Sun tema nie verloor relevansie jaar deur. Dit word gebruik om die tradisionele tyd vakansies is die somer beskou, wanneer almal die geleentheid, het ingestorm suid na die see, of selfs net op 'n persoonlike voorstedelike gebied te wees, so gedurende die somer tot krag, gesondheid kry en bruin volg dit dat dit duidelik was - rus persoon! Nou is die tan beskikbaar geword het die hele jaar deur - buitelandse oorde, somer see in sy geboorteland, maar ten minste dieselfde solarium - hulle die liggaam in staat stel om sjokolade te swaai in die kwaai koue. Daarom, selfs in die winter wenke oor die beste tyd om te zonnen sy lesers sal vind, wat sal tydige wees.
Sonbrand in die algemeen - die verskynsel is dubbelsinnig. Aan die een kant, is dit beskou as 'n teken van gesondheid - die kultus van donker, omskryf in opleiding, het die liggaam so lank gelede het momentum gekry in die wêreld. Aan die ander kant, dokters van tyd tot tyd begin om die alarm oor die skade aan die sonstraling en die verhoging van die aantal kankers van die vel. Beide van hierdie menings het die reg op lewe. En in ooreenstemming met die veiligheid regulasies wat verduidelik hoe om te kies sonskerm produkte, en die beste tyd om te zonnen, kan jy koester in die son sonder vrees, sonder vrees vir die verskriklike bedreiging van dokters.
So, op die straat, sonnige weer, die strand wink met sy warm sand en water. Watter tyd van die dag is die beste om zonnen? Kenners beveel sunbathing oggend en aand ure. In die oggend (in die somer aanbreek vroeg), kan jy begin loop op die strand op die eerste lig - dit is, vanaf 06:00. Maar die see om die proses te voltooi het om vir 09:00 in die midde van die somerseisoen, of tot 11 uur in die lente en herfs fluweel is. Toe die risiko van skroei in die son is minimaal, en die nuttige dosis van ultravioletstraling is die mees optimale vir die winter-moeg liggaam. Maar sodra die klok leuen in direkte sonlig is nie nodig nie. Liggaam in rus moet geleer word om geleidelik tan - begin met 'n halfuur die eerste paar dae en bring die tyd in die son dan 'n paar uur.
Baie mag slegs argumenteer kom lyudi- "lewerikke" is op hierdie uur van die strand, maar wat van diegene wat daarvan hou om laat in die oggend slaap? Die beste tyd om te zonnen vir mense met bioritme "uile"? Vir sulke mense, dokters beveel aan reise na die strand uit te stel tot die middag tyd. Na ongeveer 03:00 in die middag son begin om sy aktiwiteite te verloor en geleidelik afneem. Dit is die antwoord op die vraag: "Hoe laat moet jy sonbaai gedurende die dag?". As dit donker word in die somer eerder laat, middag en aand tyd voldoende is om 'n pragtige gladde sjokolade kleur te verkry sonder die risiko van vel brand heeltemal.
Moet ook nie ontsteld wees as die weer is op vakansie opgesom, en die lug is bewolk. Inteendeel, dit is net aan die hand fans om vars lug in te asem. UV-strale kan maklik binnedring buite die sluier van wolke, maar dit is die verlies van 'n paar van die skadelike uitwerking op die liggaam. Daarom bewolk - nie 'n hindernis vir sonbrand, en lojale volgelinge. In hierdie weer kan jy 'n bietjie langer op die strand vertoef in die oggend, of kom vroeg in die middag met geen risiko vir braai in die son, en dit moet gebruik.
Wel, in die algemeen, maak nie saak hoe laat dit is die beste om jou persoonlik zonnen, moenie vergeet om sonskerm te gebruik, dra hoede in die somer en het vrye toegang tot drinkwater. Dan sal die res maksimum plesier bring.