Asemhalingsoefeninge vir brongitis

Dikwels, asemhaling baba in brongitis raak moeilik, hees of fluit. Waarom gebeur dit? Die ding is dat die vernoude lugweë. Daarom, om dit op te los, om vinnig te help herstel, die bronchi vrylating deur slym en inflammasie te verminder, moet asemhalingsoefeninge vir brongitis.

Oefeninge kan verdeel word in drie fases: die eerste, of voorbereidende, basiese en finale stadium.

Die voorbereidende fase.

Om mee te begin, maak vyftien diep asem neus. Dan doen dieselfde ding, net sy mond. Oefening moet drie keer herhaal word, maak vyf-sekonde pouse. Die volgende stap - is 'n rustige asem en kalm uitaseming. As gedurende hierdie sal jy begin om te hoes, moet jy die volgende stappe neem. Verlaag jou kop en ontspan jou nek spiere. Sit jou hande op jou maag sodat jou naeltjie is vasgevang tussen sy palms. druk dan jou hande op jou maag en hoes in die vloer. Hierdie aksies sal die proses van verwagting versnel.

Respiratoriese gimnastiek brongitis sluit 'n hoof fase. Staan regop, sit jou hande in die lug en sleep opwaarts so te wees op jou tone. Neem 'n diep asem. Op die uitasem, laat val op die grond, te uiter die klank "y". Herhaal die oefening vyf keer as wat nodig is.

Die volgende asemhalingsoefeninge vir brongitis.

Stap op die plek. Wat jy nodig het om twee minute loop en stadig, jy nêrens haas. Die ritme van die stap verhoog en ras in die kant van die hand, op dieselfde tyd asem in die neus. Die uitaseming moet weer sterk wees met die klank van "y".

Neem die lotus posisie. Druk jou hande in vuiste en verhoog hulle op. inasem stadig lug en stadig asem as sy uitgifte die klank "x".

Vir die volgende oefening wat jy nodig het om te sit op die vloer. Buig jou bene en trek hulle na vore. Hande dieselfde ras in verskillende rigtings, maak 'n asem, en dan laat sak hulle maak die uitasem. In hierdie geval, moet die mond gesluit wees ten alle tye, moet die klank "f" uit te spreek.

Asemhalingsoefeninge vir brongitis sluit 'n paar oefeninge wat gedoen moet word staan. Voete skouer breedte uitmekaar. Mashite hande heen en weer, maak die asem in tyd met die bewegings. Asem na die mond, neus en uitaseming doen.

Nog 'n oefening staan. Bene saam. Hef een arm en die ander neem eenkant. Asem te haal in die neus. Wanneer die verandering van handposisie maak die stadige stil asem mond.

Asemhalingsoefeninge vir brongitis: omsluit stap

Staan stil, dit wil sê, moet die bene saam te wees en die hande laat sak. begin stadig om eenkant te buig, terwyl die maak van 'n asem neus. Daarna terug te keer na beginposisie. Leun in die teenoorgestelde rigting, maak 'n kalm en stadig asem deur jou mond. Oefening nodig het om ses keer uit te voer in beide rigtings.

Dit was die oefeninge wat genoeg is om jou lewe makliker met brongitis maak dra.

Daar is asemhalingsoefeninge met brongiale asma. Nou sal ek een vir jou, die gewildste oefening te beskryf. Sy behoefte om te doen wanneer jy 'n aanval begin. Staan op aandag en sien uit daarna, maar as jy dit moeilik vind om op te staan, dan kan jy sit op die bed of stoel. leun dan effens vorentoe, arms moet hang vrylik, nek verslap. Bietjie kantel jou kop en neem 'n skerp inname van asem op dieselfde tyd. Uitasem, terug te keer na die beginposisie. weer oefening agt en veertig keer. Dan, twee uur later, herhaal stappe weer.

As die eerste keer kon jy nie die aanval te stop, moenie bekommerd wees nie. Herhaal die oefening weer en weer in ander aanvalle, en al uitdraai. As jy voortdurend asemhalingsoefeninge, terwyl hulle 'n kombinasie met die deur die dokter voorgeskryf behandeling, jy is seker om te herstel. Pasiënte wat voortdurend besig is in gimnastiek, vorder meer sigbaar as ander, en hulle het die dosis nodig medisyne verminder.