Figuur Vroue: parameters tekortkominge ideale

Die syfer vir vroue - die mees bespreek onderwerp in die gemeenskap. Elkeen het hul eie idee van skoonheid, hul smaak en voorkeure, so die debat oor die ideale vroulike figuur nie ophou nie. So, watter tipe van die vroulike liggaam bestaan glad en of dit moontlik is om naam ten minste een van hierdie veranderinge is die ideale?

"Apple"

Dikwels is die figuur van vroue blootgestel aan klassifikasie deur die tipe van die volume-verhouding van die skouergordel, middellyf en heupe. Hierdie klassifikasie is nuttig, want dit help dames om sy soort te bepaal en, volgens hulle, kies die toepaslike klerekas, sowel as 'n stel van oefeninge wat jou sal help om "uit te werk" probleemareas.

So, die eerste tipe van vorm - 'n soort van "Op" of "appel". Hoekom het hy so 'n vreemde naam? Alles is eenvoudig. As hierdie dames begin om gewig op te tel, dan hul bene is uiters skraal, maar die middelste deel van die liggaam is geleidelik te verhoog. En die hand is nie baie "lyding" in hierdie geval, en die uitstaande vorm verkry die middellyf en laer buik. As gevolg hiervan, as jy 'n analogie te maak, 'n figuur lyk 'n appel op maer bene.

Onder die sterre van die mees bekende eienaar van so 'n figuur is Jessica Simpson. Terwyl die sanger skraal gebly het, was dit moeilik om te vermoed dat dit betrekking het op vroue om "appel", maar sodra Simpson stout as die eienskappe van haar figuur duidelik geword. Op die Russiese platform het 'n soortgelyke figuur Alla Pugacheva.

Hoe om hul tekortkominge te verdoesel in hierdie geval? In die eerste plek, moet jy opgee enige stywe klere en groot druk. Rompe en broeke moet effens opgevlam onderkant. Bloese hoef nie 'n sakkerige kies, maar nie te styf pas - dit is beter om te kies vir 'n model gratis sny.

"Pear"

Funksies vroulike figury- "pere" is sodanig dat die blote oog uitstaande vroue hip kan sien. In hierdie geval, haar skouers smal genoeg so hip uitstaan selfs meer. Maar die hand liggend voordeel van hierdie dames is 'n skraal heupe, wat gesien kan word, selfs al is die dames is oorgewig.

Van die bekende persoonlikhede mees voor die hand liggend wenner van hierdie syfer is Dzhennifer Lopes. Stories oor haar "vyfde punt" is nog steeds loop op die internet, in die besonder, die stories oor die feit dat dit selfs bekend aan alle versekerde deel van die liggaam. Wel, ons moet hulde Jen: Sy het haar nie verloor en het sy nadeel in 'n voordeel. Aktrise en sangeres soms kies slegte rok, en veral haar figuur opvallend. Maar soms is dit seker moontlik om te leer om aan te trek. Byvoorbeeld, 'n gunsteling ding in die kas van die aktrise is klassieke oopgebuig broek en stywe t-hemde. Daar is 'n paar gesonde verstand, want as Lopez maskers te "uitstaande" hip, maar beklemtoon die grasieuse middellyf.

"Pear" is nie nodig om warboel jou kas zakkerig klere wat hulle onbetwisbaar voordeel sal verberg - 'n dun middellyf. As jy oorgewig en heupe te wyd is, beteken dit ook nie pas stywe leggings en mini-rompe.

"Uurglas"

Almal onthou die gehawende standaard "90-60-90". Hierdie parameters is in die meeste gevalle die reg vir die dames "uurglas". Die groot voordeel in hierdie tipe van syfers wat die breedte skouer is gelyk aan die wydte van die heupe, en wanneer daar 'oorgewig, is dit eenvormig versprei tussen alle dele van die liggaam. Vir die dames is feitlik geen beperkings in die keuse van klere.

Vreemd genoeg, baie seks simbole was onder die vroue met hierdie parameters. Dit is voldoende om te onthou Marilyn Monroe, Sofi Loren en Gina Lollobrigida. Al hierdie aktrises het die klassieke figuur van "uurglas". Terselfdertyd kan hulle bekostig om 'n mate van ekstra gewig het omdat dit nie wys op hul verhoudings, maar maak dit selfs meer smaaklik.

