Hoë pols: oorsake en maniere te bestry

Nogal 'n private metgesel van mense, verskil nie 'n goeie gesondheid is 'n hoë pols. Man dit is dikwels gepla deur die geraas en die geraas in die ore, sensasie van hitte op die gesig en 'n gevoel van angs. Dit kan egter iemand vergesel word deur die verhoging van die hartklop en ander simptome, in elk geval, sal hulle aangename onwaarskynlik wees. Die probleem is net so algemeen soos hoë bloeddruk, en dikwels beide die onaangename toestand voorkom by mense op dieselfde tyd. Maar dit gebeur nie altyd nie, want druk en pols gelyktydig in verskillende uiterstes kan val óf nie afhanklik van mekaar.

Hoë pols, die oorsake van wat ons nou gaan bespreek, bring 'n baie probleme om talle mense. Wat hartklop word beskou as 'n hoë? Ons begin, in werklikheid, met 'n definisie. Die mense is van mening dat die hoë pols word beskou as meer as 100 slae per minuut. Maar dit is 'n bietjie verkeerd. Rus, is die gemiddelde beskou as die normale koers van 60 wees - 70 slae per minuut vir mans en 70-80 vir vroue. Met 'n toename in liggaamstemperatuur (wat dit ookal is verduidelik) is pols het met 10 slae per graad. Na die ete, asook die opwinding van die hart begin ook om vinniger onderskeidelik klop, en die pols versnel. En as jy oefening as 'n normale hartklop kan oorweeg word en meer as 100 slae per minuut. Maar, natuurlik, dit is nie nodig om dit te meet nadat jy gevang het met die uitgaande bus of te voet met 'n swaar sakke tot die 9de vloer.

Hoë pols. redes

Sommige van hulle het ons reeds genoem: fisiese aktiwiteite (soos sport en huishouding), eet, koors en opwinding (insluitend vreugdevolle). Maar in al hierdie gevalle, verhoogde hartklop is 'n baie natuurlike reaksie op jou toestand, en dus waarskynlik na 'n ruk alles na normaal terugkeer. Maar, natuurlik, indien daar na die stresvolle situasie 10, 15, 20 minute, en die hart geslaag het en gaan voort om 100 slae per minuut doen, is dit beter om aksie te neem.

Maar dit is nie al die simptome wat ervaar word deur 'n persoon met 'n hoë pols. Die redes wat toegeskryf kan word aan 'n tydelike koffie, sterk tee, tabak, sekere medikasie, vitamien tekort.

Daar is ander faktore wat nie op die oppervlak lê nie, maar die liggaam vertel hulle na die mens deur middel van 'n hoë pols. Dit is veral die geval van siekte van die hartspier. Patologie kan anders wees - die presiese diagnose kan slegs 'n dokter te wees. Skildklierprobleme kan ook sneller hartkloppings. Nog 'n moontlike rede - emfiseem, of chroniese obstruktiewe longsiekte. Iemand verhoogde hartklop kan 'n individu funksie, gepaardgaande met enige ander siekte wees.

Hoe om die hoë pols te bekamp?

Die oorsake van hierdie probleem, het ons beskou, en die gevolgtrekking is voor die hand liggend: verminder hul eie pols net sin maak as jy in die "onschadelijkheid" van sy redes (stres, koffie, fiznagruzki ens) glo. Hier jy kan raai asemhalingsoefeninge, was met koue water, swak gebrou groen tee (jy kan die kruisement voeg), valeriaan, en op die ergste (maar selde en in redelike hoeveelhede!) - "Corvalol", "valokardin" en hul eweknieë (lees met instruksies!). Sommige mense is baie behulpsaam stil sagte musiek, lees lig literatuur meditasie. In alle ander gevalle wanneer die presiese oorsaak van jou hartklop verhoog is nie duidelik nie, kontak 'n geneesheer.