Hoe om te bad in 'n Russiese badhuis: wenke

Russiese bad is 'n integrale deel van die kultuur van ons land. Vir baie eeue dit het ontwikkel van 'n eenvoudige higiëniese prosedures in byna ideologiese verskynsel, wat die geheimsinnige karakter van die volk. Natuurlik, vir baie moderne mense loop die bad word beskou as redelik alledaags te wees en gaan gepaard met 'n brullende party in die vrolike maatskappy. Daar is egter nog regters van tradisies wat geskik is vir hierdie proses baie verantwoordelik is. Vir hulle is die vraag van hoe om behoorlik te bad in 'n Russiese badhuis, is 'n baie belangrike en dringende. Die antwoord op dit wat in hierdie artikel.

Die eerste ding om in gedagte te hou dat die prosedure vir 'n verhoging in die Russiese bad nie minder moet neem as twee ure. Net soos hardloop ook tot dertig minute van advertensies op - is betekenisloos, omdat die voordele van hierdie sal wees. Gesondheid is beter 'n veldtog uit te voer in die aand, want die bad behels die daaropvolgende ontspanning van die liggaam. By the way, sal stoom slaap ná 'n baie sterk en soet. Dit is bewys dat die bad is 'n goeie manier om te herstel ná strawwe oefening. So beter om daarheen te gaan aan die einde van 'n besige dag.

So, hoe om te bad in die Russiese bad? In die eerste plek, moet jy vergeet van alkoholiese drank - om te neem hulle onmoontlik in elk geval. Die beste en mees bruikbare alternatief is kruietee. Nie sleg ook met 'n koel (nie ys!) Sap of kvas - hulle sal help om op te beur na 'n stoomkamer. Jy kan ook nie na 'n bad op 'n vol maag - moet 'n minimum van een en 'n half uur ná 'n maaltyd.

Nadat die bad kom, is dit nodig in die eerste plek geniet die besem. Dit geld slegs vir die droë besem, vars nie voor opleiding vereis. In die eerste plek is dit Nada gedompel in koue water (ongeveer 15 minute), dan in warm - drie minute behoort voldoende te wees. Koue water sal sy kleur te verander, en sal groen tee lyk.

Terwyl zaparivat besem, kan jy die proses self begin. Gedetailleerde inligting oor hoe om behoorlik bad in 'n Russiese badhuis te kry, is dit beter om daar te gaan met kundige mense. Maar as dit nie moontlik is nie, sal ons kortliks die hele algoritme. Voor die aanvang van die stoomkamer word aanbeveel onder 'n warm stort te staan. Gieter sy kop op dieselfde tyd dit is nie nodig nie, dit is beter om op te rig op haar spesiale bannuyu cap. Gaan die stoom kamer, moet jy aandag gee aan die temperatuur. Vir die aanvanklike verwarming van die liggaam sal genoeg 60 grade wees. In die eerste plek 'n beter om te lieg op die onderste rak, en met elke daaropvolgende sononder klim hoër. Om die werk van die hart te fasiliteer word aanbeveel om die bene te posisioneer sodat hulle net bokant die kop in die rugliggende posisie. Of op dieselfde vlak met die liggaam - in 'n sitting. Die eerste oproep moet nie langer as vyf minute. Dit is genoeg om op te warm die liggaam. Na wat jy nodig het om 'n bietjie rus kry en drink kruietee.

Die volgende benadering dat jy veilig kan geniet in 'n besem. Om die temperatuur in die stoom wat nodig is om water op die warm klippe stom warm water in klein porsies te verhoog. Die kamer is gevul met geurige stoom. So, van tyd tot tyd te sprinkel op klippe warm temperatuur water kan aangepas word in die paar.

Ons het algemene raad oor hoe om behoorlik bad in 'n Russiese bad gegee. Deur hulle volgende, sal jy genot uit die proses te kry. Maar gaan die bad, is dit nodig om in ag te neem mediese indikasies en kontraindikasies, omdat hierdie metode van genesing is nie vir almal nie.