Geen wonder dat so baie bekendes onder die dames met die figuur van 'uurglas ". Vir 'n aktrise, sanger, model, belangrik soos dit lyk. Dit is ook belangrik om 'n generiese parameter te kan bekostig om enige dra het kostuums. Zhenschine- "appel" of zhenschine- "peer" is moeilik om hul verhoudings in harmonie te bring, terwyl die "uurglas" hoef nie eens 'n besonder gespanne.

"Banana"

Wye vroulike figuur, sonder aantreklik kurwes, waarin die volume van die skouers, heupe en heupe is byna gelyk, staan bekend as "Banana" of "reghoek". By die skone geslag met 'n soortgelyke figuur, as 'n reël, baie klein borsbeeld, en die hele hul liggaam soos 'n seuntjie se.

So dames om te vrees van oortollige gewig, omdat dit hulle 'n aantreklike figuur in 'n bietjie piesang kan maak. Maar as jy jouself in vorm en om korrek te kies die klere te hou, het 'n kans om nader aan die suiwer visuele standaard figuur "uurglas" kry.

In Hollywood sulke parameters geken aktrises Mila Yovovich ster "Pirates of the Caribbean" Kira Naytli en skandalistka Lindsay Lohan. Jy kan ook sê dat 'n reghoekige vorm by die Cameron Diaz en Nicole Kidman.

Die belangrikste ding vir die eienaar van so 'n figuur - is probeer om haar vroulike kurwes gee. Opvallend in so 'n meisie sal kyk uitgeboude rokke, swemklere met 'n romp, bloes met V-vormige snit. In die algemeen, met klerekas probleme vir die dames nie, omdat aan hulle as modelle, enige odezhka sit groot.

Krities volle figuur

Die parameters van die vroulike figuur, asook die manlike liggaam kan onderwerp word aan 'n ander formaat, wat belangrik is uit die oogpunt van gesondheid, beheer van sy eie gewig en korrekte leefstyl. Hierdie klassifikasie is gebaseer op die meting van 'n enkele parameter - die persentasie van vet in die liggaam.

"Vet vet onmin" en. Daar is 'n "nuttige" vet - viserale, wat die interne organe in die korrekte posisie ondersteun, en daar is "ekstra" wat gedeponeer word by die persoon as 'n reserwe, beteken dit nie 'n baie nuttige rol speel, maar veroorsaak baie probleme. En dit is nie eens in die proporsies van die figure, en dat die spiere, bene, bloed vaartuie, hart, kry 'n dubbele las, sleep agter dit is alles goed.

Bepaal hul deel uitmaak van hierdie of daardie tipe figuur is moontlik, deur die meting van 'n verskeidenheid van antropometriese eienskappe: die bedrag van viserale vet, beenmassa, spiermassa en, in werklikheid, die "ekstra" vet.

"Vetsug" proses begin by die mens, as die persentasie van "vrye" vet naby aan die punt van 40%. En vir jong mense hierdie punt effens laer - 39% vir mense 40 jaar - 40% en vetsug in 60 begin, as die koers oorskry 42%.

40% vet - 'n SOS sein. Dit beteken dat 'n persoon krities volle figuur en hy moet begin gewig onmiddellik verloor.

Volle vroulike figuur

Indien 'n persoon se liggaam vet is 33-39% van die totale liggaam gewig, dan kan ons met veiligheid sê dat dit is vol. Vir mense 40 jaar oud hierdie syfer wissel 34-40%, en die bejaardes - 36-42%.

Is dit 'n goeie volledig te wees? Gesondheid is nie heeltemal aanvaarbaar. Maar, as 'n kritieke vet mense nooit aan die "Trend" gewees het, die volle vroulike figure versier die skilderye deur Ruben en Rembrandt. Dit was die ideale van die Renaissance.

Soos vir die werklikhede van vandag, die dames moet voltooi is nie maklik nie, kyk na aktrises, sangers en meisies van voorblaaie van tydskrifte. Maar daardie selfde bekendes soms wys dat hulle ook nie sku te wees in plaas van die gewone "kluitjies": almal onthou die stories wanneer spichtig divas soos Christina Aguilera, Kim Kardashian, Bonse, Dzhessiki Simpson, Britni Spirs vir sowat ses maande verander in 'n goed gevoed vroue wat waarskynlik soortgelyk aan die eerste fase van vetsug was.

