Hoe om te slaag om die voete?

In baie vorme van martial arts fokus op 'n grond, dit wil sê die stryd op die vloer. Die mees gunstige situasie in die meeste gevalle is dit dieselfde vegter wat bo-op - oor die vyand. Hoe om 'n teenstander te dra op die vloer en in die mees voordelige posisie? Een van die mees algemene maniere is om te slaag om die voete. Ontvangs beweer in vryslag stoei, gemengde martial arts, en selfs rugby.

Waar moet ek gebruik?

Onthou altyd een van die belangrikste reëls van MMA, "Met 'n vegter wat jy nodig het om te boks, en 'n bokser -. om te veg" Gedeelte in die bene - 'n goeie opsie as jy teen 'n teenstander is relatief hoog, wat geneig is om te veg in die rek. Waarskuwing! In geen geval nie probeer om ontvangs te voer, as jy teen 'n meer ervare vegter, veral met 'n sterk liggaamsbou. Net maak dinge nog erger.

Tegniek gedeelte in die bene

Ontvangs begin met die klassieke rek. Albei mans is op 'n afstand van ongeveer een toonhoogte (die lengte van die arm). Sommige onervare stoeiers geneig onmiddellik na die aanvang van die wedstryd te jaag om sy voete op 'n afstand. So doen nie. As jou teenstander is gereed, dit is tyd om te probeer en dink die pick jy 'n knie getref om die kop, guillotine of net otbezhit om 'n veilige afstand.

Eerstens moet jy stilte. Om die gedeelte in die bene is oor die algemeen die steek wat gebruik word om die kop masker. Jy kan ook gebruik om 'n kort reeks. Moet net nie ontslae weggevoer - 'n bokser of 'n verteenwoordiger van 'n ander martial art kan jy straf 'n kragtige teenaanval.

Die taak - om te dwing die teenstander om hul hande in te samel vir beskerming. Al wat jy kan begin met die belangrikste ontvangs! Helfte buig jou bene, skerp beweeg vorentoe, hou met een hand of heup knie opponent se, en die tweede - sy lae rug. Jy kan ook aanvaarbaar wees vir beide voete of een voet met albei hande.

Nou "protarante" behuising skouer en trek die been teenoor julle. Probeer dit val nie aan die vyand (jy kan seergemaak het), en liggies beweeg op sy knieë te staan, gee die geleentheid om te veg op of om grond-en-Pound hou.

Algemene foute wanneer ons slaag in die voete

Onthou dat dit 'n deurgang, nie spring of val. Die belangrikste krag van jou liggaam moet moed opgee nie. Moenie die liggaam nie vorentoe kantel. Wanneer dit deur die voete word nie aanbeveel om die opponent bo die knieë en onder die belt gryp - so dit is moeilik om die menslike balans ontken. Hou te laag is, ook nie nodig - 'n hoë risiko in die voorkop knie te kry. Daarbenewens, moenie jou hande te neem aan die kasteel van die vyand se voete - slordige beweging sal lei tot probleme met tossels.