Sport en Fitness, Toerusting

Die simulator "Leg Magic": resensies en gids

Skraal bene - die droom van elke vrou. As jy wil ontslae te raak van selluliet te kry, moet ferm boude, skraal die heupe, dan is jy 'n simulator "Leg Magic" nodig het. Resensies oor dié unieke assistent vir gewigsverlies kry net positief. Baie mense het reeds oortuig van die doeltreffendheid van opleiding op "Leg Magic" vir om ontslae te raak van oortollige vet op die dye en boude. Wat is die geheim van so 'n prestasie?

Die simulator Leg Magic ( «Leg Magic")

"Leg Magic" - toegewy been. Dit is ontwerp om in so 'n manier dat 'n klein boor om die las op die spiere van die laer liggaam te maksimeer. In 'n klein klas aktief gewerk meer as 200 van die beenspiere. Basiese fisiese pogings val op die onderste deel van die pers, bobene, boude, knieë, kalwers en enkels. "Leg Magic", resensies waarvan praat oor sy doeltreffendheid, 'n kort 10-minute sessie 'n stam wat vergelykbaar is met die krag opleiding vir die bene sowat 'n uur onder leiding van 'n ervare instrukteur.

Die onderste deel van die "Leg Magic" is gemaak in die vorm van 'n spesiale gly struktuur vir inligting en teling voete. So 'n stelsel in die klas kan jy hard spiere gebruik om ander afrigters op te lei, byvoorbeeld, op 'n stilstaande fiets of treadmill. Gerieflik spoor top van die "Leg Magic" help om postuur te stabiliseer, ondersteun die gebruiker balans. Alle fisiese aktiwiteit tydens oefening spiere verkry deur totale liggaamsgewig, wat sonder die verhoging van spiermassa toelaat, aktief brand oortollige vet op die dye en boude.

opleiding resultate op "Leg Magic"

Gereelde opleiding op "Leg Magic", resensies waarvan bevestig hierdie feit, help in die kort termyn om ontslae te raak van oortollige vet op die boude en dye, om die toon van spiere van die bene en onderste deel van die pers te verbeter. Opleiding op "Leg Magic":

gewig te verloor;
sal lei tot spiertonus;
verhoog die buigsaamheid van die gewrigte en senings.
verbeter algehele uithouvermoë;
versnel metabolisme;
versterk die kardiovaskulêre stelsel;
verwyder stres en moegheid.

Die simulator sal jou help om die ideale fisiese vorm te bereik, gewig te verloor vinnig en versterk die spiere van die laer liggaam. Daarbenewens het baie kennis verbetering van gesondheid en 'n sarsie van energie na 'n oefensessie, as 'n gevolg - verhoogde selfbeeld, selfvertroue.

kontra

Die simulator "Leg Magic" gee ernstige anaërobiese en krag vrag tydens opleiding. As jy 'n lang tyd nie oefen of hartsiektes of bloedvate, voor die aanvang van oefening is raadsaam om te konsulteer met jou primêre sorg-dokter. Nie aanbeveel vir aktiewe oefensessie by die been Magic ( «Leg Magic"), real ervare dokters bevestig hierdie, tydens infeksies, exacerbaties van asma, siektes van die gewrigte en ligamente tydens swangerskap.

Beskrywing "Leg Magic"

Die simulator "Leg Magic" het 'n unieke ontwerp wat jou toelaat om aktief op te lei die spiere van die bene en onderste deel van die pers. Die onderkant is in die vorm van twee verskuiwing van die pedale in die horisontale vlak, die top - 'n gerieflike handreling, wat bedoel is vir balans tydens oefening. Hierdie ontwerp het geen analoë en prototipes. Oor die effektiwiteit van "Leg Magic" is heeltemal anders as ander gewilde oefening toerusting.

Compact, maklik om te gebruik en stoor Leg Magic vergader en baie maklik uitmekaar gehaal. Die hoogte van die handreling gereguleer onder hoogte van die gebruiker. Oefeningen te weerstaan maksimum vrag van 110 kg. Die ongemonteerde "Leg Magic" (foto bo) beslaan 'n oppervlakte van ongeveer 1 vk. m, in die saamgestelde sy dimensies is 46 × 30 × 57,5 cm Totaal gewig -. slegs 10 kg.

