Hoe om te bepaal wat dit bevat meer kalorieë - melk of wors?

Vir diegene wat op 'n dieet of beperk jou dieet deur die tel van kalorieë, is dikwels die moeilikste uitdaging is die verwerping van wors. Maar afgesien van hierdie verbod verslanking taboe vir melk en ander produkte wat verband hou met die kategorie van "vyand van die skraal heupe." Gewoonlik ry 'n voedsel dagboek, meisies wil ondersoek in detail hoe skadelike hul gunsteling kos. Baie in die eerste plek te soek om uit te vind wat dit bevat meer kalorieë, melk of wors, en dan maak jou eie spyskaart wat gebaseer is op die kennis opgedoen.

'N bietjie van melk

Dit is lank reeds bekend dat melk het 'n hoë inhoud van voedingstowwe, en dit is interessant dat die samestelling van die drink is nogal ingewikkeld. Natuurlik, die inhoud van die komponente hang grootliks af van die ras van die dier, uit sy krag en sy toestand van gesondheid. Tog is dit die belangrikste komponente van die produk is melksuiker, en vette, proteïene, minerale en water. Hierdie inhoud maak net wat jy dink oor waar meer kalorieë - in melk of wors, en of dit nodig is om hierdie vloeistof gebruik. Maar dit is belangrik om daarop te let dat hierdie produk voldoen aan die minerale wat nie gevind word in enige ander drank of kos.

Hoeveel kalorieë in melk en sy variante

Afhangende van die woonplek of op winkelrakke in die markte wat jy die melk van verskillende diere kan vind. Toenemend, is ons te make met die produk uit die koei of bok. Ook, is dit uit 'n skaap, merries en ander minder algemene diere in ons area. Finale produk is onderhewig aan termiese stres, wat sal afhang van hoeveel kalorieë in die melk sal bly. So, daar is verskeie vorme van behandeling, waarna ons ontslae gesteriliseer, gepasteuriseerde, gebak, gekook, hele, vars en hersaamgestelde melk. Die eerste twee spesies word gewoonlik in die supermark, so oorweeg hul kalorie-inhoud.

Die tabel toon dat die produk het 'n gemiddelde kalorie waarde, en of dit sal skade aan die figuur hang af van die hoeveelheid alkohol verbruik. Tog is die geregte voorberei op die basis van melk, as 'n reël, is baie hartlike, so soms lyk dit debatteerbaar dat meer kalorieë bevat - melk of wors.

'N bietjie oor die wors

Hy in die winkel kom net vir brood, moeilik om te weerstaan, sodat dit nie om te kyk in die vleis-afdeling, wat sy diverse smaak wink. Sulke versoeking laat jou dink oor hoeveel kalorieë 'n wors in werklikheid, daar is eintlik net een eet 'n stukkie kan al die pogings wat daarop gemik is om 'n grasieuse figuur ongedaan? Hier is dit die moeite werd om aandag te skenk aan die algehele samestelling van die wors, was hy dit doen óf "hard" of andersom. Afgesien van 'n klein inhoud van vleis, in byna elke produk bevat verdikkers, geurmiddels, bymiddels, vette, preserveermiddels, beenmeel. Gegewe hierdie struktuur, dit blyk waar die meer kalorieë - in wors of melk.

"Varenko" of gerook?

Wors liefhebbers waarskynlik nie omgee in watter vorm dit in die tabel om hulle sal val. Maar diegene wat die figuur volg, moet bewus wees dat vleis doen meer skade aan die liggaam. Hoewel diervette ingesluit in alle vorme van wors, in "Varenko" hulle is verwerk deur die liggaam 'n bietjie vinniger. Gerookte produkte as gevolg van swak verteerbaarheid geneig in die vorm van ekstra pond te gedeponeer. Dieselfde kan gesê word oor die kalorieë, in wors is effens laer. Hierdie syfer wissel van produk rasse, maar in elk geval is dit duidelik waar meer kalorieë - in wors of in melk, veral in die nie-vet. Ook, behalwe die kalorie deli vleis kan skade nie net om die middellyf, maar ook die gesondheid veroorsaak. Dikwels vir lang bewaring en skoonheid van sy struktuur voeg 'n onbeperkte aantal van chemiese oplossings.

kalorie wors

Soos reeds opgemerk, gerookte vleis bevat meer kalorieë. So, op die gemiddelde, hulle het 470-570 kalorieë. Terselfdertyd, "Varenkov" hierdie syfer wissel van 170 tot 320. Om terug te kom die onderwerp wat meer kalorieë, melk of wors het, het ons 'n tafel wat die gewildste lekkernye lys.

Hierdie lys is saamgestel op grond van 100 g van die produk.

Daar is nie gewig op te tel?

So, ek gaan met sake wat meer kalorieë bevat - melk of wors, baie sal aflei dat ons heeltemal al hierdie genietinge moet laat vaar. Maar ons moet verstaan dat dit soms kan jy nie bekostig om 'n stuk wors eet, en moenie bang wees dat dit sal bly wees "op die kante." As jy kombineer goeie dieet en oefening fisiese oefening, hierdie gram is nie bang vir jou. Maar in die keuse van hierdie lekkerny is dit beter om die tafel van kalorieë gebruik en kies minder "gewig" van produkte. Byvoorbeeld, kan jy die "Dokter", wat oor 256-280 kalorieë, beslis 'n honderd gram bevat kies. Ook, in vergelyking met ander worsies dit het minder preserveermiddels. By the way, kan jy kyk na haar tone by die keuse van wors in winkel. Om eerlik te wees pienk sê oor die groot hoeveelheid van die kleur, terwyl die hitte behandeling van hierdie produk 'n grys-pienk skynsel moet gee.