Been krampe: oorsake, behandeling en noodhulp

Daar is verskillende, uitdagende die opkoms van hierdie onaangename verskynsel as been krampe, die redes. Behandeling moet begin eers nadat jy uitvind waarom hierdie simptoom verskyn nie.

Dikwels is hierdie probleem mense in die gesig staar in die middel en die ouetehuis. En daar is krampe meestal in die nag, tydens die slaap.

Wat veroorsaak aanvalle?

Natuurlik, kan die korrekte diagnose in elke geval 'n dokter sit, na 'n deeglike inspeksie. Maar kyk ons na die hoofredes waarom been krampe kan voorkom.

In sekere gevalle kan hulle 'n simptoom van ander siektes wees. Dus, kan herhalende aanvalle aandui watter aterosklerose, begin spatare, diabetes, sirrose van die lewer en skildklier siektes.

Onbehoorlike dieet kan ook probleme veroorsaak. As die liggaam het nie 'n paar minerale (veral kalsium en magnesium), is dit waarskynlik dat binnekort sal jy kom oor so 'n probleem as been krampe.

Oorsake, behandeling en voorkoming van die voorwaardes is baie belangrik. Na alles, as die tyd nie betaal nie aandag aan die probleem, dit sal nie weggaan nie op sigself nie, maar op die teendeel, sal vererger.

Nog 'n algemene faktor in staat uitdagende pynlike spiersametrekkings, is die plaaslike suurstoftekort. Dit blyk toe te eniger sekere area van ontwrig bloedvate.

osteochondrosis kan ook vergesel word deur stuiptrekkings. In hierdie geval, dit lyk asof hulle op smaller die senuweevesels op hul pad uit van die ruggraat.

Soms selfs oënskynlik gesonde mense gekonfronteer word met die verskynsel van krampe in die bene. Oorsake, behandeling en daaropvolgende voorkomende maatreëls in hierdie situasies is voor die hand liggend. Aanvalle voorkom nadat erge stres, fisiese inspanning. Hulle word dikwels geteister deur oorgewig mense, wat lei 'n onaktiewe leefstyl. Om die onaangename simptome verdwyn het, moet jy 'n gesonde leefstyl aan te sluit en gee jouself 'n breek.

As gevolg van die toename in liggaamsgewig en die las op die been krampe voorkom in swanger vroue.

Verder lok onbeheerde spiersametrekkings kan onthaal van sekere medikasie (bv nifedipien, raloxifene, verskeie diuretika en statins, nikotiensuur).

Die oorvloed van nikotien, kafeïen en suiker in die liggaam - 'n ander verduideliking been krampe in die nag, die rede.

Hoe om krampe te genees?

In die eerste plek is dit nodig om die presiese oorsaak van hul voorkoms te vestig. Daarna moet die geneesheer 'n spesifieke dieet te wys, en soms spesiale medikasie te help om die oorsaak van krampe te los en ontslae te raak van hulle.

Een van die beste produkte om jou te help in sulke situasies, veral die middel "Ortokaltsy + magnesium" en "Ortho Taurine Ergo".

Probeer om gereeld te eet maaltye met boontjies, harde kaas en maaskaas. Om Elastische spiere te verbeter, verbeter hul bloedsomloop en normaliseer metaboliese prosesse, is dit nodig om spesiale oefeninge uit te voer om hulle te rek:

• afwisselend buig en plooi tone (10 sekondes);

• 'n paar keer om op te staan op sy tone, en dan skerp gedaal op die hele voet;

• staan of sit dwars sit jou voete, vertrou op die buitekant.

Dit is belangrik om perenagruzok vermy en dra gemaklike skoene. In die aand, wat dit kos vir bene douches of baddens (alternatiewe watertemperatuur van 40 grade en 28-30 grade).

noodhulp

Soms help dit om met krampe net jou voet laat val op die koue vloer. Maar as onaangename toestand verleng, knyp die geaffekteerde area 'n paar keer, masseer dit. Jy kan dan vryf die been verhitting salf (indien nie, jou gereelde appelasyn of vodka), en dan - te lê op 'n roll van komberse.

Nou dat jy weet wat is krampe in die bene, oorsake, behandeling en noodhulp vir hierdie state. Gesond te bly!