10 kosse wat jy nog nooit 'n Thai restaurant moet bestel

Chinese kos is dikwels beskou as 'n vet, swaar en ongesonde wees, terwyl Thai kos lyk makliker Asiatiese alternatiewe. In sommige gevalle, 'n algemene stelling is korrek. Na alles, grondboontjiebotter sous, bedien in Thai restaurante, dit is baie meer gesonde as chemikalieë opgestopte eend sous. Ja, geurige Tom Yum bevat minder natrium as gesoute eier sop of wonton. A meer aanskoulike en vars speserye soos sitroengras en koljander, lyk meer nuttig. Thai kos is oor die algemeen baie lekker, gevarieerde en aantreklik te maak. Tog kan die spyskaarte van plaaslike restaurante gevind word en nie so gesond opsies. As jy nog nooit Thai kos het probeer, dan kan jy 'n slagoffer van vetterige geword, slagaar verstopping kos. Aandag te gee in die eerste plek om die teenwoordigheid van kos in die titel die woorde "pla". Dit beteken dat die gereg is bruin in olie. En, natuurlik, kyk na die lys van geregte wat jy beslis moet vermy as jy 'n reis na Thailand.

Gebraai Thai rolle

Gebraai Thai rolle, met groot hoeveelhede vet en onnodige kalorieë, is duidelik nie geskik vir diegene wat probeer om te hou by 'n gesonde dieet. Soos spring rolls wat jy kan vind in die spyskaart van Chinese en Viëtnamese restaurante, hierdie vet gebraaide snack is nie 'n goeie begin om jou maaltyd. Soos ander produkte, diep gebraai, bevat Thai rolle versadigde vette en transvette, wat die cholesterol vlakke in die bloed verhoog, sowel as by te dra tot die ontwikkeling van kardiovaskulêre siektes. As jy wil 'n gesonder alternatief probeer, kan jy vars somer rolle, wat bestaan uit groente en seekos, ingeslote in sagte rys papier bestel. Hierdie rolle is nie gebraai, sodat jy kan geniet die vars geure van outentieke Thai kos sonder om te voel enige berou, en sonder om jou hart in gevaar.

Geregte met klappermelk

Baie Thai geregte voorberei word met behulp van klappermelk, veral wanneer dit kom by die kerrie. Sedert klappermelk is ryk aan versadigde vetsure, kan die gebruik daarvan in voedsel lei tot verhoogde cholesterol vlakke, sodat jy nodig het om dit te gebruik in baie klein hoeveelhede. En die lig van die feit dat baie groot Thai kos raak so room net as gevolg van die klappermelk, dit is nie die beste opsie vir jou middagete. In plaas van vetterige kos, gebaseer op klappermelk, kan jy gebraaide plaaslike geregte bestel. Sodat jy kan geniet al die verskeidenheid van Thai kookkuns, want dit is 'n kombinasie van vars bestanddele en 'n verskeidenheid van speserye, eerder as om alles te melk kerrie verminder.

Tom ka kai

Soos in die geval met kerrie, is sop tradisionele Thai gemaak met die gebruik van klappermelk. En hoewel dit 'n baie lekker romerige sop met 'n ryk geur, dit is baie hoog in versadigde vette, wat daar is as gevolg van die klappermelk, so dit is 'n gesonde gereg kan nie genoem word nie. As jy nog steeds wil om dit te probeer, moenie 'n gereg vir 'n mens nie bestel - beter deel dit met ander. Sodat jy kan die bedrag van die verbruik van vet te verminder, asook om meer ruimte in die maag vir ander geregte te verlaat.

Thai groen hoenderkerrie

Dit is 'n tradisionele groen kerrie is bereid om met behulp van klappermelk dat hierdie gereg 'n swak keuse vir diegene wat dieet maak. Verder het die byvoeging van gebraaide hoender vul die gereg selfs meer vet en kalorieë. Dit is onwaarskynlik dat jy wil daaglikse kalorieë te gebruik deur die eet van 'n maaltyd.

Ken ped kai

Hierdie rooi kerrie is 'n ander gereg gebaseer op klappermelk. En hier weer bygevoeg stukkies gebraaide hoender. Natuurlik, sal jy geniet as eet 'n maaltyd, maar hierdie gevoel van tevredenheid sal vinnig verby. Later sal die besef dat jy net gedrink vier koppies klappermelk en eet die hoender kom, neem 'n duik in die olie.

gebraaide rys

Thai gebraaide rys is net so sleg vir jou gesondheid as dit is die Chinese weergawe van dit. Dit bevat 'n groot hoeveelheid vet en kalorieë, en die gereg self is aantreklik as gevolg van die feit dat dit vet. Met inagneming van hoeveel ander geregte wat jy kan probeer, het jy nie wil laai net rys. Dit is nie die moeite werd.

Gluay vat

Gluay kanne - hierdie nagereg, wat is 'n gebraaide piesangs gewoonlik verkoop op die strate van Thailand. Hierdie gereg mag klink aanloklik en verskyn gesonde (na alles, dit is 'n vrug), in werklikheid, moet jy dit te vermy, want dit is vol van suiker, en dit is ongelooflik olierige. Hierdie piesangs is so soet-soet, is dit onwaarskynlik dat jy in staat is om meer as twee stukke eet sal wees.

Varkvet prik pla

Dit is 'n tradisionele gereg wat bestaan uit vis, gebraai hele en sit voor met soet en suur tamarinde sous. Alhoewel hierdie gereg lyk baie ongewone, dit is nie die beste keuse vir diegene wat probeer om 'n gesonde leefstyl te lei. Olierige vis, gekombineer met die sous, die suiker inhoud van wat oorskry alle standaarde, negeer heeltemal al die voordele wat kan wees van die gebruik van hierdie produk.

Thai ystee

Spesifiek, die tee het beduidende voordele vir die gesondheid, maar dit behoort nie aan die Thai ys tee. Hierdie klassieke plaaslike drink vol suiker, as dit by versoete kondensmelk en suiker. Natuurlik, kan jy drink tee is op jou eie risiko, maar dit is die moeite werd om te onthou dat hierdie drink al en les jou dors, maar dit aansienlik verhoog die bloedsuikervlak.

klapper roomys

Roomys - dit is een van my gunsteling nagereg, maar wanneer jy aandete eet by 'n Thai restaurant, jy is onwaarskynlik dat 'n plek in die maag bly vir hom. Roomys in Thailand romerige romerige en verleidelike, en as jy dit net, dit sal 'n perfekte ete wees. Maar ná 'n volle maaltyd sou jy nie wil hê nie. Ja, en jy moet dit nie eet nie na ete, want, soos in die geval met ander geregte wat gebaseer is op klappermelk, roomys is nie die mees bruikbare en gesonde gereg.