Hoe om hande behoorlik verbind wanneer die beoefening van boks

Boks wedstryde gehou word in die ring, wat is 'n webwerf in die vorm van 'n vierkant met 'n sylengte van 5-6 meter. Aan alle kante van die "slagveld" is omring deur 'n paar rye van toue gespan stywe genoeg tussen die vier hoek pilare.

Volgens die reëls van die boks, is dit toegelaat om slegs die relevante deel van die vuis te slaan. Hulle is gemaak met 'n groot krag, en nie gespaar het nie die opponent. Natuurlik, vir sulke aanvalle moet gebruik middel in die hande te beskerm teen 'n wye verskeidenheid van beserings. Beskerming is spesiale boks handskoene, en 'n wond aan die regterhand pols verbande.

Hoe om hande verbind, gewoonlik vir die eerste keer toon die atleet, afrigter. Hierdie proses is verpligtend gedoen moet word. Sedert die hand van die mens bestaan uit klein beentjies, wat nie goed is aan mekaar ligament stelsel (vir beter mobiliteit van die gewrigte).

Beroep boks impliseer 'n sistematiese aanvalle deur beide polse op die kop, skouers en bolyf van die teenstander. Teen 'n konstante geslaan blootgestel aan erge stres, so dit is baie belangrik om hulle behoorlik in te trek. Base litte van middel- en wysvingers weerstaan die swaar vragte op slag (in vergelyking met die ander vingers van die hand). Daarom sou dit wys wees om te staak deur hulle wees.

Boks is heeltemal normaal dat kneusplekke en strek hande vergader gereeld op die daaglikse opleiding van atlete. Die mees ernstige beserings is gewoonlik beginner boksers. Dan, hulle nog steeds nie weet hoe om sy hande verbind voordat die stryd. Veral jong atleet kan nie kies die kwesbare en oop ruimtes op die liggaam van sy teenstander.

'N gebrek aan 'n gebalde vuis, sy verkeerde posisie, waai toegedien deur die vyand in die soliede dele van die liggaam (soos die voorkop of die ribbes) - die hoofrede waarom boksers ernstig beseer hande. By ontvangs van sulke beserings soms nie eens oor sy terugkeer na die sport te praat of om te gaan deur 'n intensiewe kursus van behandeling en herstel.

Wat jy nodig het om driving range begin op spesiale mannekyne of skulpe, maar voordat dit na die ervare vakmanne vra hoe om hande behoorlik verbind. Vir 'n visuele voorbeeld, sien die diagram hieronder plan.

Verbind hand in ooreenstemming met die voorwaarde prentjie, sal jy seker wees dat die gewrigte vas is strenger, en dat 'n groot mate in staat wees om jou hande te beskerm teen beserings. Betrokke te raak zabintovkoy beste self, soos in hierdie geval, kan jy goed wees om te voel hoeveel jy nodig het om 'n kwas te trek met 'n verband.

Moenie die lap nie te veel te trek, anders sal die arm sal afgestomp raak as gevolg van verswakte bloed vloei. Met 'n swak inkrimping verband kan direk tydens opleiding of 'n geveg met die vyand te skuif, en daarvolgens, is dit verbande sal nie beskerm teen die risiko van besering.

Nou dat jy weet hoe om hande verbind, dit is veilig om te boks lesse begin. Na die lees van al die reëls van die sport en die regte gereedskap, sal jy fokus op die wedstryd te wen.