Wat kos is sleg vir jou vel?

Wanneer dit kom by aknee, almal weet dit is daar as gevolg van wat gebeur met ons in die alledaagse lewe. Sweet, vuil kussingslope, te hard stilering produkte - al kan die oorsaak van skielike uitbarstings wees. Wanneer die vel plooie, almal verstaan dat dit 'n onvermydelike effek van veroudering. Maar moenie dink dat slegs eksterne faktore beïnvloed die toestand van die vel! Trouens, die impak van die produkte wat make-up jou dieet, nie minder belangrik. As jy mooi kyk na hulself, maar jou gesig is nog nie in die beste toestand is, is dit moontlik dat jy net nie eet nie. Ontmoet met 'n lys van produkte wat 'n negatiewe impak op jou vel - hulle uitskakeling van die dieet, kan jy jou voorkoms te verbeter!

Suiwelprodukte kan porieë verstop

As jy nie die lewe kan dink sonder 'n koppie melk en kaas - dit is jou gunsteling kos, is jy wag vir die slegte nuus: Suiwelprodukte bring nie die liggaam te gebruik. Daarbenewens kan hulle uitslag veroorsaak. Suiwelprodukte bevat sekere hormonale komponente wat die produksie van sebum kan stimuleer. Hoe meer die liggaam produseer, hoe groter die kans dat dit die porieë, wat kan lei tot die uitslag sal blok. Verbasend, die ergste uitwerking op die vel obehzhirennoe melk. As jy die soortgelyke produkte nie heeltemal kan laat vaar, met behulp van alternatiewe gemaak van soja of amandel - melk is baie meer nuttig is om die vel as 'n koei.

Sout kan edeem veroorsaak

Sout nie aknee veroorsaak, maar dit kan 'n oorsaak wees ander ongewenste vel probleme. Byvoorbeeld, dit is geswel geswelde gesig. Sout water veroorsaak dat die organisme om te versamel en te skep swelling. Veral opvallend swelsel in gebiede met 'n dun vel, bv in die oog area. As jy nie heeltemal sout kan laat vaar, moenie bekommerd wees nie. Voeg in die dieet van voedsel wat ryk is in omega-3 - dit sal die vel meer gehidreer te maak en inflammasie te verminder. Maar om beheer oor die hoeveelheid sout verteer is steeds die moeite werd - sout kos net nie 'n goeie vir die liggaam.

Suiker maak jy ouer

Almal weet dat lekkers nie bring voordele middellyf. Dit blyk dat suiker het 'n negatiewe impak op die vel. Voedsel wat ryk is in suiker invloed op die kollageen in die vel, wat veroorsaak dat dit raak strenger en veroudering. As jy dink nie, moenie daar eet enige bykomende koekies, dink oor plooie en verlies van elastisiteit wat verband hou met hierdie produkte. Wil iets soet? Dit is beter om vrugte wat antioksidante bevat eet - hulle help veg die tekens van veroudering. Jy sal in staat wees om ontslae te raak van drange vir lekkers, en jou vel sal baie dankbaar wees vir jou!

Verwerk carbs is gevaarlik

Die lekkerste kos en is altyd die gevaarlikste. Byvoorbeeld, koolhidrate. Pasta, witbrood, aartappels - dit alles het 'n negatiewe impak op jou gesondheid. Daar is "goed" carbs en "slegte". Wanneer dit kom by die slegte, hulle het 'n hoë glukemiese indeks, wat beteken dat hulle moet vermy word om die maksimum. Voedsel met 'n hoë glukemiese indeks verhoog bloedglukose, dwing die liggaam om insulien te vervaardig vir die opname van hierdie addisionele glukose. Insulien vergesel deur inflammasie, wat die oorsaak van aknee kan wees. Probeer om minder gevaarlik koolhidrate eet - dit sal jou help om gewig te verloor en ontslae te raak van die uitslag. Dit is beter om heelgraan brood in plaas van wit en pasta van durum koring kies.