Ons kan nie sê dat dit sou wees 'n pragtige vrou opgehou het. Hulle het hul skoonheid. Kunstenaar verduidelik sy besluit om gewig op te tel sodat hulle is moeg van dieet, hulle wil om te eet wat hulle wil en is lief vir hulself vir wie hulle is. Sulke ywer is prysenswaardig. Maar vroeër of later, elkeen van hulle weer begin met 'n dieet onder openbare druk, gaan na die gimnasium en openbare optredes wees wat aanvaar word om te verskyn in ons tyd.

netjiese figuur

Skraal figuur - is een van die gewildste figure in vandag se wêreld. Jong mense onder 39 jaar oud kan sien hulself as skraal, as hul liggaamsvet wissel 28-33% van die gewig van die totale liggaamsmassa. Skraal figuur vir diegene "veertig" is moontlik binne die grense van 30-34% vet, en vir ouer mense binne die 33-36%.

Skraal figuur lyk visueel sappige, maar spesiale plooie op die liggaam is nie teenwoordig. Hierdie parameters is gewild in die teater 50-60-er jare. Seks simbole Marilyn Monroe, Sofi Loren, Dzhina Lolobridzhida gekyk dat die pad. Spichtig of gespierde vroue nie geëer nie.

In ons tyd, het prioriteite effens verskuif, maar nog steeds die sterre met 'n soortgelyke figure: byvoorbeeld, al bekend Monika Beluchchi. Die aktrise nooit onderskei dun, maar terselfdertyd is dit ook nie die volle naam. Dzhennifer Lopes in sy loopbaan het "sappige" vorm. Sosiale vlinder diva Kim Kardashian is nie verskillende model parameters egter lok die oë van die bewonder publiek.

Beheer van jou liggaam tipe is nie so moeilik nie. Voorheen leer hul antropometriese eienskappe was slegs moontlik in die fiksheid sentrum. Vandag, kan jy by die huis te koop spesiale skale en 'n paar sekondes om uit te vind watter persentasie van "oortollige" vet in die liggaam gestoor.

Gespierde figuur, of "fiksheid"

Die figuur van vroue in ons dae word beskou as ideaal indien dit nie meer as 28% en nie minder nie as 24% vet. Wat maak hierdie verhouding? Dit is die balans wanneer die liggaam die "sappigheid" nie verloor nie, maar op dieselfde tyd begin om spiere verskyn (wat eers nodig om te pomp).

Fiksheid figuur - 'n figuur meeste van vandag se sterre. In die XXI eeu, net soos in antieke Rome, weer ten gunste strenger gespierde liggaam in beide mans en vroue. Op 'n normale voedingstatus van vroue moeilik om verligting vorm en die vereiste bedrag van vet te bereik. Om dit te doen, moet jy gaan na 'n spesiale gebalanseerde dieet, wat laer is in koolhidrate, maar hoër in proteïen.

Grootste fan van fiksheid in Hollywood - dis Madonna. "Fiksheid" was die klassieke tipe in die '80s haar liggaam. Oor die jare, as gevolg van langdurige oefening figuur genader meer om atletiek opsies. En die vorm van die sanger het nie verloor tot nou toe, selfs al is sy reeds 57 jaar oud.

Genoeg gespierde liggaam lyk soos Holli Berri, Alyssa Milano en Dzhenifer Eniston, wat na te breek met Brad Pitt het 'n gereelde besoeker aan die gimnasium.

Atleties

Figuur vrou, wat bevat 20-24% vet, kan beskou word as atletiek as sy eienaar goed Bleed spiere. Daar is nie genoeg joga of gewone fiksheid, sal dit swaar artillerie vereis.

Atleties eise 'n baie aandag en baie ure van opleiding. As 'n reël, so 'n liggaam tipe gaan na professionele atlete. 'N Afsonderlike kategorie - 'n vrou se liggaam bouers wat ure spandeer in gimnasiums om spiere te bou.

