Pyn in die knie. Oorsake, simptome en aanbevelings.

Pyn in die knie is algemeen in baie van die bevolking. In die meeste gevalle, hulle trek gou en doen 'n persoon 'n groot ongemak veroorsaak nie. Maar daar is tye wanneer die knie pyn voortdurend plaasvind nie, negatief beïnvloed die hele menslike lewe.

Die oorsake van pyn in die knie is verdeel in twee hoofgroepe - traumatiese en chroniese veranderinge wat verband hou met verskeie faktore.

Die rede vir akute traumatiese beserings van die kniegewrig struktuur mag geskeurde ligamente, stamme, verstuitings, geskeurde meniskus en uiteindelik verbreking van die patella. Ook ander skade beenstrukture direk binne die kniegewrig. Dit kan toegeskryf word aan 'n aantal oorsake wat gesamentlike oorlading in hierdie groep uit te lok. Dit sluit in tendinitis, of inflammasie van die tendons, tendonitis - mikroskopiese trane van tendon weefsel, bursitis - inflammasie van die sakke met die gesamentlike vloeistof. Die pyn kan ook voorkom in die sogenaamde sindroom klevend film (hierdie proses waardeur vou gevorm in die artikulêre ligamente). Bogenoemde state veroorsaak traumatiese pyn van verskillende aard en intensiteit.

Pyn in die knie kan veroorsaak word deur chroniese veranderinge, bv weens siekte. Hierdie tipe van pyn is nie verband hou met opeenhoping of beserings.

Osteoartritis en artritis is degeneratiewe siektes van die gewrigte. Hierdie tipe van siektes wat gekenmerk word deur 'n uitgesproke knie pyn, veral in die oggend. Gedurende die dag, die intensiteit van die pyn is geneig om te daal. Dikwels is die pyn is gefokus op die terrein van die vorige besering. Daar is ook ander oorsake van pyn in die knie veroorsaak word deur 'n siekte, en veranderinge wat verband hou met veroudering. Die ouer 'n persoon is, hoe meer betekenisvol die risiko van besering en die voorkoms van sulke siektes.

As jy 'n seer knie gewrigte, moet jy 'n dokter te sien, maar om die pyn te verlig, kan jy medisyne neem pynstillende spektrum. Aspirien, ibuprofen, oefen 'n kragtige pynstillende en anti-inflammatoriese werking. Jy kan ook acetaminophen neem, maar hy verlig net pyn sonder dat die swelsel self, as daar een is.

Op die eerste dag na die besering goed help koue kompresse, later langdurige pyn is beter om te skiet, om 'n nat warm handdoek. Jy kan ook 'n massering of 'n warm bad te gebruik. Ten einde om pyn te verlig, te verminder die las op die knieë. Weglating van net 4,5 kilogram gewig, kan jy die vrag wat op die kniegewrig met 36 kg verminder.

Daar is fisiese oefening aansienlik verminder die nadelige gevolge van oorgewig impak op die knieë. Hierdie tipe van oefeninge sluit fietsry, swem, loop. As jy 'n lopende oefening nodig, verhoog jy die warm-up tyd is ook moontlik om die afstand te verminder en so aan.

Met die oog op die gewrigte te versterk, kan jy gimnastiek doen. Daar is spesiale programme wat ontwerp is om krag en soepelheid van spiere wat betrokke is in die loop verhoog. Sterk bobeenspiere en dyspiere sterk - 'n goeie versekering aan die meeste chroniese siektes.

Toegang tot 'n dokter noodwendig in gevalle waar as gevolg van die pyn moeilik raak om te beweeg, as die pyn langer as 'n dag en gaan gepaard met erge swelling, rooiheid, en so aan. Ook bekommerd oor in die geval van oormatige gesamentlike mobiliteit of onvermoë om die las onder die invloed van sy eie gewig kan weerstaan.

As die pyn raak so erg dat jy skaars kan beweeg, moet dringend mediese advies. Raadpleeg 'n kenner is nodig in die geval dat knie pyn van onbekende oorsprong steeds meer as drie dae. As, bykomend tot erge pyn, jy rooi sien of swelsel uitgespreek wat langer as 'n dag, is dit ook aanbeveel om 'n dokter te raadpleeg.