Hoe om te leer om agteruit skaats: wenke vir beginners skaters

Alle beginners, eerste voet op die skate, bekommerd net oor hoe om te bly op sy voete. Maar met verloop van tyd, sy bene nie meer versprei in verskillende rigtings, en ons wil nie net slyp hul vaardighede, maar ook om nuwe tegnieke te leer. Daarom, vroeër of later elkeen van ons die vraag ontstaan oor hoe om te leer om agteruit skaats.

Wat jy nodig het om te weet oor die outfit?

Voordat ons fokus op die uitwerk van nuwe tegnologie, moet sorg gedra word om goeie toerusting aan te skaf. Skoene moet presies ooreenstem met jou maat, en klere moet gemaklik genoeg wees en nie beweging nie verhinder. Versigtig gedraai stewels het so na as moontlik aan die voet. Dit sal jou help om die nodige spoed en gladheid van beweging te verseker. Voordat jy leer hoe om agteruit skaats, is dit raadsaam om beskermende toerusting te koop. As jy nie in staat is om sulke toerusting te koop is, kan dit gehuur word. Dit word nie aanbeveel om te spaar om jou eie veiligheid, soos beskerming sal julle verlos van moontlike beserings.

Hoe om voor te berei vir 'n oefensessie?

Diegene wat wil weet hoe om te leer om te skaats agteruit, jy moet verstaan dat voordat jy die kursus begin, moet jy ten minste 'n vyf-minute opwarm spandeer. Om dit te doen, kan jy 'n paar swaaie hande doen, die liggaam buig of hurk. Voordat jy begin om nuwe tegnologie in te voer, moet jy 'n goeie oplossing die basiese tegnieke van beweging op ys in 'n reguit lyn. Opleiding moet plaasvind in 'n redelik groot en omhein speelplek. Dit is wenslik dat in hierdie tyd was daar minder van ander atlete wat onwetend jou studies kan verhinder.

Hoe om stadiger en val?

Nog nie een van beginners kan nie vermy ongemaklike bewegings, wat lei tot val. Dus, voordat jy leer om agteruit skaats, moet jy gaan met veiligheid kwessies. Vir 'n vinnige en veilige stop is nodig om die bene aanmekaar te heg en skerp draai hulle in die rigting loodreg op die lyn van beweging. In die geval van die gewig en verspreiding van magte plaasvind behoorlike oordrag inhibisie byna dadelik. Gedurende die herfs hoef nie sy hande vervang. Anders, kan 'n poging om die val te versag lei tot besering van die skouer gewrigte en polse.

Besef dat die val is onvermydelik, moet ons probeer om seker te maak dat die hoof blaas val in die gebied van hard arms gebuig by die elmboog, heupe en boude. Die behuising word aanbeveel om te draai na die ysbedekking en hulself te help met sy vry hand. Dit sal nie net help om beserings te voorkom, maar ook onmiddellik aan sy voete. Dit is wat die reël wat gebruik word deur die meeste professionele skaters ten tyde van die komplekse draai en spring.

Gedurende die herfs terug is nodig om 'n ander metode te gebruik. In hierdie geval, moet jy jou rug boog buig, en sy ken gedruk styf teen sy bors. Regop en uit te brei jou arms moet effens voor die liggaam wees. Val, kan jy nie ontspan jou rug en buig jou elmboë. Desirably, die vektor is val teen 'n skerp hoek met betrekking tot die oppervlak van ys.

Hoe om te leer om agteruit skaats: wenke vir beginners

In die eerste plek, moet jy verstaan dat alles nie so maklik soos dit onkundig beginner mag lyk. So haastig nie. Diegene wat wil om te verstaan hoe om te leer om agteruit skaats, aanvanklik aanbeveel om net te probeer om af te stoot van die kant van die roller en 'n bietjie rit terug. Dit sal toelaat dat die nuwe sensasie wat daarmee saamgaan te vang, is dit steeds 'n nuwe, soort van ry.

Dan moet jy 'n korrekte en stabiele posisie te neem so veel as moontlik en maak seker dat jou rug leeg. Die bene moet gebuig by die knieë, en een van hulle behoort te wees op polbotinka wat voorlê. Vir die ontwikkeling van nuwe tegnieke nodig om terug te kry om die rigting waarin jy beplan om te gaan. Om draf been teen 'n effense hoek, druk dit na vore. Liggaamsgewig moet verskuif na die ander voet. Verbied die beweging moet gedoen word in 'n boog. Versigtigheid voor hom stoot elke been afwisselend. Wanneer jy beweeg die bene moet versprei en versprei deur die krag van die uitwerping. Die skok van die gewig moet geskuif word na die voorkant van die skate.

Moenie afgelei kry en moenie vergeet om te volg presies waar jy gaan. Tydens agteruit skaats moet jy kyk oor sy skouer. Diegene wat reeds uitgepluis het hoe om te leer om agteruit skaats, moet jy geduld, want niemand kan waarborg dat die eerste pogings suksesvol is. Wys behoorlike volharding, sal jy in staat wees om 'n nuwe tegniek te leer vir jou.