Hoe om jou oë getoets by die huis. eenvoudige wenke

Gees van die tye - mense byna rondom die klok sit uit die skerm. Oplewing van 'n lang gerig feitlik op 'n punt, begin agterkom dat dit onduidelik raak. En lees die boek is daar 'n begeerte om dit weg te stoot van die oë.

As 'n algemene reël, in geval van probleme met die visie aanvanklik op soek op die Internet, hoe om die visie in die huis te gaan. Check gesigskerpte - is 'n beoordeling van jou vermoë om te onderskei tussen die individuele dele. Sig tjek by 'n groot afstand, en afsonderlik, na 40 jaar, gaan naby visie. Die standaard prosedure van die beheer van 'n oogarts teken enige burger.

Hoe om die visie in die huis te gaan? Jy kan 'n verskeidenheid van toetse gebruik van die Internet, of druk al die bekende toets van tafel en hang dit op die muur, 5 meter van elke oog apart te probeer om die letters te lees in die 12-reeks. Gesigskerpte van 0.1 - boonste ry en om 2.0 - laer ry. As jy die 10-ste lyn kan lees, die visie is normaal. Anders, die nodige regstelling.

Daar is een manier om jou oë te toets by die huis. Dit is nodig om te kyk met 3 meter in verskillende rigtings van die letter "E" getrek deur die lyne 0,5 cm 'n man wie se visie is normaal, hul rigting korrek bepaal :. Bottom, top, links of regs.

Alle tuisgemaakte maniere - oor die beheer van gesigskerpte, aangesien so 'n studie belangriker kontras tussen sigbare tekens en verligting. Daarom, sonder om te wonder hoe om visie te toets in die huis, dit is beter om te gaan na 'n oogarts.

Wat is normale visie?

Dit gesigskerpte is vergelyk met die normale siening van mense wat die letters van die laer rye van die tabel op 'n afstand van 6 meter kan lees. 06/06 of 20/20 in voete - 'n mate van normale gesigskerpte. Die eerste getal is die afstand vanaf die tjek visie. 'N Tweede getal is die afstand vanaf die normaal siende mense dieselfde lyn op die tafel kan lees.

As die tweede getal is kleiner as die eerste getal - van beter standaarde, indien meer, dan minder normaal. Indeks 20/10 (03/06) beteken dat 'n mens sien op 'n afstand van 6 meter, en die man wie se prestasie siening is in die normale omvang, lees hierdie lyn van 3 meter. Vir meer inligting, wat beskou word as normale visie, kan dit gevind word slegs deur 'n oogarts.

Die gebruiker, kyk na die monitor skerm, die oogspiere is onbeweeglik. Deur die natuur hulle word gekenmerk deur dinamika. Die duur van die werk en die verhoogde konsentrasie - dit is bykomende oogvermoeidheid. Daarbenewens het die skerm as 'n ligbron is 'n toestel aktiewe kontras, terwyl 'n vel gewone papier - 'n passiewe kontras. Die beeld skerm dinamiese opgedateer met 'n lae frekwensie, wat 'n flikker veroorsaak. As gevolg hiervan, jou oë moeg, daar is hoofpyn, prikkelbaarheid, senuweeagtigheid en stres. Die belangrikste newe-effek van die rekenaar is sy vermoë om te lei tot die ontwikkeling van miopie.

Dit kan beskerm teen die hoë resolusie van die monitor, en dus 'n meer akkurate en duidelike prentjie. In hierdie geval, dit verminder moegheid visuele orrel. Van tyd tot tyd as 'n voorkomende afwend sy oë van die monitor aan die kant, en doen eenvoudige oefeninge van gimnastiek vir die oog.

Die gevolg van deurlopende operasie op 'n rekenaar is 'n "droë oog sindroom", wat dit droog van die okulêre oppervlak beteken. Vir die voorkoming aanbeveel die volgende oefening: zazhmurte veel, en dan jou oë oop na 2-3 sekondes. Herhaal 10-20 keer. Moenie vergeet dat die rekenaar visie en baie met mekaar verbind.

Moenie lui wees, neem elke uur net 2-3 minute hierdie eenvoudige oefening, en dit sal help om visie te bewaar. Moenie vergeet dat deur die orrel van die oog, kry ons 90% van al die inligting wat van die buitewêreld.