om te werk in die kantoor kan moeiliker as wat verwag is. Jong moeders te doen het met angs vir die links na die baba, moenie moeite doen verpleeg as gevolg van borsvoeding, nuwe uitdagings in die werkplek - en dit is nie die hele lys. Hier is die veranderinge wat kan voorkom wanneer jy terugkeer werk toe nadat die bevel, en wenke om jou te help cope met alles.

Jy kan angs beleef

Na die besluit te vind jy jouself in 'n heeltemal nuwe omgewing. Selfs as jou vakansie geduur drie jaar, en slegs 'n paar maande, het jy verander in die tussentyd. Dit beteken dat jy hard kan wees om weer 'n plek in die span. Baie nuwe moeders ervaar angs as gevolg van die gebrek aan die kind gedurende die dag, veral as jy dit laat vir die eerste keer.

As jy bekommerd is oor hoe die kind voel is, is dit baie maklik om te kyk. noem net die een wat met die baba gebly, en vra oor alles wat jou interesseer. Maar as jou angs vererger of jy voel dat dit al jou gedagtes, dan is die saak kan iets anders wees. Praat met jou dokter as jy dink jy kan postpartum depressie het.

Jy voel oorwerkte

Wel, as jy het 'n goeie baas, wat jou sal toelaat om terug te kry op die regte spoor en sal 'n vol vrag nie gee op die eerste dag. Maar selfs in hierdie geval, kan 'n jong ma in staat om te gaan met hul verantwoordelikhede voel. Die feit dat jy nie hierdie werk vir 'n paar maande of selfs jare doen nie, so klein dingetjies soos 'n poging om jou wagwoord aan die e-pos te onthou, kan meer geestelike energie vereis.

Eerstens, wees toegeeflik om hom. Jy het onlangs geboorte geskenk het aan 'n baba. Heel natuurlik, jy 'n bietjie tyd om gemaklik in die werkplek te kry nodig het. Maak 'n lys van al hul verantwoordelikhede en vra vir hulp as jy dit nodig het.

En onthou dat jy waarskynlik jou werk beter te doen as jy jouself ken. Ons, as 'n reël, is om die ergste kritici aanvaar, so probeer om 'n stap terug te neem en kyk na die deel wat jy doen die regte ding by die werk.

Jy sal pynlik om die kind te laat wees

Dit maak nie saak hoeveel jy lief vir jou werk. Die eerste keer dat jy 'n klein kind verlaat, dit lyk onnatuurlik vir julle, en dit is die fisiese rede. Na geboorte, is 'n vrou se brein gevul met hormone wat help om te kommunikeer met die baba. Dit is hierdie intense verhouding so baie bemoeilik die skeiding van hom.

Borsvoeding kan 'n bietjie moeiliker wees

As jy terug gaan na net werk 'n paar maande na die bevalling, kan jy 'n probleem borsvoeding ondervind. Geen wonder dat in so 'n situasie, baie ma's laat vaar dit as diegene wat by die huis bly. Die beste ding wat jy vir jouself en jou kind kan doen - is om voort te gaan om 'n voeding plan volg. Praat met jou toesighouer oor hoeveel breek vir voeding hy is gereed om voorsiening te maak vir julle, en probeer om te besluit hoe en waar jy in staat is om die baba te voed sal wees.

oormatige laktasie

Wees gereed om in die gesig staar met hierdie probleem, veral as jy jou baba nie kan borsvoed gedurende die werksdag. In tussen, kan die melk vloei tussen voedings van jou bors. Alle vroue is anders, so die bedrag wissel van 'n paar druppels om sigbaar vlekke op klere. 'n Vrou se liggaam begin om melk te produseer wanneer die hormoon oksitosien vrygestel. So enigiets wat 'n toename in die vlak veroorsaak, kan ook lei tot lekkasie. Enigiets wat jy dink oor jou kind - sy naam, om daaroor te praat, of selfs 'n ander cry baby, veroorsaak dat jou liggaam om oksitosien vry te stel.

Jy sal voel baie moeg

Heel waarskynlik, sal jou kind nog wakker in die nag om te eet, wanneer jy terugkeer werk toe. As jy voel baie moeg ten tyde van die besluit, dink net hoe moeilik dit sou wees om op te staan vir werk elke oggend en werk die hele dag. As jy van plan is om terug te keer werk voor jou kind ses weke, weet jy dat die vrag is meer as 20 uur per week sal maak dat jy uitgeput voel.

Dit beteken dat jy moet sorg vir hulself. Bring 'n voedsame middagete en snacks, sodat dit nie honger deur die dag voel. Jy kan ook probeer om matige oefening, soos joga. Moenie vergeet dat jou toestand van die lewe hang af van 'n ander persoon wat sorg nodig het. Die versorging van jouself - een van die beste dinge wat jy vir jou kind kan doen.

Sê "hallo" skuld gevoel

Die meerderheid van vroue na geboorte te make met 'n gevoel van ontevredenheid, want probeer om altyd en oral perfek wees. Jy moet onthou dat die werk wat jy 'n slegte ma maak nie. Miskien voel jy skuldig, want dit die kind op ander mense laat, of voel jy skande as gevolg van die feit dat jy wil terugkeer na sy vorige lewe.

Om dit te voorkom, probeer om 'n spesiale tyd gedurende die week te neem net vir jouself en jou baba. Jy kan wakker word 'n paar minute vroeg, byvoorbeeld, om saam te sit in 'n wiegstoel, of gaan vir 'n wandeling na die kleuterskool. Wanneer jy 'n paar vrye tyd by die werk, kan jy kyk na 'n foto van hul kind. Navorsing toon dat net die lees van foto's van hul kinders te help ma voel minder angstig en depressief.

Jy kan meer gratis voel, en dit is goed

Ons, die mense - sosiale wesens. Ons moet bande met ander mense, om die lewe te geniet. Dit is belangrik vir almal, maar veral jong moeders. Sodra jy 'n paar maande spandeer by die huis met 'n pasgebore baba, jy natuurlik wil uit die huis te kry. Jy kan selfs sien uit na werktyd of enige vergaderings met vriende.

Neem voordeel van hul nuwe sosiale tyd. Gaan na die kafee 'n latte drink. Beplan 'n ete saam met kollegas. Jy verdien dit!

vermindering dekreet

Die meeste ma's sal altyd voel nie gereed is om die kind in die sorg van 'n ander persoon, laat maak nie saak hoeveel tyd verloop het na die geboorte. Hierdie verhouding is te sterk. Tog is daar baie vroue gedwing word om hul kinders te verlaat en terug te gaan na werk, selfs al is die postpartum nogal 'n bietjie van die tyd.

Maak nie saak hoeveel loop jou kraamverlof, dit is nie nodig om sy kommer fokus slegs op die kind. Wees goed vir jouself, as jy laat vir werk in die nuwe status van die jong moeder. Onthou dat jy jou werk beter as wat jy dink vir jouself kan doen.