Aartappelskyfies is veroudering

Natuurlik, die aartappelskyfies is heerlik, maar hulle is nie geskik vir die vel. Die meeste soorte chips is vol sout, wat is 'n belangrike oorsaak van inflammasie. Daarbenewens is die skyfies gemaak van aartappels, sodat die val in die kategorie van verwerkte koolhidrate - 'n hoë waarskynlikheid dat hulle sal 'n uitslag veroorsaak. Packaging chips - dit is 'n ware ramp vir jou vel. Jy wag vir plooie en moeg kyk. Dit is nie nodig om 'n hap van aartappelskyfies het, as jy wil hê dat die aantreklikheid van hul vel in stand te hou.

Botter versnel die voorkoms van plooie

Daar is verskeie wetenskaplike data oor hoe botter raak op gesondheid, maar een ding is seker: dit is 'n suiwelproduk, en sulke produkte raak die vel negatief as gevolg van verhoogde produksie van sebum. Daarbenewens, botter nie net veroorsaak aknee, maar verhoog ook die risiko van die voorkoms van plooie. Volgens 'n studie, mense wat gebruik 'n baie botter en ander suiwelprodukte, meer geneig om te ervaar voortydige plooie as diegene wat groente en olyfolie eet. Wanneer jy besluit om iets te kook in 'n pan, of wil 'n broodjie maak, probeer om 'n beter alternatief vir botter vind - byvoorbeeld, kan jy braai in olyfolie.

Seekos kan veroorsaak aknee

Met die eerste oogopslag proteïen ryk vis en seekos lyk baie nuttig verpersoonliking, behalwe gaar in olie. Tog, moet weet dat seekos bevat 'n baie jodium. 'N Dieet ryk aan jodium kan aknee veroorsaak. Jodium veroorsaak ontsteking van die vel, verstop die porieë en maak die vel rooi en ongelyke kleur. Dit beteken nie dat dit nodig is om heeltemal opgee seekos. Net mense wat geneig is om die voorkoms van aknee, moet jy dit eet nie meer as 'n paar keer per maand, in plaas van 'n paar keer 'n week. In hierdie geval, sal die bedrag van jodium nie meer as die norm, en jou vel sal nie in gevaar van inflammasie.

Rooivleis - is 'n omstrede produk

Soos seekos, rooivleis lyk kos, wat in staat is om die liggaam te bring om te gebruik. Dit het 'n baie proteïen, die liggaam nodig het om te oorleef, maar die vleis kan veroorsaak aknee en versnel die veroudering proses. Die rooivleis bevat carnitine, wat die wande van bloedvate, wat lei tot voortydige veroudering kan verdik. Daarbenewens is rooivleis wat verband hou met verhoogde vlakke van testosteroon in die liggaam wat kan lei tot aktiewe groei van die vel selle en die verbetering van die produksie van sebum. As gevolg hiervan, die porieë verstop raak en aknee verskyn. Probeer om die gebruik van hierdie voedsel te beheer om die aantreklikheid te handhaaf.

Alkohol veroorsaak dat die vel te ly

Natuurlik, alkohol - dit is nie kos. Nietemin, die uitwerking daarvan op die vel so baie dat dit noem in hierdie lys is. Alkohol veroorsaak dehidrasie. As jy al ooit te veel het gedrink, jy weet waarskynlik hierdie gevoel van droë mond in die oggend. Dors gekwel en vel. Wanneer jou vel is droog, jy meer geneig om plooie, droogheid en afskilfering. Gifstowwe en vrye radikale wat die liggaam binnegaan as gevolg van die gebruik van alkohol, wat lei tot die vernietiging van kollageen in die selle. Dit alles lei tot plooie en minder ekspressiewe velkleur.

Wat moet jy in ruil daarvoor?

So, nou weet jy oor al die produkte wat 'n negatiewe impak op jou vel te hê. Jy het waarskynlik gedink - en wat is die moeite werd om te eet? As jy op soek is vir kos wat goed is vir die vel, moet jy weet dat die beste passing vrugte en helderkleurige groente. Hierdie kleur dui op 'n hoë inhoud van antioksidante. Rooi pomelo is beter pienk en rooi rissies - geel beter. As jy 'n goeie dieet 'n goeie velsorg volg, kan jy 'n uitstekende resultate te behaal. Jy hoef nie te skadelik produkte heeltemal laat vaar om jou gesig was glad en skoon.