Sport figuur van 'n vrou - 'n taamlik skaars verskynsel. Om so 'n liggaam te kry, is dit nodig om te voldoen aan al hierdie dinge my lewe. Dit is onwaarskynlik dat onder die aktrises en sangers daar is 'n vrou met so 'n parameters. Hoewel Madonna in sekere tydperke van sy lewe hou 'n dame atletiek. Oor die sanger is herhaaldelik blootgestel aan kritiek van die vroulike helfte van die gehoor. Ondersteuners en antifanaty gekla dat Madonna lyk soos 'n man.

dun

Is maer figuur, die vlak van vet in wat hieronder val 20%. Nadele van die vroulike figuur, wat nie toegerus is met die regte hoeveelheid vet, is voor die hand liggend: die verlore vroulike verleidelike vorms, 'n algemene siening van 'n meisie op soek na 'n bietjie pynlik, begin om op te tree op die bene van die liggaam en polse.

Voorkoms meisies leun 'n bietjie pynlik, want dit is gedeeltelik waar. Byvoorbeeld, hulle dikwels ly aan lae bloeddruk, spieratrofie, mislukking in die kliere. Al hierdie simptome is logies.

Bring jou liggaam tot 'n vlak aanwysers kan slegs soveel hulself beperk tot voedsel wees. En selfs al die voedsel 'n uitstekende gehalte sal wees, sal die verbruik volume te klein om die hele liggaam te voorsien van die nodige energie wees. As gevolg hiervan, die liggaam begin om alarm seine in die vorm van swakheid en duiseligheid voorsien. Die meeste van hierdie meisies is swanger raak en kinders te baar kwessies. Die ergste uitkoms vind plaas wanneer vet vlakke onder die aanvaarbare perke val. Dan kan die dood voorkom van uitputting.

Anoreksies meisies het gewild geword in die 90s. Dan op die podium keer op keer tempo die meisies, ontneem van enige seksuele eienskappe, dun en plat. Dit was gerieflik vir ontwerpers wat op so 'n model van 'n ding soos op die hanger kon sit, maar dit was pure tragedie vir gewone vroue: baie gepla n dieet, maar hulle kon so 'n pynlike dun maak nie.

Teen 2000, die bewondering ekstrahudymi modelle geblus. Maar tot vandag toe dieet - die mees bespreek onderwerp onder die vroue.

Waar is die ideale leuens?

Die ideale vroulike figuur in die idee van die samelewing het dwarsdeur die geskiedenis van die mensdom verander. Soms is die grille van die mode was so absurd (bv, die behoefte om die oomblik laer ribbes verwyder) wat net kan verwonder.

Natuurlik, moet elke vrou verstaan dat hulle pas onder die parameters van die "90-60-90" verkeerd. Elke individuele organisme. Vir sommige vroue, dit is fisies onmoontlik om 'n middellyf van 60 cm te kry, selfs al is hulle vir die res gaan sit op die baie streng dieet.

Die korrekte figuur van 'n vrou - dit is 'n figuur met wie die meisie woon gemaklik. Behoorlike gewig - die gewig waarmee die vrou voel gesond en mobiele, nie ly aan kortasem of kardiovaskulêre siekte. Die skoonheid van die vroulike figuur is afhanklik van die verhouding, maar visueel jy kan aanpas op hul eie se kyk.

As jy nog in verband met die tendense van die afgelope jaar, het die openbare gunstelinge van die dames van die tipe figuur "peer" geword. Vandag, breë heupe spog, nie skugter vir hulle verberg. Hoekom is slegs voorbeelde Bonse, Kim Kardashian, Dzhennifer Lopes, Shakira, Nikki myne en vele ander. Moet ook nie geneem word te dun vir wat nie net die model, maar ook die sterre wat hulself verdryf na die pynlike dun (in die besonder, Andzhelina Dzholi en Kira Naytli) veroordeel.

Wanneer dit is onaanvaarbaar om die vel is bedek deur 'n kors van selluliet. As 'n reël, selfs onder die indrukwekkende vorm loer gepomp spiere wat opvallend tydens 'n paar optredes van groot-groot ster. In kort, het fiksheid nie gekanselleer! En natuurlik, moet die borsbeeld nie minder nie as die eerste grootte wees. En as die natuur volume het ontneem in hierdie deel van die liggaam, weet die sterre nie huiwer om te draai na plastiese chirurge.