Die beginsel van werking van die simulator

Tydens die opleiding op "Leg Magic" gebruiker se liggaam gewig versprei op die laer basis van die boonste deel word slegs gebruik as 'n ondersteuning, wat toelaat dat die liggaam om 'n regop posisie in stand te hou. Die verskuiwing van die bene na die sentrum, jy werk die spiere van die innerlike heup. Na 'n beweging in die hand, aktief zadeystvuete boude sone "broek" laer abs. As gevolg hiervan, 'n kort les, werk jy deur al gehalte spiere van die bene, terwyl die opleiding van tot 200 verskillende spiere.

Volgens baie vroue, die beste assistent van die dye maak en boude is die ideale vorm van die simulator "Leg Magic". Instruksies wat in die pakket, sal jou help om nie net te verstaan die tegniese eienskappe, maar ook die individuele opleiding in samewerking met die aanbevole kragstelsel om die spoed van gewigsverlies verhoog maak. Baie van hulle is geïnteresseerd in die vraag van hoe om betrokke te raak in die "Leg Magic", ten einde maksimum resultate in die kortste moontlike tyd te bereik.

Beskik oor lesse op die simulator

Opleiding op "Leg Magic" word aanbeveel, geleidelik die verhoging van die vrag. Om algehele fiksheid in die geval van 'n lang onderbreking of 'n totale gebrek aan opleiding in enige sport te verbeter word aanbeveel dat die eerste maand van die praktyk tot 3 keer per week, geleidelik die verhoging van die duur van indiensneming 5-20 minute. Vir meer gevorderde gebruikers, is dit wenslik om te begin om betrokke te raak in die "Leg Magic" 3-6 keer per week vir 20-35 minute. Ondersteun die fisiese vorm sal jou help daaglikse oefensessie, hul duur - van 30 tot 60 minute.

Vir maksimum effek dit word aanbeveel gewigsverlies anaërobiese vragte na "Leg Magic" afgewissel met verskeie krag oefeninge: Squats, lunges, opstote. Elke sessie is gedoen op die volgende wyse:

'n klein warm-up;
1 minuut op 'n simulator;
aanvalle op die terrein vir 60 sekondes op elke been;
1 minuut op 'n simulator;
Squats vir 60 sekondes;
1 minuut in die simulator, ens

Meer opleiding word weerspieël in die video handleiding, wat volledige verkoop met 'n "Leg Magic". Resensies van baie gebruikers bevestig dat hierdie kombinasie van oefeninge help vir 'n kort tyd om ontslae te raak van vet in die heupe, boude en pers, om spiere te versterk, te gee bene 'n perfekte vorm. Die verbetering van die doeltreffendheid van opleiding sal jou help om dieet, wat spesifiek ontwerp is om gewig te verloor met die hulp van "Leg Magic" versnel.

Advies oor voeding

Die twee-week voeding program is spesifiek ontwerp om die brand van oortollige gewig te versnel tydens oefening om "Leg Magic". Gebruiker resensies gepos op verskeie forums, toon dat die nakoming van hierdie aanbevelings kan jy die ideale liggaam parameters vinnig te bereik deur om ontslae te raak van oortollige vet.

'N Gebalanseerde dieet is nuttig vir die spysverteringstelsel, dit help om die bespoediging van metabolisme, die oortollige soute, gifstowwe en gifstowwe onttrek. Die daaglikse dieet bevat 'n gemiddeld van 1200-1300 kalorieë. As jy wil, kan jy kies uit 'n voorgestelde kos hul gunsteling geregte, gebaseer op persoonlike smaak voorkeure. Die belangrikste ding - om te monitor die grootte en kalorie gedeeltes, sonder meer as die aanbevole aanwysers.

Om die doeltreffendheid van indiensneming aan "Leg Magic" verhoog aanbeveel 3 maaltye per dag: 'n stewige ontbyt en middagete, 'n ligte aandete. Maak seker dat jy in jou daaglikse dieet drankies te sluit is laag in kalorieë, wat sal help om die gevoel van honger deur die dag te verminder: Dieet skud, kruietee, swart koffie , ens Behalwe vir die voorbereiding van geregte met behulp van 'n verskeidenheid van speserye - natuurlike vet branders: kaneel, rooi en swart peper, borrie en ander speserye. Beperk daaglikse inname van sout om oortollige water sal uit die liggaam kom.