Hoe om 'n horisontale bar in 'n poort maak

Sorg vir jou gesondheid en uit te voer 'n reeks oefeninge om spiertonus te handhaaf wil almal. Maar wat as die skedule is baie intens en die tyd om 'n fitness klub te besoek nie bly? Jy kan ook help tuisgemaakte rekstok. In die deur na so 'n konstruksie te vestig is nie moeilik.

Jy kan dit gebruik om die spiere op te blaas in die arms, rug, en ruggraat strek pers. En as 'n gesin het kinders, dan is die horisontale bar in die poort raak nodige struktuur vir die bevestiging van die swing of gimnastiek ringe. Ons bied verskeie opsies vir die vervaardiging van so 'n universele sporttoerusting.

Natuurlik, kan jy altyd na die naaste sportwinkel en koop 'n pasklaar model. gespesialiseerde sporttoerusting Die moderne mark bied 'n wye verskeidenheid. Maar veel meer interessant om onafhanklik te produseer en te installeer 'n horisontale bar in die poort.

Met die oog op die model in die eerste beliggaming vergader, die dik stingels moet vir graaf en raad oor drie sentimeter dik. Die oplossing is baie eenvoudig. Hierdie model kan die gewig van sowat honderd kilogram te weerstaan en is binne 'n paar uur. Om mee te begin is die meting van die breedte van die ingang opening by die verlangde hoogte en maak 'n teken op die deur styl. Af te sien deur te sny 'n stuk van verlangde lengte. Ons bedek dit met lak en gee dit droog is.

Nou oeste berg die dwarslat. Om dit te doen, die raad Scrollsaw twee reghoeke. Hul kort kant is gelyk aan die wydte van die deur deur styl, en die lang kant is drie keer die deursnee van die dwarslat. Die werkstuk word vertikaal geplaas, visueel verdeel in drie dele en maak 'n merk met 'n potlood.

Die sentrum is ingestel loodreg op die stam en trek uit. Fokus op die middellyn van die sirkel opsporing van die twee vertikale lyne. Ons kry 'n vierkantige leeg, binnekant van wat verlengde deel met 'n afgeronde onderpunt geverf. Met sy netjiese legkaart Scrollsaw en ons skoon rand skuurpapier, die verhoging van die opening 2 millimeter aan elke kant. Klaar spasies vernis en droog.

Nou het jy net 'n horisontale bar in die poort installeer. Fokus op die punte op die deur styl, om 'n werkstuk, sodat dit lyk soos 'n omgekeerde "U" en maak die lang skroewe in vier plekke. Net vas die tweede werkstuk aan die teenoorgestelde kant van die deur styl. Plasing oor die dwarslat bevestiging, versigtig plaas dit in die gleuwe gemaak.

Goeie en betroubare dwarslat in die poort word verkry uit 'n metaal buis met 'n deursnee van ongeveer 4 cm. Vir sy produksie vereiste lengte van die pyp, wat by ses sentimeter langer as die wydte van die deuropening. Aan elke kant van ons billet maak vier sny diepte van drie sentimeter en het vier klein blare. Met grinders verwyder twee van hulle.

Ons kry die pyp aan elke kant van wat bestaan uit twee tappe weggedoen teenoor mekaar. Buig hulle uiterlik, die vorming van 'n hoek van 90 °. Die gebruik van die boorpunt in elke oor van een of twee gate. Heeltemal klaar ou verf van die preform die metaalglans. As jy 'n metaal in plaas van staal pyp, na die skoonmaak is dit nodig om te verf in die gewenste kleur. Liggies lê 'n horisontale bar aan die deur en vasgemaak deur middel van 'n lang skroewe. Daarna gebruik ons dit met plesier.

By die bar en die bar, geleë by die ingang, is daar net een nadeel. Hierdie model is ideaal vir sport vir kinders. Volwasse behoefte om die bene te buig om die oefeninge te doen, insluitend trek-up liggaam. En die standaard breedte van die deuropening is te klein. As jy 'n groot grootte of hoë groei, dan dink vervaardiger dwarslat en dan die berg dit in die gang.